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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:4 s: s; t6 c) B4 A0 K( q& K
1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、
' @6 I6 S% i& \7 c0 Z2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、' Z2 f3 Z: k' w* s- `& x
7 A% Y5 Y# c& G- m; p+ x
3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、
. U& h* C; G& e- \. [4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜
$ X0 C6 \+ [) A' R5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶5 z( I2 G, H! @# [% X1 U
6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
9 _0 Z# W0 O" n+ Y& q& A
& F6 J5 {: J; A3 x5 W最好是再吃一些坚果和一些水果
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