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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:
: r* v# x5 [2 ~! y1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、
9 w8 u9 U+ Z( p: ]1 i4 t2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、
) J8 b+ T; y; L/ u i" v/ O1 s
3 t% R" }/ N F& P3 e* [- L3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、
# T7 [& J7 `( p' E4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜7 D( i( ^3 [0 i" ~0 k I7 e0 a
5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶4 T6 N; c% f" ?) Z9 v
6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
( U8 n" A$ y7 L9 s0 y
) X0 k, J, [) ~% Q" k) S6 F最好是再吃一些坚果和一些水果
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