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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:3 l G4 r% i- n
1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、& V/ O3 @/ B6 x/ g% m4 d
2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、5 U8 W g+ ]6 e" P
3 S! d: ?; L/ Q! v
3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、* m* A& O" T; n
4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜 a! B8 U+ M0 g5 k0 C
5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶% m3 x, x; B1 [3 y
6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
5 i# N. m5 t8 t F. f
, W' ^3 e% @* G& e4 k$ M5 s Y- i最好是再吃一些坚果和一些水果
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