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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:
" o0 i/ K: u' N1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、
9 \6 @9 n5 ^, [* g: _2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、8 b' S( g% `( B5 E
8 e0 C8 ~& |5 X% g3 ]3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、0 x, x( R/ S7 Q; u
4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜
9 b0 a; x* f: Q3 M, j5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶
( e+ }. s* u/ `6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
' H+ H3 y8 Q9 B( e3 Z5 W7 Q% B6 K% _
' n3 l! G- H/ X$ t: E9 ^* `最好是再吃一些坚果和一些水果
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