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一一妈妈

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宝宝生日: 2005-06-12
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Medal No.11

21^#

发表于 2010-3-23 21:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持楼主，年龄，体重差不多的减肥同盟战友漂过！

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冬儿妈妈

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经验值: 18750
爱心活力豆: 17
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街道:: 新城区

Medal No.11

22^#

发表于 2010-3-23 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正在减肥中，晚饭一点点真的好饿啊

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小尘妈

Rank: 10

经验值: 19947
爱心活力豆: 5
宝宝生日: 1996-10-28
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Medal No.11

23^#

发表于 2010-3-23 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: 。。

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馨玥妈妈

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Medal No.11

24^#

发表于 2010-3-25 07:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐(208大卡)
豆浆 300克 42大卡
绵白糖 20克 79大卡
鸡蛋 60克 86大卡

午餐(309大卡)
菠萝 80克 33大卡
红卤鸡爪 100克 235大卡
豆浆 300克 42大卡

下午加餐(175大卡)
绿豆糕 50克 175大卡

晚餐(66大卡)
炒土豆丝 25克 48大卡
素炒冬瓜 40克 19大卡
· 摄入总热量：758大卡

· 三餐热量比：3.6 : 5.3 : 1.1
· 加餐占总热量的比值：23.03%

运动
上楼梯，爬梯子 5分钟 42大卡
采购食物 120分钟 189大卡
写作，文字工作，打字（坐） 120分钟 116大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 150分钟 182大卡
洗碗（站着） 5分钟 8大卡
柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 20分钟 169大卡

运动消耗：706大卡

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内蒙古特产大亨

内蒙古特产大亨

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经验值: 7099
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2011-09--01
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25^#

发表于 2010-3-25 07:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议你常吃亚麻油。会有好处

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经验值: 55093
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宝宝生日: 2004-04-28
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Medal No.11

26^#

发表于 2010-3-25 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:

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小飞妈妈

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经验值: 49520
爱心活力豆: 8
宝宝生日: 2012-03-22
地区:
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Medal No.11

27^#

发表于 2010-3-25 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持围观，楼主加油~

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杜雨默妈妈

朵儿妈

Rank: 11

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宝宝生日: 2007-02-05
地区:: 长安区
街道:

Medal No.11

28^#

发表于 2010-3-25 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！

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Jacob妈

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经验值: 28966
爱心活力豆: 4
宝宝生日: 2010-01-01
地区:: 高新区
街道:: 高新区

Medal No.11

29^#

发表于 2010-3-25 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太有前途了佩服楼主毅力啊

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苗苗妈

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经验值: 93493
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2000-07-20
地区:
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Medal No.1 Medal No.11

30^#

发表于 2010-3-25 22:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也比去年整整重了十斤

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馨玥妈妈

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宝宝生日: 2001-07-01
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

31^#

发表于 2010-3-26 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐

鸭蛋黄 30克 113大卡

午餐

红椒土豆丝 100克 96大卡

910大卡

3.8 : 6.2 : 0.0

· 加餐占总热量的比值：0.00%

运动

学习，看书，写字（坐） 135分钟 131大卡

运动消耗：358大卡

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馨玥妈妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 7504
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2001-07-01
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

32^#

发表于 2010-3-26 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了称，还是整整的55KG

算了算生理周期，估计是没选对日子，应该在MC 刚结束时开始减肥效果最好

我开始的日子刚好阻力比较大

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Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9975
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2009-05-08
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

33^#

发表于 2010-3-26 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥，三个月内誓减十五斤，一定要减

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地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

34^#

发表于 2010-3-26 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在减肥！不过没怎么减饭，狠了心吃了减肥药。工作实在太累了，不吃撑不下去。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

35^#

发表于 2010-3-26 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

标题：公司直招数据录入员

数据录入公司招聘专职录入员若干名！
要求女性，录入速度在40字/分以上
能吃苦耐劳，包食宿，计件工资。有保底（录入质量特别差的除外）

月工资一般在800元~2000元之间。

申请加入请登录： www.59791.com董小姐

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Rank: 13

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爱心活力豆: 6
宝宝生日: 2004-01-22
地区:: 莲湖区
街道:: 北院门街道

Medal No.11

36^#

发表于 2010-3-26 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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鑫宝妈

Rank: 10

经验值: 20033
爱心活力豆: 15
宝宝生日: 0000-00-00
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37^#

发表于 2010-3-26 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我来围观，顺便加油:wanwan58:

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当妈不容易

Rank: 10

经验值: 21048
爱心活力豆: 8
宝宝生日: 2006-11-16
地区:
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Medal No.11

38^#

发表于 2010-3-26 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

精神上向你看齐

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