甜甜妈

= =太长了 东西也记不住。最近使用黄瓜鸡蛋减肥中= =！

yukiky

禽肉

鸡，又叫家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉 收藏 热量：167 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



鸡胸脯肉，又叫鸡柳肉、鸡里脊肉 收藏 热量：133 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中



鸡腿 收藏 热量：181 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



瓦罐鸡汤(汤) 收藏 热量：27 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低



鸡翅，又叫鸡翼、大转弯 收藏 热量：194 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



烤鸡 收藏 热量：240 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



鸭，又叫鹜肉、家凫肉 收藏 热量：240 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



北京烤鸭 收藏 热量：436 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食



鸡爪，又叫鸡掌、凤爪、凤足 收藏 热量：254 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高



瓦罐鸡汤(肉) 收藏 热量：190 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高

yukiky

累死我了，就发这么多吧，有好的办法讨论吧

甜甜妈

:wanwan49: 减肥一定要一次性的坚持下去 不管什么方法都是。。。。否则只会越减越肥。每次减肥结束都会反弹到比减肥前更肥。。。。:wanwan67:

ivyt

汗蒸可以减肥

duoduo妈

好东东，收藏

语轩孕婴会馆

以前真照这样算过热量减肥的，不过太累了，坚持不下来:wanwan51:

安豆妈妈

谢了！

小桥人家123

谢谢楼主！减肥食谱有了依据了，呵呵。:wanwan18:

atruss

原帖由 甜甜妈@xa 于 2010-2-26 21:47 发表
= =太长了 东西也记不住。最近使用黄瓜鸡蛋减肥中= =！

效果怎么样呀

比比妈

谢谢
了解了:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:

小驴妈妈

太多不能吃的东西了，我也在减肥中，今天晚餐就省了吧。。。。。。

qllwyl

太感谢了！

天之娇子

哇！这么多食物，可是我们每天并接触不到那么多啊！

甜甜妈

原帖由 atruss 于 2010-2-27 18:10 发表

效果怎么样呀

伱在网上搜一下  我感觉效果不错 一身轻松 但是才吃了一个周 吃的我想想会想吐 不想也就没事、、、

这个是我在网上搜到的：早餐一根黄瓜加一个鸡蛋，午餐两根黄瓜加两个鸡蛋，晚餐一根黄瓜加一个鸡蛋。这样连续吃三天，然后恢复正常饮食三天，再吃鸡蛋和黄瓜，就可以达到减肥效果了。 原理很简单，黄瓜可以起到“刮油”的作用，鸡蛋可以软化脂肪。两者都是很好的食物。

小仔仔妈妈

你写的水果热量是很低，可糖份很大啊

[ 本帖最后由 小仔仔妈妈 于 2010-3-1 11:12 编辑 ]

幽幽

原帖由 甜甜妈@xa 于 2010-2-26 21:52 发表
:wanwan49: 减肥一定要一次性的坚持下去 不管什么方法都是。。。。否则只会越减越肥。每次减肥结束都会反弹到比减肥前更肥。。。。:wanwan67:

是呀，我也是越减越肥。

幽幽

辛苦楼长了！！

宝贝050825

计算卡路里很麻烦啊。
就想着晚上不见油，不见糖，不见淀粉。这样来的快。
多喝水.
皇帝式的早餐, 王子式的午餐, 乞丐式的晚餐.
多吃长在树上和地上的食品, 少吃工厂制造的”垃圾”

[ 本帖最后由 宝贝050825 于 2010-3-1 13:15 编辑 ]

appleyl

我早上只喝个酸奶，午饭晚饭不要吃的很饱。生完孩子120，现在104左右。