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调理身体的..备孕的方子
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1.YJ第一天开始到YJ结束+1天:红糖姜茶 + ~# o1 ^& [9 y8 h; ^
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功效:暖宫、活血
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做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
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挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
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2.YJ第5天,水鱼汤 ! l. E( Q5 C* D' [
# q) W# x4 A9 }8 c# r" R; A* D 功效:促卵泡发育
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' G$ b, A2 B, X 每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 ! U3 i7 F% t4 v& C: l
/ g- c2 G1 G3 M& C: @ Y 材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。
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淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸) & H' v+ M* D+ N( C6 E9 c' w! Z
3 u) ?/ m4 C( ?5 q. e 做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。 . S8 X. a8 G A: M. Z5 c
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对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~ ' `4 Q$ s" N' n: X( I
8 l9 x9 }$ r. w8 c' n4 e( _1 A& d 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率:
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每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
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. r/ [) v0 d7 z" \% {+ Y- M" ~ 3.YJ结束到PL前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
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+ Z. f7 p' `6 h& r2 O 功效:促卵泡发育补充雌激素
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+ n+ q" D* n F% X$ b: ^' q' w" W 黑豆汤
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泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
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黑豆 ; C, A. D- x7 S% g. l- F
. ~- R* ]( t' ^: L" x% u- K 功效:补充雌激素
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。 5 |! z! o3 e6 B: E8 w( t" y& y2 r
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4.PL后体温升高后喝黑豆糯米粥~~~ 0 ]3 h8 g: M4 k
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功效:改善黄体功能不足
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b# x8 Z6 \ Q" O 用料:黑豆30克、糯米60克 , d. N3 }% _6 j; Y1 E
- ]; s0 s+ b3 p. X 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 + [7 a( h% t* W8 |/ Z: F8 R
# S# n! b) @/ |5 O, W 5.每天坚持量体温。注意锻炼身体。 5 |# ?) u: N6 u) Y& G
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6.从计划怀孕3个月开始吃叶酸(斯利安),Ve(全方)每天1片
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