西安-天使团

过来关注一下。、

爱我狗咪

2月22日   周三

   早餐   一个素包子，麦片没有顾上喝

   午餐    一盘纯粹的炒青菜，半份米饭（一再给打饭的师傅说米饭少来一点，少来一 点。我感觉每餐都是别人控制的话，减肥就容易一些了。

    晚餐     一个煮鸡蛋   一杯麦片粥（我把晚餐时间提前到下午四点多，这样晚上回到家就不会很饿很饿了。）

         结果七点半下班回到家，还是有饥饿感，但我明显感觉到我完全可以忍住，这表明我提前晚餐时间这个决定是非常正确的，而且更要感谢燕麦片这种饱腹感很强大的适合减肥的黄金食物。所以，吃了一个梨，磕了一些瓜子，今夜无事。

体重：睡觉称的97斤

[color=Lime]高兴啊兴奋啊！！！[/color]


）

阿奴|

回复 爱我狗咪 的帖子

呵呵~加油啦  看亲的减肥成果不错啊

爱我狗咪

回复 爱我狗咪 的帖子

呵呵~加油啦  看亲的减肥成果不错啊

是啊，已经减了2斤了，一周时间，谢谢你们的这个活动激发我的信心。谢谢!

爱我狗咪

减肥满一周了
2月23日   周四   


      早餐     一个素包子   一个梨
午餐     一盘剁椒鸡蛋   半份米饭      
晚餐     红枣四五个   切片面包半片

午饭吃得很饱，饭后很自觉得站了三十分钟。下午下班回到家很累很累，没有啥吃得欲望。一夜无事。

体重：睡觉前称，96斤
已经减了三斤了，但愿能保持下去。

菜牙

这个方法好，就是坚持不了那么久

爱我狗咪

减肥一周感想：
每个人的体质不同，所以要使用的减肥方法也应该不同。

我的肥胖纯粹是因为怀孕时候撑大了胃口所致，我现在最想要减掉的就是胃腩。

所以我只要节食就一定有效果，这是我尝试好几次之后得到的“真理'.

但是，要想取得更好的效果，还需要运动，还有坚持到每一天，这才是重要的！

爱我狗咪

过来关注一下。、

多过来监督我哦。谢谢了
！

爱我狗咪

2月24日   周五   


      早餐     两片全麦切片面包，一个梨
午餐     一盘手撕包菜   半份米饭      
晚餐     半个花卷，小半碗豆浆   半盘豆干炒韭菜以前特别爱吃老干妈夹馍，今晚上当我手拿着一周都没有碰面的热乎乎的馒头时，我竟然一点动心的感觉都没有。真奇怪真奇怪，我真的要减肥成功了么？！！！！！

准备下周加上适当运动。
另外值得表扬的事，午饭完后，我在电脑上看电影，一直保持站立姿势将近一个小时。表扬。热烈表扬！！

爱我狗咪

2月25日   周六


      早餐     无（不是我不想吃，我知道健康减肥很重要。但是今天早上本来应该六点起床，但是6点50才爬起来，穿好衣服擦把脸就奔出去了，今天在别的单位交流根本没有吃早饭。然后就一直忍着饿呀饿呀。一直把茶水喝呀喝呀。。。。。）

午餐     一个纯菜砂锅，一碗米饭（一点多终于可以吃饭了，饿的实在不行了，没有回家吃，就在饭馆里解决了。）

        一碗面皮（吃完饭去朋友家接儿子，他们正在吃自己蒸的面皮。儿子只是喝了稀饭，面皮只吃了一点点，没有办法，我只好捂着肚子吃了儿子剩下的那些，内心里特别难受，因为我吃得太撑了 ！）


晚饭   无  （五点多回到家，老公也下班回来了，俩人大喊饿死了，有包好的饺子，和熬好的鸡汤，于是老公一大盆，儿子一大碗。我是坚决不吃的，尝都不不尝，吃了一大把金鸽瓜子后，很快睡着了。）


体重：刚才称的，47.5公斤，啊，95斤了！坚持啊坚持我的体重，再往下点再往下点

村里偆树

光靠稍微的节食就能一点点减轻体重，虽然不是很快，但是这样也很好了，至少对身体没有不好，再加上运动应该能更好点，楼主加油！

靓靓

好样的，坚持。我也努力减肥。互相监督！

阿奴|

回复 爱我狗咪 的帖子

看来亲的减肥大计胜利在望了呢，别懈怠了哦  加油

爱我狗咪

好样的，坚持。我也努力减肥。互相监督！

互相监督，要有成果呀。

阿奴|

回复 爱我狗咪 的帖子

O(∩_∩)O~这两天还有实施减肥计划吗？不知道战果如何了？

潮妞妈妈

加油减肥  

@丸子妈

我想瘦、、、、

秋日的金豆妈

加油啊

阿奴|

回复 爱我狗咪 的帖子

亲，这两天没见更新了  嘿嘿  快来快来哦