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本帖最后由 mimi7711 于 2012-4-14 22:24 编辑
# A9 G% O* q C$ Q [7 O2 e3 {" b+ ^- Z* k/ C
很久没有做饭了,这一阵子天天熬这个营养粥,久先发上来吧,等会后做了新的话在发。
: ]0 g% K8 _7 T$ s5 e- S妈网ID:mimi7711
8 f" W+ r% R8 p5 b
- X2 ]- f3 M+ `美食名称:营养粥(不知道该叫什么名字,权且叫这个吧)+ k2 q1 p& A: e: t
7 n) W2 i. w, S. h r7 c
美食图片:& ?+ f. ^( D3 X8 f) H( m
* A. D$ I! W0 |8 B, L) p5 l2 G
营养或作用:本营养粥由黑豆、黑米、花生米、枸杞、桂圆、红枣精心熬制,很营养哦! F; J8 h9 z7 V( p$ }
黑豆具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果抗氧化,延缓老化养颜美容,增加肠胃蠕动,最重要是可以补雌激素,备孕的人儿要多吃哦;0 Q; n. a6 d0 d* S8 i0 g
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。% M# e# K; l) I3 y: @1 }, k" l
花生米具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳。
1 s$ b, K9 r0 ?" u( |: C5 g 枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
1 j' t" T0 ^' T! d% @/ w 桂圆具有补益心脾,益血安神、滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。
7 P! j7 r/ `5 h* q1 c+ A; T 红枣具有健脾益胃、补中益气、养血安神、缓和药性的功能;它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
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