! k( o) ^0 V* S8 r
4 f4 g) h I/ [# k) p; f
女性同胞们一直对自己的身材十分注重,但如果错误的饮食习惯及高热量食物摄取,都会影响我们对身材的保养。大家应该都知道,最天然的鸡蛋营养成分含量极高,所以今天给大家介绍一款低 卡路里但有着超高营养的香蕉燕麦鸡蛋饼。 2 U2 v) a2 [! c$ G
难度:切墩(初级)
% C! O, V2 D0 O/ H+ O时间:10分钟左右 & x P% i- o* m' n
主料 鸡蛋1个
9 k; w$ L' R' {: T燕麦3勺 香蕉1条
1 E+ O# Y5 k' h - Q- t; H0 O1 b2 B9 C6 \: b* m
辅料 奶粉2勺
& G) r! @) @. F- K% j 5 I3 j8 p4 M1 b1 ^* i# y
1. 香蕉碾压成泥 2. 全部材料混合 太湿继续加燕麦 [url=http://cp1.douguo.net/upload/caiku/d/7/5/yuan_d77da4341d7c07**da7ab0664a9cb15.jpg][/url] 3. 两面煎制金黄即可 4. 软软的趁热吃 小贴士奶粉可加可不加 加了可以增加奶味 如果太湿可以继续加燕麦.
4 S2 K! q, f8 A4 D1 ]6 x
|