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近期看了本胎儿大脑促进法的书,有些心得,小结了一下,分享:7 }, d9 v& o1 Q9 S) ~* C
1,DHA学名是二十二碳六烯酸,也就是俗称的“脑黄金”,它是n-3族脂肪酸的一种。大量的实验数据表明,大脑细胞膜结合的n-3族脂肪酸越多,大脑网络越丰富,信息在大脑细胞间的定向传递也越好。也就是,大脑的记忆容量大,而且自控性好。
7 |4 P2 D) \! `) O- a) w9 h2,n-3族脂肪酸除了DHA外,还有EPA,这两种物质都是有效促进胎儿(甚至婴儿)脑部发育的重要物质。
. h3 ~: {* s2 q1 m, ^; z2 C9 e+ |3,WHO倡导用于婴幼儿(胎儿类似)健脑服用的DHA制品中DHA最好是EPA的4倍,即DHA:EPA=4:1(因为EPA量过多,会影响另一对胎儿生长发育起关键作用的“花生四烯酸”的生成)。
7 L( t; `* Q: f- [ b+ l! ]4.所以各位JM们购买鱼油补充DHA的时候注意看瓶贴上介绍的EPA和DHA百分比啦,很多都是EPA HA=3:2,这也是鱼油中EPA和DHA本来的比例,这种产品主要是用来对付中老年人的高血脂、动脉粥样硬化的,用于促进宝宝脑部发育就不太合适了。* }. v1 Z- ?4 m; c
; G! m/ p* J8 O \: x2 S% h 以上是看书以后的个人总结,如有不妥,还请JMS指正啦。
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