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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:& h9 M" a E( P/ M* P9 N2 ?( L2 l8 k
1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、$ W* C# ^$ [% ]! `! A/ ?$ \ G
2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、* }. ]8 a9 R9 h" S& j5 ]( K
% w& S ?6 B" y M* k2 |3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、! ]/ W" D9 r: q+ p; e0 ~
4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜
/ _2 x* g# @6 |* M3 P( b- N5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶
! V3 f' y" G/ q5 e* G5 a6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
( B% N; `6 n. O" W7 I0 C
k6 I, ]" E: J0 V3 I1 h5 u$ N最好是再吃一些坚果和一些水果
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