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楼主

发表于 2011-8-31 08:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由邦妈@xa 于 2011-8-31 08:09 编辑

下决心要减肥了，从今天开始运动、节食，目标回到90斤。

今天开了个好头，早上5：15起床，5：30下楼在小区走走跑跑半个小时，好久不运动好累。6点回家冲澡洗簌，豆浆机里红枣花生黄豆打了一大杯，6：45上班带着，到单位买了个鸡蛋，早餐解决了。

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Medal No.11

沙发

发表于 2011-8-31 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶木有锻炼就是近1个月了晚上不吃饭，瘦了10斤有余啦

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静候花我晚上不吃饭恐怕不行哦。。。不过像你学习试试发表于 2011-9-14 01:02

空空07 偶近一年晚上不吃饭，也没瘦几斤，羡慕呀发表于 2011-9-1 10:33

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板凳

发表于 2011-8-31 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么我瘦一斤都难？

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暴暴妈

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地板

发表于 2011-8-31 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太难坚持了呀，我最多做到晚上散步。
老是找借口往后拖，越减越肥。
这次借口是从九月一日开学开始减肥

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空空07 支持，偶也是发表于 2011-9-1 10:34

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发表于 2011-8-31 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每乐时发表于 2011-8-31 09:03
偶木有锻炼就是近1个月了晚上不吃饭，瘦了10斤有余啦

我就想瘦10斤，好，我学学你晚上不吃饭，看看有效不

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发表于 2011-8-31 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈不吃饭晚上会很饿可是偶口袋里不装钱，办公室里也木有零食，晚上7点才下班，家里也木有零食，回家就陪娃上床睡觉，睡着了就不饿了，就到第二天早上了，又可以吃啦，哈哈。

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发表于 2011-8-31 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每乐时发表于 2011-8-31 10:53
回复欣欣咪咪的帖子

哈哈不吃饭晚上会很饿可是偶口袋里不装钱，办公室里也木有零食，晚上7点才下班， ...

呵呵，我要试试看，现在胖地不成样子了

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每乐时嗯嗯不过也要看情况吧我这饿貌似都瘦在肚子上了，一饿就把胃周围的脂肪消耗了吧，别的地方到不明显，你想10斤呢，你不专门问别人都木有看出来发表于 2011-8-31 11:09

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幼儿园大班

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发表于 2011-8-31 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肚子，我胖了10斤貌似也都在肚子上了

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眠空

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发表于 2011-8-31 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么巧我也是从今天开始跑步减肥计划一个月十斤大家一起加油吧

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心晴向日葵

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发表于 2011-8-31 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也减肥 O(∩_∩)O~

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暴暴妈

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发表于 2011-8-31 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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早餐、午餐控制不？
还有，坐的多不，哈哈

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发表于 2011-8-31 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家一起加油吧，我计划晚上和早上各运动半小时，三餐都少吃一点。

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发表于 2011-8-31 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我晚上不吃饭，也没起到多在效果，实在难减呀，肉肉全在肚子上了

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发表于 2011-8-31 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也试过，可是没坚持多久

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细雨霏霏0403

幼儿园托班

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发表于 2011-8-31 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么我不吃饭也不瘦，最近在装修整天外面跑，一天吃一顿，没瘦

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发表于 2011-8-31 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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发表于 2011-8-31 17:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 niceljf 的帖子

早餐中餐要吃好呢反正我就正常吃，想吃就吃哈
坐不要说坐了偶天天上班早8点半一直坐到晚上6点半也需会更晚吧

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发表于 2011-8-31 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每次减肥都以失败告终，

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乖乖娘亲

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发表于 2011-8-31 23:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持哈

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发表于 2011-9-1 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

继续盖楼，昨晚晚餐吃了7成饱，感觉挺舒服的，结果又吃了些葡萄，导致肚子胀胀的。忙完太晚了，没出去，就在家里活动了一会儿，今天早上5：30出门，老公陪我，锻炼了30分钟，出了一身汗，回家冲澡洗簌后上班。
早餐：豆浆、手掌大一块饼、鸡蛋。

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盖楼——运动节食减肥楼

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