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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:; J) y3 t7 ^! Y$ w8 B' N
1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、
4 {1 c( D( H& a3 Z2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、
& {2 {/ m8 \9 B0 t% y
( }4 Z8 e# O: t* |3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、
% u9 l3 x$ A+ H* x4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜 T) l n- H, O% R8 j/ h
5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶
! A3 p. \5 B2 W; D ^' T/ H. l" S6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
1 R; [" L- M* O3 f$ h1 ?
2 N: b/ B8 d7 g$ Z1 m+ i" L最好是再吃一些坚果和一些水果
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