花开空颜

           看了索菲亚的减掉五六十斤的减肥贴，深深的为她的强大的减肥颜力和坚持所佩服，我和索菲亚减肥前差不多160多斤体重，但身高比人家整整少10多厘米，只有160.8厘米.这166多斤的吨位对于我这个子不高的胖妈来说，实在是比例不协调得可怕！前前后后也试过减肥药，减肥茶，瘦身贴，针炙按摩，节食等等方法都效果不大，尤其减肥药吃得我是心跳加速差点死掉！减肥茶拉肚子拉得差点虚脱！瘦身贴就更别提了，根本就没用！针炙按摩花费是最大的，但是也是要通过节食实现减重，而且价格不菲就放弃节。节食效果是开始很明显，一个月时间瘦掉十多公斤，全后果是头晕，掉头发，血糖低。不得已又慢慢恢复饮食，这饮食一恢复就反弹得很快！
      看了菲索亚的减肥励志贴，我就不相信了，为什么人家可以坚持可以瘦，我就不可以呐！不多想了，走起，明天正式开始21天魔鬼减肥法！要管住嘴，迈开腿，不信我瘦不下来！
      从明天开始这贴子争取天天更新！愿各位美妈们给我加油！谢谢！
             

云@澄

我前段时间尝试了，前几天效果明显，后来因为浑身没力气，头晕就放弃了，几天下来就回复到以前的体重了，那样可能会快速减肥，但是身体吃不消，我现在又在尝试别的减肥方法，不知道会不会有理想的成绩，加油吧！

☆星月☆妈

宝妈说的是这个吗？感觉很难啊

方法如下：

最关键的是前3天，清理肠胃，每天吃1——3个苹果，早晚各一杯白水。坚持3天，可以瘦4斤左右。
  
从第4天开始，早晨可以喝一杯全脱脂牛奶，一个苹果。中午可以随意搭配吃蔬菜，比如黄瓜，西红柿，萝卜等等。晚饭依然如此。据群里各位美女的建议：茄子蒸熟后凉拌吃效果极佳。依旧是早晚各一杯白水。控制水是因为，喝太多水容易饿，还水肿。

到了第10天，最少可以瘦10——15斤，然后开始加配蔬菜汤，海带，冬瓜，香菇，银耳，菠菜等都可以做汤，清淡为主，不需要油水。汤不可以多喝，保持胃的承受力。其它程序依旧进行。

这样坚持21天，可以减掉20——25斤。个体差异会在5斤左右。

豆豆VS暖暖

加油哦

处女座fanny

楼主人呢？更新呀！话说21天减肥法我也试过，头三天最难过了！最终没坚持下来。减肥太难了！

weim1121

宝妈说的是这个吗？感觉很难啊
方法如下： 最关键的是前3天，清理肠胃，每天吃1——3个苹果，早晚各一杯白 ...

这个我之前也试过2次，每次到第二天就饿的受不了了，就放弃了，哎

lills2009

要减肥其实正常三餐(七八分饱吧)，晚餐一定五点以前吃，不要吃零食等其它正餐以外的食物，在家能站着就站着，能动就动，不要吃完躺那里半天不动，不长肉才怪哦．我也是胖子过来的，我从来没吃过什么减肥药，节食什么的．而且也没反弹过

忧蓝之魅

节食减肥 对身体不好的 就像上面妈妈说的一样 一天三顿都要吃 早上中午吃个七成饱(不要吃大肉 可以吃鱼肉和牛肉) 晚饭四点前吃最晚不能过五点 或是只吃水果 青菜 坚持运动 肯定会瘦下来的 效果慢一点 但是健康

blue558

☆星月☆妈 发表于 2014-7-3 11:26
宝妈说的是这个吗？感觉很难啊
方法如下： 最关键的是前3天，清理肠胃，每天吃1——3个苹果，早晚各一杯白 ...

太凶残了

何壮壮

坚持下来会有惊喜！

amindeo

少吃多动是真理

4511279

回复 花开空颜 的帖子

我最近也在开始认真减肥了，以前都是三天打鱼两天晒网的。原来也试过很多方法，减肥药、减肥茶、减肥贴、瘦身鞋，反正大多数能想到的都试过了，也没什么用。做操呢又坚持不了，所以现在就开始管住嘴，节食，但是一定不能绝食哦！然后每天早起半小时，走路上下班。目前觉得还不错。这段时间有瘦几斤，裤腰有松的趋势。身体也觉得蛮轻松的！坚持坚持再坚持！

xiaoyue0903

我以前是瘦子。。然后生完老二，生病了。就胖了将近30多斤。后来通过瑜伽。注意饮食。减了10斤。现在120斤。。不满意呀。。但是到瓶颈期了。减不动了。算了。身体好最重要。

蒙豆妈妈

贵在坚持，加油哦！

瑶瑶的额娘

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美妈加油咯 ~祝你成功~

melody78

这种千万不要轻易尝试啊，轻的都是水分，反弹迅速。这么长时间不吃饭基础代谢率会变的很低，以后吃一点点儿也会长胖的。管住嘴，迈开腿，找出一个适合自己，容易养成习惯的减肥方式，才是王道。   我现在少吃零食和油炸的、晚饭不吃主食，一周跳上几次操，每天走走路，体重一点儿点儿的掉，偶尔大吃一顿两顿的，根本不反弹。关键是容易坚持，形成习惯。

天☆天

这种魔鬼式的减肥办法 我受不了 哈哈~

魔馍

我目前是哺乳期，特别想减肥穿好看的衣服，但是又怕孩子没奶吃啊……我看那些演员明星，生完孩子一出月就瘦回去了，貌似从来没胖过，很好奇怎么回事？

宝贝爱你亲亲

我也是看了她的帖子，决心减肥的，给自己半年时间，减掉10到15斤就成，最重要的是养成好习惯

胖婆姨

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别试了，电视上讲了不科学。