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本帖最后由 周秀儿 于 2015-12-21 16:34 编辑
11月17日,26W+3 已经控制饮食一周了,将这期间的GDN膳食记录表带给大夫看,大夫说控制的很好很有成效,要坚持少油少盐,就是主食吃的太少,每天必须保证二两肉。总算是悬着的心放下了,于是马上决定来个开斋日,中午和老公、公婆大吃了一顿,我们点了海参、鲍鱼、扇贝、白灼虾、扣肉和手撕包菜,明显战斗力不如从前,感觉外面的饭菜太咸了,甚至吃的好像肚子不舒服,肠胃一下吸收不了似的,以后还是避免在外面吃饭好!
再回忆一下这一周的饮食!
每天睁开眼称体重,测血糖,喝水,上厕所。老公负责早餐,我的分量是一个水煮蛋,150克时蔬,(两人份就称300克,然后各一半)50克杂粮主食,80克牛奶,(如果吃面或红薯粥类的就把这两项和二为一,130克),随餐服钙片一颗,餐后服阿司匹林1颗。
餐后两小时测血糖。
9点半左右加餐,两个核桃,150克酸奶
12点午餐,120克杂粮大米饭,菜250克,肉也没量,就是挑些瘦的吃。餐后两小时测血糖。15:00钙片
15:30,水果200克。
18:00点晚餐,80克主食,150克菜,餐后服阿司匹林1颗,餐后两小时测血糖。
21:30 奶粉250ML,临睡前一片孕妇DHA。
按大夫的要求,基本上感觉就是中午吃不饱,除了定时吃以上食物外,其它时间都不能吃东西,基本觉的能承受,就是心里觉的有点亏欠。
总算努力不是白费的,为了小小兔的健康,我要加油!
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