求安慰，暴走3周了，才少了一斤。

心晴向日葵

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最近也减肥中
昨个带娃出去逛实在忍不住，吃了2冰激凌
回婆婆家，她包的茄子包子实在诱人，我吃了3个
吃完后悔了一晚上···

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junyan0814

皮皮家的大人

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亲咱俩身高、体重高度一致呵呵我在07年也是116，后来3个月减到102 主要靠的就是暴走：早上6点半或者下午四点到六点，慢跑或者快走，时间一定要保证30min，跑完步或者走完要压压腿，伸伸腰，每天吃饭要减量。
现在我也是124，也正在减肥，不过没有当年那毅力了。

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sijiali998 共勉共勉发表于 2011-6-3 13:49

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bluefox

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俺是节食+运动，努力中…………

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家瑞妈妈

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回复 sijiali998 的帖子

加油,可以负责任的告诉你没白走,身体肯定比以前好了.
慢慢来

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hancui1983

葡萄

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节食+运动效果比较明显，要真想减肥，那就过午不食，晚上就出去运动一个月下来效果很明显的

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digimouse

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youyouchaxiang

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晚上尽量不吃饭，没事就多动动，其实也不用太刻意的减！

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企鹅妈咪

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回复 hyyan_1979 的帖子

我娃从100天起就我一个人带，一直带到11个月，没见瘦的。。。

我每天带孩子做家务，老公每晚8点能回来就不错了，当时挺累的也没咋瘦......

悲哀！！！！

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hyyan_1979 哈哈发表于 2011-6-2 19:14

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hancui1983 发表于 2011-6-2 15:10
节食+运动效果比较明显，要真想减肥，那就过午不食，晚上就出去运动一个月下来效果很明显的 ...

过午不食做到太难了，我在高新上班，周围没啥吃的，能吃的饭基本9块朝上了。。。

所以每天下班像饿死鬼.....

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企鹅妈咪

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回复 amanda8868 的帖子

说的还真是理，对于一个胖子，能做到太难了。

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大家说，打单人网球减肥咋样，我想练练，但害怕练得和运动员一样，满身肌肉。

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娜娜公主妈妈

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我有个姐姐35岁左右，从青春期一直胖，后来单位体检发现血脂高，血压也经常偏高，后来下决心晚上不吃饭，做好饭后开始出门暴走一个多小时，回来再洗碗拖地，一年后瘦了近20斤，还是挺有效果的。可惜我坚持不了，晚上还要吃饱，就胖吧，真希望咱这也象非洲那个国家一样以胖为美

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sijiali998 坚持了一年，毅力超强，像嫩姐姐学习。坚持在坚持！发表于 2011-6-3 09:04

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melody_qj

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我不减反增呢

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xiaoyu0212

希希妈

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我晚上不吃饭，已经减肥成功了。

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sijiali998 能说一下餐谱和减肥成果吗。从多少减到多少斤了。发表于 2011-6-3 09:06

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也在寻找一种较好的减肥方法

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amanda8868

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不要锻炼减肥，会反弹，几率很高很高。
就是饿着，胃小了自然吃的少了。饿了吃点零食骗骗，慢慢就过去了。我就是滴。就这十天从134到127就瘦不下去了，很慢很慢，可是还在持续。
听我的，真理哦。

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sijiali998 我也发现运动减肥，像股市一样，忽高忽低的。发表于 2011-6-3 09:07

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我是铁蛋妈

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做瑜伽，听说这个减肥最出成绩还不伤人。

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神气的七喜

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我觉得，减肥的方法不是最重要的，，重要的意志。少吃是关键，能坚持顿顿少吃，其实比走2小时路更难。

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