孕晚期，吃什么补钙比较好？

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cecy_wang

佑佑妈

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原帖由 小宝美妈 于 2010-1-20 22:02 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&pid=4302576&ptid=226063" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif" border=0></A> 一直吃妈妈奶粉，现在孕晚期了，怕孩子太大，但是又怕缺钙，应该吃什么？

亲，我问过大夫，大夫说孕后期一定要补钙，可以喝牛奶或豆浆，或是其他奶制品，保证总量是1斤/天。也可以多吃豆制品，通过膳食补充。如果吸收不好的话也可以吃钙片，迪巧、乐力、钙尔奇D都可以，我吃的钙尔奇D。
 
补钙有几点注意事项：
钙片不能和牛奶同服；不能与含草酸高的食物（如菠菜、番茄、浓茶等）同服；钙片要在饭时或晚饭后服用，一般大夫都推荐晚上睡前服用；另外补钙少量多次，有利于钙的吸收，我的理解就是比如喝牛奶，不要一次喝太多，可以分开几顿来喝，或者配合酸奶什么的，作为加餐来补。