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顺便说一句,胡萝卜,青菜等等蔬菜,必须要过油,才有营养,他们的维生素,是只溶解在油里的,白水煮或者直接打成糊,能吸收的维生素很少~
青菜可以切碎用油轻轻炒一下然后拌在稀饭或者面条里,胡萝卜可以在煮肉的汤里煮过然后打成糊来吃才行,呵呵~
还有,盐和调味料,本来就不是人体所需的东西,后天的添加,纯粹是为了调配味道,所以,尽量让孩子晚吃盐晚吃调料~一岁以前绝对不吃,三岁以前尽量不吃或者少吃~
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