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近期看了本胎儿大脑促进法的书,有些心得,小结了一下,分享:4 L7 N" L; M7 C1 j; o$ d# q' X
1,DHA学名是二十二碳六烯酸,也就是俗称的“脑黄金”,它是n-3族脂肪酸的一种。大量的实验数据表明,大脑细胞膜结合的n-3族脂肪酸越多,大脑网络越丰富,信息在大脑细胞间的定向传递也越好。也就是,大脑的记忆容量大,而且自控性好。& j9 q( j% |1 _# I
2,n-3族脂肪酸除了DHA外,还有EPA,这两种物质都是有效促进胎儿(甚至婴儿)脑部发育的重要物质。
, I$ T) ?( C1 V( V. r0 H3,WHO倡导用于婴幼儿(胎儿类似)健脑服用的DHA制品中DHA最好是EPA的4倍,即DHA:EPA=4:1(因为EPA量过多,会影响另一对胎儿生长发育起关键作用的“花生四烯酸”的生成)。: A+ c" n, \. O& Q$ Y+ S& h
4.所以各位JM们购买鱼油补充DHA的时候注意看瓶贴上介绍的EPA和DHA百分比啦,很多都是EPA HA=3:2,这也是鱼油中EPA和DHA本来的比例,这种产品主要是用来对付中老年人的高血脂、动脉粥样硬化的,用于促进宝宝脑部发育就不太合适了。
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5 a, p. Z$ {( v! Y 以上是看书以后的个人总结,如有不妥,还请JMS指正啦。
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