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1.强化甲质
修剪指甲前，可用含维他命A、E和F的润甲油，按摩甲面和甲缘皮肤。指甲油含有化学物质，经常涂甲油会令指甲变黄。除了利用底油防护甲油侵蚀指甲，可考虑抛光护理，去除甲面的黄渍。涂甲油也不应太频密，每6天便要留出1天时间让指甲休息一下。指甲上出现坑纹是由于甲床受到损伤，或是锉刀对甲面过度用力刺戳和挤搓，属于酵母感染，或缺乏锌，定期用护甲油按摩，可使指甲渐渐变得平整光滑。在涂指甲油之前，不妨利用坑纹填充剂作为底油，使甲面平滑。
2.甲形修饰
千万不要用指甲锉来回地锉指甲。为防止指甲裂开，只能顺着一个方向，呈45度角锉指甲。不建议利用指甲钳剪指甲，因为它有可能令甲面产生细微的裂纹，最好选择刀口较阔、可一次剪去长甲的专业指甲钳。最好用指甲锉粗糙一面锉去指甲，以幼细一面修整形状，而修剪「倒刺」也千万不可使用指甲钳，因为含有细菌，消毒后的死皮剪刀才适合。
3.家居美甲
形状─双手浸在温水5分钟，抹干后在甲缘滴一滴润甲油，进一步软化死皮。用***皮棒将甲缘死皮推开，再剪***皮，便可以涂上护甲底油。
甲油─甲油先涂于中央，稍为大力压下扫子，扩大范围。两侧留下1mm空间，避免甲油直接接触皮肤。
修整─甲油干透后在表层加一层面油，保护甲色，甲面更光泽。如甲油出界，可用棉花棒沾少许洗甲水擦掉。含闪粉的甲油较难干透，滴快干甲油有帮助。
4.润手防干燥
手部皮脂腺分布和油脂分泌较少，角质层容易变厚，手部干纹比面上的更快出现。临睡前把几滴甘菊香薰油混合润手霜进行按摩，然后戴上棉质手套入睡，含小麦芽的香薰油亦有强效保湿防皱作用。户外活动涂用防晒护手霜，避免紫外线令皮肤老化。
5.护手D.I.Y
双手每天做各种工作，遭受环境压力，在家中可自制护手膜保养。将1汤匙的燕麦粉，混合橄榄油、柠檬汁和甘油各1茶匙，加上少量开水混和成糊状，涂抹在手上。
6.放松筋骨
保养双手时，可以进行几分钟的简单按摩。做法是轻轻转动手指的各个关节，同时轻柔地拉动每一根手指，使关节得到放松。但千万不要做令手指关节啪啪声作响的动作。然后把手翻转，顺着手腕关节的方向轻轻按摩手掌心。最后按摩虎口，有放松筋骨的作用。
坐在键盘前不停地重复同样的动作，手腕和手肘酸软，可在键盘下加护手垫卸力，打字的时间也不要过长，中间要有适当的休息。
7.收紧水肿脚
忙碌了一整天，晚上双脚水分都集中在小腿，变成水肿，此时可以躺在床上，双脚斜倚在墙上，与身体形成45度角，放松30分钟后按摩双脚，注意不可过度用力按摩小腿，医生认为按得太多会令肌肤松驰，因为细胞有更多空间吸收水分。可改用紧致霜按摩，效果更理想。另一个较方便的做法可在水放些石块，双脚浸下转动石块，一样有增加血液循环的作用。乘坐飞机时，双脚最容易肿胀，因此一定要提前做好准备，穿上宽松舒适的鞋子。安顿下来，就马上将鞋子脱掉，只留一双袜子。过一段时间就在通道来回走动，帮助双脚血液循环。
春季Colour Trend
French Nail浅金色和淡玫瑰红色的甲油都是春季流行色泽，适合配衬浅色服饰。不同调子跟肤色互相映衬，金色甲油高贵夺目，无论白晢或黝黑肤色都适合，而粉红色和奶白色的甲油会令黄皮肤更暗黄，选择甲油时便要注意。
8.去除角质
如果鞋子尺码不合适，久而久之脚跟便产生硬皮和茧，想厚厚的角质消失，只需将双脚在热水浸泡15分钟，然后用浮石轻轻地在死皮上打圈，1星期做2次，逐渐清除死皮。要注意泡浸时间愈长，足部皮肤愈软，这时要避免太用力摩擦以免擦损皮肤。
9.脚汗再见
双脚的皮肤总共分布120000条汗腺，如果你的双脚特别多汗的话，就不必涂太厚的润肤霜。夏天在鞋里撒上一些特制的吸汗爽足粉，不仅使鞋子保持干爽，穿上和脱下都较容易。当然最直接就是避免穿胶质鞋子，让双脚可透透气。
冬季里，尽量不要穿尼龙袜子，棉袜较不易形成气味，或可在鞋子里垫上棉质的鞋垫。
10.优美的站姿
双脚如何站立对于保持仪态非常重要。不良的站姿会引发各种问题，如背痛、消化不良，甚至头痛。改善站姿，先站在一面大镜前，两脚微微分开。检查一下姿势是否正确，你很有可能在站立的时候将全身重量压在一条腿上，并把关节扭向一边。正确的站法是挻直腰背，让两条腿平均地分担全身重量，同时使关节和双肩保持水平状态。优美的仪态不仅可以减轻压力，而且可以收紧腹部肌肉。
水疗法
水疗法可以令你疲劳的双脚迅速复原，方法是先将双脚在冷水中浸泡大约30秒，然后在热水中再浸泡3分钟。这样做的目的是使血液循环保持顺畅，利于预防静脉曲张。浸泡完毕后，用毛巾将双脚包起来，把双腿稍微垫高一点，躺在床上休息20分钟，纾缓紧张的肌肉。冷热水可加速血液循环，冬天戴手套和棉袜保持温暖，但紧记手套和鞋子不可太紧，否则会抑制循环。
反射疗法
反射疗法把人体分为10个能量区，对这些区域进行刺激，可以纾缓心理和身体疾病。通常医生会在脚上一些特殊点进行足底按摩，而这些特殊点和身体各个器官相对应，例如，脚趾和头部、大脑及鼻窦对应，脚跟和坐骨神经对应。当这些特殊点受到刺激，相对应的身体器官也同时会受到刺激，从而将阻碍能量输送的障碍除掉，使器官功能保持良好状态。而都市人最适合足底按摩，可治疗失眠和肩背疲劳。
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发表于 2012-3-21 21:49
