酷酷小儿子

昨天说了看到一个飘逸妈妈的经历，没想到引来大家这么多关注，今早就开始搜这方面的资料了，我不管了，励志要瘦起来看看这个辣妈的经历，不得不学习呀

产后辣妈简介
没结婚前体重一直在120斤之内，生完宝宝体重高达135斤，就一真真正正的大胖子，美丽的衣服一直与我无缘。宝宝现在1岁多，买了个亲子装，竟然要3XL。减肥是一直都在说，但是一直都没有坚持 住，不断地在130之前徘徊，这一次我一定要减到108斤。减肥一定要健康，这样才不会反弹，节食运动一起上，下定决心不放弃！

（135斤）
减肥攻略

1、我有两个好朋友，一个是称，一个是尺子
2、我的一日三餐
早餐：一定要吃饱，吃好。
午餐：吃八分饱，尽量少吃点肉。水果要多吃，下午吃水果这样不容易饿。
3、关于节食
不是不吃哦。只是吃少一点，多吃青菜水果，早餐一定要吃哦。不吃一天到晚都没用精神哦，晚上最好少吃点。
4、关于运动
每天坚持一个小时左右，跑步，跳绳，仰卧起坐，减肥操，蹬单车。
晚餐：以青菜水果为主，肉少量，尽量不吃主食。

（128斤）
减肥小贴士：
1、不吃零食和饮料，以前我超级爱可乐薯条，现在减肥之后对这些也没有什么兴趣了，说明人的爱好是可以改的哦。现在开始喝白开水或者茶。
2、决不吃减肥药，大家都说副作用大，也不想试。
3、坚持，坚持，再坚持，减肥最怕坚持不了。在网上加入一些减肥的论坛和群，志同道合的人互相监督，斗志满满！

减肥“最后悔”问答(这些错误，你可能也犯过哦)
1、问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？
答：最后悔的是去聚会的时候吃得太多了，控制不住。
2、问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？
答：一定不会再去吃烧烤，油炸的东西，还有可乐，最后就是一定会每天都运动，不暴饮暴食。
3、问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？
答：继续吃那些垃圾食品，继续胖，继续懒，继续不运动，老公会越看越不顺眼，衣服越穿越大，越来越多人说我肥。

（成功后的118斤）
不得不佩服啊！！！

扇折风息

这种都是骨架子小，才好减，而且在我看来没减肥都不算重。我骨架子大，结婚前拼死拼活减了三十斤，体形上已经很瘦了，都还110斤，怀个娃直接飙到180斤去了。现在也还是140斤。

伊可儿26

我娃现在都一岁了，当时剖的又是大热天没用束腹的东西，结果现在除了胸部有大点但下垂了，就是小肚子那块有肉简直让我看起来好像又怀了一个，以前的裤子能穿上就是拉链根本没办法拉，以前我的腰1尺9，现在2尺3，姐妹们还有办法吗？

honeytrry

回复 伊可儿26 的帖子

我也一样的，肚子特别大，打算断奶了试试薇薇婉如的办法！

酷酷小儿子

这种都是骨架子小，才好减，而且在我看来没减肥都不算重。我骨架子大，结婚前拼死拼活减了三十斤，体形上已 ...

还有30啊，说明还可以减下来的

酷酷小儿子

我娃现在都一岁了，当时剖的又是大热天没用束腹的东西，结果现在除了胸部有大点但下垂了，就是小肚子那块有 ...

看看我找的这么姐妹吧

nono_妈咪

等给宝宝断奶之后 我也要开始减肥计划了  每次参加活动的相片  就我庞大

lenlois

运动的时候，穿运动装，不透气那种，跳绳20分钟或者30分钟，这样会瘦的特别快， 同学150瘦到100，整个人好看死了，现在

danial

真心羡慕

cuteYY

30天减了这么多

娇儿妹妹

吃得苦中苦，才有好身材呀

酷酷小儿子

等给宝宝断奶之后 我也要开始减肥计划了  每次参加活动的相片  就我庞大  ...

加油啊

酷酷小儿子

运动的时候，穿运动装，不透气那种，跳绳20分钟或者30分钟，这样会瘦的特别快， 同学150瘦到100，整个人好 ...

跳绳好像很多人推荐

酷酷小儿子

真心羡慕

我也是呀

酷酷小儿子

30天减了这么多

是啊

lenlois

酷酷小儿子 发表于 2012-9-5 11:53
跳绳好像很多人推荐

要穿那种不透气的运动衣跳~ 材质类似雨衣

宝宝妈100906

这种都是骨架子小，才好减，而且在我看来没减肥都不算重。我骨架子大，结婚前拼死拼活减了三十斤，体形上已 ...

我们一个类型的···我怀娃的时候也是180.。现在140-150···

kervin妈妈

纠正一下
水果也要少吃
水果含糖量一般都很高，尤其是葡萄

小萌萌爱妈妈

帮顶，减肥进行中