- 阅读权限
- 255
- 精华
- 28
- 注册时间
- 2008-5-12
- 帖子
- 12449
- 积分
- 406756
 
- 经验值
- 406756
- 爱心活力豆
- 65
- 宝宝生日
- 2004-01-01
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
|
关系女人一生健康的——“气血”+ j+ s0 G, O# d8 K6 M' ?
“气血”是维持生命的源泉！更关系到女人一生的健康幸福。
+ l; N0 y# K% {. ~1 w) Q z 一、“气”在人体的重要作用：0 M6 K; U8 Y0 g; ~! C9 O# a5 y
在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄& s4 L1 d( o6 U3 Z. e6 l
的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命，关于气，我们生活里的日常语言就# j9 m) N8 z( C2 J# l
更多了， “受气”“生气”“没力气”“中气不足”等，它的生理功能主要归纳为以下几个：
9 g& ~$ {& p/ d% Q; A; M7 x& |0 d 1、促进生长发育。2 x: M6 Q2 l# o$ `7 }/ n6 i! o+ U
2、推动机体的新陈代谢。2 N' y: I3 F0 R+ W0 Q1 I+ J$ e4 Q* b
3、推动脏腑运动。
2 b3 S! h9 f/ U6 { 4、推动物质运输。9 C2 D4 y! W& n
除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。: R2 G7 u% B9 z
当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出来的症
; A6 o, z0 c! W5 n状：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动失常的四种情况。& M. l4 K' f0 U+ p- q
我们分别来看看“气”一旦失调对女人的健康影响。
7 T# H. z) d* G& ]! `) ^( M “气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也7 U* o) K( Y# _4 e
就不同了。比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。
$ r- s+ P4 b4 n “气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，. z9 ~2 e8 v' l" Z/ N
物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如：胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行% \; q5 k" ? O0 T( h" w
不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。
8 D- S! u: [8 M& U “气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降有序的，上升% k# ^4 Y7 V9 t0 g' ^$ c
作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下
" j5 X# N5 U& }1 s的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出
2 M0 C; O5 [, x! ~) i现头晕头胀，面红目赤，倒经（月经从鼻孔流出）头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口
& v: i! B3 J. I: \: |' m* T T角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。" X3 K7 Q6 N3 l
“气陷”－－和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在
# S6 T b# J- |5 ^- `8 A4 q原来的位置出现：崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物) k0 L H6 `& }) C2 |1 l8 P4 ]
的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。
6 V% z2 B; s. g5 @2 ~& ?0 B8 o 上面讲了人体的重要物质气，那接下来就不得不讲一讲“血”。' V% L/ }! @) u/ B. i' L
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。1 o7 l4 y$ L- i. T% [
血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动
, B6 N: H+ |( y, z' g( j, V0 b. h也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载! z' A! ?/ m" d7 \1 M+ Q; p, t5 n
气”。
; ~+ _5 G, e; C1 E3 x( U 血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：2 _ E% O7 ?& a# O, T5 o
1、脾胃的运化功能。
$ }+ g2 u1 f8 ~9 D' \( c7 t* P 2、气的充足程度。
7 Q* \7 l5 E# L, B: b4 G/ D 脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法; |% ] D3 s& i! S
，也就是说补脾是养血的关键。; R5 r3 G8 n4 D- A2 T% m z+ X
气又推动血液运行的作用。因此气充足血液生成才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先* J$ {" R/ H N M; W$ @
应补气。. q- t4 B0 \1 x& C% F% w
如果“血”亏损或者运行失常就会导致各种不适：比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等
& U0 M! F, K3 `0 G# Q+ o。长此以往必将导致更严重的疾病。
9 K9 k/ `5 C* ?5 I3 j 气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要，由于女
; {* C b7 _3 m性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低$ n: F! F% W+ k( [/ q) W0 a
经，月失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花
2 E5 ?/ z: ^3 Q容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜
: i3 n1 A$ A% b6 @$ ?的养颜之本。
0 c( l3 B0 \% o5 S 保持女性“气血”旺盛，对女人健康十分重要。
7 D* o, E# T3 b8 k6 Z/ p' B>>女性补气血与抗病能力
) q3 Z) Y {- N- d, d/ _. r2 V & J6 P; i3 w4 R* C4 B
女人一生以气血为本”，这是中华医学的千年经典。一生经历经血、生产的损耗，气不摄血，气血虚亏，导/ G- ~- @9 B6 X3 g7 V0 z7 a' g) q8 D
致相当部分女性患有各种贫血症状如：面色苍白或萎黄、易生褐斑、失眠多梦、心悸，头发易折、小腹冷痛等。
0 z7 Q; X3 V4 S1 N4 \1 M3 d现代女性的生活与工作压力增大，气血虚亏更加明显，身体的免疫力更是全面下降。如同时再伴有贫血症，情况: r) J: E& ^6 [, q* W8 J6 C
就更加严重。如不及时调理或调理不当，各种细菌、病毒就会乘虚而入。由气血虚亏导致抗病能力的下降亦是女' e b* F5 v" B0 E( P
性生理的特殊表现。女性群体要提高免疫力，就要从源头上补气养血固根本、滋阴润燥、令气血得以化生。
# h! ?! L6 D) L8 A1 a" d
3 C' M$ N3 b3 I5 ?! W0 @
( H: q+ v# g. X) P& ?* G >>气虚血瘀，百病之胎
, V4 D* e- `, A& ? e《黄帝内经》•今时之人半百而衰, Y+ u$ k2 @- c0 {# y
今时之人不然也，8 e9 `0 t+ r+ w* ^
以酒为浆，以妄为常，
6 Q! K% A+ D4 u, ?6 D8 e# P 醉以入房，以欲竭其精，/ @' e4 U4 L! t. e3 Q- x
以耗散其真，不知持满，
/ F+ Y: `. H, G; w; j5 I 不时御神，务快其心，$ z$ q1 e) t+ P7 \) {1 m
逆于生乐，起居无节，' _& L) U0 W- N& i
故半百而衰也。2 S3 F; C) M5 ]: R- g
现代人•生活方式4 i4 c* g2 y% V3 Y: f' _# g
他们都具有如下特点：
' r3 i7 K( u* M | 1、生活节奏快，压力大。, E9 V0 {% `3 l1 c( h. \0 x4 l
2、饮食结构不合理
1 l! B5 \& Q/ D% a: ^% o6 Z+ V$ C 3、缺乏运动6 [* s$ Y9 {( K! t3 k& U6 g8 [" m
4、生活不规律
" V7 q! m/ J) r+ D# t& ]) q4 |1 c2 b 5、贪图享受! Z; w! {8 x# H; E5 P+ `
6、随着年龄的增长，元气逐年减弱。/ c2 Q0 O( o5 G8 {$ O4 j& V
人体的病理是由于体内气血不畅，阻塞、老化所造成的。只有当人体的气血畅通了，人体才能恢复健康。
' S8 G6 ?1 e3 b) y1 p# s元气耗损4 L* N! h) E1 ~9 b: T
“气虚”% G5 O, X" L! H4 a' N. \
现代人，& N0 g1 N& H$ r
过劳而耗伤真气；
0 O: T& e& Z' o" }4 s 长期熬夜，使胆气不得护养； v4 p0 ]* f& s' r1 ]2 \7 P
竞争激烈劳心劳神，使肝气受损；
# z. v$ |0 O" b# K, _9 E 运动少，而使的身体机能大大减退；7 i6 V$ o) C' g9 d+ j& G
随着年纪的增大，元气也在逐年减少；
: W* w6 J5 M+ t" _# G9 K- r 由于元气又没有得到及时而有效的补充，" `% {( M! \9 N9 z F) o
因而就导致“元气不足”，中医也叫“气虚”。
& A2 L! {0 @; [( I7 g3 x+ Q$ [: a 气血不能畅通，大量代谢产物无法排出而长期滞留体内。
- |- D# Q! C2 s% X- L5 }废物积沉9 n' {/ T0 }1 x* `4 X/ u: A+ n9 q, K
“血瘀” e1 }. w' ]: l0 y
由于我们：% ]% q- i; x5 q. e s
长期饮食无规律，贪恋膏梁厚味、酗酒成习，致使血液瘀阻积毒；
9 L& h( q3 n1 Y' X$ ~ 喜欢吃好吃的东西，使得肉食摄入过多，而蔬菜和主食摄入又不够，从而使得身体呈酸性，影响正常代谢 ，
( a& N' ^ O" ?/ M K6 k/ h* t使体内多产生了许多代谢的废物。
2 u% E8 F: T4 ^% t4 ^- t 这些废物大多积沉在身体内，特别是大量汇积在血管里，形成了血管的淤滞，中医也叫做“血淤”。4 Q; d/ |1 ]6 F; Q9 k! ]
元气不足（气虚），就使推动血液正常流动的动力严重不足，从而更加重了“血淤”状态。
; \9 w* ]/ h8 d- r# K# z& s- s“气虚血瘀”
! H* u4 l0 }& ?2 G! X4 B百病之胎
3 T: M- |( w% O 生命以气血为本，故在生命科学的研究中，以气血为纲，倡“瘀血为百病之胎”，“瘀血为衰老之因”理" X+ B" ]( y6 g6 a$ r# b1 Q
论，强调气血贵流不贵滞。病邪的干扰，生活环境的变迁，不正常的饮食结构和情绪的拂逆，均会导致气血
# E" p$ Z( _! u! ?# k+ h R失畅，瘀血内生，脏腑壅塞，新陈代谢紊乱，机体内环境失衡，从而加速了机体的衰老。
- R, H( H( r" X4 ?. J 性功能减退长期以来均认为阳萎和性冷漠为肾虚所致。
$ b' Y; o a7 C1 i& k7 W 细究内经“气脉常通，肾气有余”之论，性功能减退固然在肾虚，但其根本还在血脉不利。
* W3 v& g$ F* ~0 |; i& D D+ i) {* y
; P; l4 O+ f' R4 u/ G7 l) Q/ ~0 Z$ }
>>气血与女人的密切关系6 s9 _1 f! X7 ]3 q- g5 p9 U& V
当衰老与疾病渐近时……; D" v3 D5 i" }; Y |
许欣一直从事广告工作，长期面对电脑，加班很频繁，有时应酬还要喝酒，长期的紧张工作让她迅速衰老，. h5 |9 d: Z" f N
天天昏昏欲睡，打不起精神，晚上却夜夜失眠，更懒得打理自己，从原来的90斤突飞猛进到130斤……# P" U3 T& J' y% M; C
三十岁了，一切亚健康的信号都在向女人招手。不想在这样的年纪体会五十岁的苍桑，更不愿在没有激情的
( T* x l+ u0 }/ ~& ~0 O) Z( d婚姻里终老，她们该何去何从？青春一去不复返，难道风采与魅力也一去不复返了吗？为了幸福而有激情的生活
+ |; q- P, A6 s0 q: q5 ]，女人们不禁要问：这是怎么回事？到底该怎么办？
1 R3 ]1 o, D, N Y9 |气血与女人的密切关系* |" C; V" T, P9 \1 b4 U
传统中医学理论认为，气血失和乃是百病之源。人之生以气血为本，人之病无不伤及气血。气和血是构成人9 w9 m$ _0 V9 R) b' k
体和维持人体生命活动的两大物质。气是人体内的精微物质，具有温煦、气化、推动、防御和固摄之功。血为水
$ t0 y/ x- S! x9 o% R; a谷之精华，出于中焦，生于脾，宣于肺，统于心，藏于肝，化精于肾，功司濡养、滋润，调和五脏，洒陈六腑，8 T$ W( q2 t0 n4 r
维持着生命活动的正常进行。气非血不和，血非气不运，气属阳，血属阴，一阴一阳，互相维系。由于气血之间
5 y8 @$ L( a( O2 I X# T, p- F% T4 C8 q的关系非常密切，生理上相互依存，病理上常相互影响，终致气血同病。# D9 W' a, j! d9 e$ W7 `2 Q4 t1 I B
气血与女人的关系非常密切，气血失和，百病之源，气血充和，百病不生。
7 [3 b* o3 I# V4 _$ O 0 q' \# O7 i& S8 Y2 {% N( g) _
. G2 ^ N$ v$ C9 d& [+ C
6 G) Z, b% c+ x, n% I8 b >>气血通畅 延缓衰老
! F6 x/ L2 ?/ i" D( J 我今年86岁，但每天的工作日程都安排得满满的，同时还在承担科研任务，别人都问我，看上去很后生、思
# L$ t9 U$ b/ {* G. L; W/ W" `路还那么敏捷的秘诀是什么，我总结下来，只有一句话，就是“生命在于流动”。7 y0 S3 J! E4 L8 Q/ ^0 T
从上世纪80年代起，我开始研究养生，当时我就提出“生命在于流动”，人体的气血正常流动，生命活动才8 b2 T3 r' g" ` b& {7 t0 q
能正常进行，一旦气血淤滞或停止，人就会加速衰老或死亡。当时，传统观点认为肾亏、肾虚是人体衰老的主要
: E; t* S) t1 i原因，但这20多年的实践证明，我的理论开始逐渐得到公认。1 F2 n3 w' H$ f+ O" v
根据这个原则，我一直提倡要多吃点活血化淤的药。我们全家人，包括我86岁的妻子、60岁的儿子和57岁3 ?; i# H7 a/ x) {6 ~3 H
的儿媳妇都跟着我，现在全家人不仅健康，而且血压、血脂、血糖的指标都和年轻时保持一致。
/ X8 `& q+ E% H: x 每年冬天，我会根据自己身体状况开膏方进补，但并不完全是补药，其中我会加些活血化淤和帮助消化的
, f2 J4 ?4 t. ~* W" h/ x药，使之充分吸收，又照顾到气血运行。$ c. j2 ^# C1 H( _
日常保健，我也充分考虑到“流动”，即使休息，也要动静结合。我喜欢用脑、用手，业余时间常常看书和& h6 H% J% H* N8 @* h
看京戏，平时常练书法。年轻时，我练打“五禽戏”、太极拳等，自从前年脚受伤后，改成以散步为主。我认为
2 S9 J- ~+ f. B% T每个人都应根据自己的身体条件，选择适合自己的运动，像散步、太极拳等较适合老年人，但我从不主张激烈运
+ t, Z6 }8 ?! G- ?0 n- W动，即使是对年轻人来说。中医强调“大汗亡阳”，激烈运动如超过正常的生理范围，会导致出汗过多，耗伤阳
5 l5 F* H! M; e- @气，反而弊大于利。适度的运动，活动到身体微微出汗即可。( h2 G. `' u1 V. `# A& ~
为了保持气血畅通，我吃东西不喜欢吃太饱，尤其是晚上活动少，我一般吃点粥和点心。平时情绪上也注
9 A9 [0 h, X# R7 l1 X; Z% ]! l3 t意调整，防止过激，因为发脾气会让血管收缩、气血淤阻。我的性格比较鲜明，嫉恶如仇，看到不顺眼的事，我
n, Q* y* c" Z( Z$ B; `7 m就容易激动，但我很快会通过练书法、和家人聊天、散步等途径疏通。
: |; ~% J, x( C" I' U 老年人的睡眠容易出问题，每晚睡前我会用开水烫脚，保持血液通畅，入眠时不想烦恼事，就算睡不着，9 q8 p) g& g% v7 f, j1 i
也不心烦，一般来说，我晚上可以睡5个半小时，睡眠质量很好。中午，我会小憩半小时，这样下午工作更有精
. n; Q$ @+ }9 W8 L7 Y) v# v神。1 w" v6 }6 b% p7 f1 V/ L- M$ \8 B4 `, w3 h
名医忠告：
/ l5 o3 |1 S* N; G9 b; L1 d 现代人的生活方式很多是违背生命流动原则的，这容易导致早衰，例如暴饮暴食、睡眠紊乱、情绪上过激0 f/ \$ a! H' U7 b, H. Y8 b: _
等。4 M8 l& ]8 @* ] N' F% d; }
很多女性脸上生斑也是由于不规则生活导致气血淤滞引起，因此现代人更要注重活血化淤。
# y4 k- m; q; @
5 S! ~/ T5 w6 ]5 q+ r" W' _# M. I4 M" P D/ N5 M( K3 b: i
! r3 V7 r8 v- y; d$ r >>怎样看出自己气血亏? : x! @/ i* C1 b( r& P4 }+ l
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
; k2 S% ^$ Y9 {8 i$ i 1.气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能0 X3 L1 ?) x9 V5 `
活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈
' s+ b2 i2 j8 l代谢。
- Q, H3 u; K/ ~ j" V1 m- H 气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、
+ z, x0 r5 n. |( R/ [( [发育迟缓。 ! ]( A# F7 C' q" q u P. {4 G
2.血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛2 f4 d D8 M8 G7 T7 }/ `
则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维
9 v3 s6 }# s# q' P; `; ]) E敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。 - ?# }4 T6 U2 Z+ b6 V8 H7 U; b, {- H
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神% O1 `( m: e* k$ J
恍惚 。 ) |/ Y- C4 J& C9 }2 V
3.气血的来源 . `3 x& N$ |; A
气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气
6 z" }, p) i a" q2 i1 B( @，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，学可以运载气，气血相互滋生，气虚则血
: y% g) c' k0 M3 ^# g/ I少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。 ' [( h0 Q# D; N# E5 }
+ A# l5 k3 h5 f$ i3 U! v! u8 O- G
7 G k0 E& u1 f" s$ g( n5 t# u$ r >>从月经看女性身体健康
( D5 M1 x! ~4 B/ j" ^" ? 数据显示，我国75%以上的妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病、盆腔炎
0 F& z! k* l: r" @# n) {- ~ b5 @等疾病的早期症状，与女性月经变化密切相关。 + O" ]9 }# l% ]2 b$ X! r6 Q
月经不调，妇科疾病的前期信号 5 W! P$ G5 \, G g! H H! t# v) g
子宫肌瘤患者，多表现为月经量增多，周期缩短或经期延长，及不规则出血等； ; j# @' B5 O* B3 A8 x! U. Y
卵巢囊肿患者，常伴有月经稀发、月经过少、继发性闭经约占60％，其中无排卵月经或功能性子宫出血患, @2 |( q, F s1 F- ?
者约占20％，月经紊乱是卵巢衰老萎缩的表现； . X4 W( w7 {. a
乳腺疾病患者，多与月经周期关系密切，特点是乳房肿痛呈周期性，多发生于月经前期，并可触及颗粒大
- l, v6 `& `) O结节。 ) n8 |9 z3 f$ [
专家指出：女性疾病要早发现、早治疗，谨防病变恶化。医学证实，气血失和是导致女性疾病的根源，患% K5 X% L/ m0 [( K+ u( b6 L: w
者在选择药物时，应从调理气血入手，做到整体施治。
; C4 w4 f2 g8 S! g! E. x1 J# j# C- A% N. P2 ]% T
; J( w/ z3 j' O >>调畅气血 养颜抗衰美 . d- e0 _) }9 P4 ?5 @9 c4 l% O u
根据中医理论，人的体质可因遗传、生活环境、饮食、生活习惯等因素而有所不同，不同的体质在生理、; n v, f; K u" G+ r! `# J
病理上会有不同的表现。食用“药膳”，对于女性来说，最重要的一点就是“调畅气血”，只有从内而外地滋
- [* W. p9 M" Y; w养，才会有好身体、好皮肤、好性情。女人要善待自己，首先要学会做一些补益气血的好东西。
' F" y6 v# l8 I0 M# j NO.1 陈皮蘑菇鸭肉汤 - l7 G$ N8 W/ x1 _; d* J
专家点评：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。 8 {3 o6 c) E& G/ [
鸭肉：它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。 " Z/ k5 v5 |7 U$ L; `7 M
蘑菇：有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。
% S( S O8 F6 {# M1 Y: a NO.2 冰糖莲子
* M2 T8 e/ I+ m, v6 V) ]& h" \! ~- O 专家点评：此汤有健脾胃、强筋骨、乌须发、抗衰老的功效。
9 l7 {" X8 `% m9 D 莲子：补中益气、养心安神、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目的功效，可用于病后或产后脾胃虚弱、心烦易2 K+ Z, g3 }1 {1 T
怒、失眠多梦、少气乏力、食欲减退，以及妇女更年期综合症、高血压等，为滋补元气的珍品。
; ]: D! y1 } K8 O6 L' v1 r NO.3 芝麻核桃酥 X! o+ h+ k8 L# D# H& _4 g* I" V
专家点评：这道点心含有抗氧化物质，可以延缓细胞老化，清除体内多余油脂，提高免疫力。 6 f; o& r1 Y) }" F- _
核桃：有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的& ^) l) S& s" S! A2 d4 M& {" [
微量元素。
+ n K5 i3 c0 k4 E9 s# o; u9 z+ c: ~ 黑芝麻：有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。
" d) g! u- D+ n* q5 ~4 U& G" O
. H; h( W% f& [* J! ~1 k. ^ Q8 q" E7 l- ^5 O- ~; h. [
>>女人25岁前靠天生，25岁后靠保养 3 s4 N- D7 D; T: l2 D8 o/ q
女人25岁前靠天生，25岁后靠保养。25岁是女人的分水岭，生理机能开始走下坡路。色斑、皱纹、眼袋、. [' l0 a) V. p1 t' G+ s z
皮肤粗糙、灰暗，各种妇科疾病不请自来，诸多问题迫使她们开始了保养。
- x& E5 j$ i2 ~# D) L2 i 为什么皱纹越祛越多？为什么祛斑霜没有效果？为什么卸妆后变了一个人？女人们的质疑越来越多。难道- L! p7 j9 `# i, O8 J) l
她们真的老了吗？问题到底出在哪里？ ; J8 f1 ]+ f/ u3 h* @5 [ T
专家指出：片面的理解保养就是用化妆品和去美容院，这完全是错误的。女人保养必须是由内而外的进行7 w! Q9 U0 x& D! g/ L
调理，面部出现色斑、皮肤出现衰老，并不是皮肤出了问题，而是因为身体气血失和所导致的。女人25岁之后靠3 c! I, l) T6 _3 L: L
保养，其实指的就是调理气血。如果你身体气血失调，你用再好的化妆品，天天去做美容也不会有作用的。就像
! A5 S1 P# ?) Q7 i) W& G/ I5 H0 k一块腐烂的木头，即使用最好的油漆去粉刷它，它还是会很快的烂掉。
) x0 N+ Z" M8 Z* d# [ D6 d% |: k y5 V) n/ k3 W/ ^, T) G `
9 T% R, q. z5 s, C“调经养顔胶囊1 ]. J/ U; l% s: n" R
1、痛经及月经不调：症见月经提前或延后，月经先后无定期，经量过多或过少，经期延长。
' w) D: [4 ?# R" X2、贫血：症见贫血引起的头晕眼花，心悸失眠，梦多健忘，酸软无力，耳鸣面黄，唇甲苍白。; F9 I6 u$ p8 g+ Q- z# F
3、内分泌紊乱：微循环不畅引起的面色黝黑，瘀斑、色斑、痤疮等症。 G. U" K0 T% a: Y! K' O6 S( s
4、血崩带下：症见经期出血不止或经后淋漓不尽，白带增多。+ L, t& \7 O z" B( \
5、虚症：症见产后灌小产后所臻气虚血弱，颜面无华，免疫功能低下等。
0 R! C7 |& o/ G, q! |7 h% M9 H5 r6、头晕眼花，心悸失眠，梦多健忘，酸软无力，耳鸣，面色萎黄，唇甲发白，引起的面色黝暗，面部瘀斑，色斑，痤疮等症
" F$ f" U0 x8 W6 Q0 t, _6 D7、皱纹、失眠、脱发、便秘
|
|
发表于 2008-8-26 16:09
发表于 2008-8-26 16:18
偶也要团购
顶一个
