水空气

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恩，大家一起加油

水空气

这两天单位超级的忙,没有时间上网...现在补上...
这两天都是一天只吃一顿中午饭，早饭和晚饭都不吃，还好没有太觉的饿,呵呵，刚刚在家里的称称了一下，77.7KG，争取这个星期体重减到75KG。。。加油，加油！！！

水空气

今天临到晚上暴了，吃了好多好多的东西，唉，都不原意回想，有罪恶感，希望明天不会重，保佑吧。。。明天一定不多吃，按到计划来。。。加油加油！！！
刚刚称了一下78.1，嗯嗯。。。重了

rena_chang0086

楼主加油！
咱们相互监督！一起努力减肥！
下面是我的帖子，也请监督我！哈哈。。。
http://www.xamama.net/forum.php? ... amp;fromuid=4382942

瑶瑶的额娘

楼主我们身高一样，我已经成功一多半，从175斤减到目前130斤，用了半年，我的目标是120斤，嘿嘿，一起加油吧

瑶瑶的额娘

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不吃早饭会发胖喔。这个得改改，

瑶瑶的额娘

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不吃早饭会发胖喔。这个得改改，

水空气

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咋减的呀？拜求方法。。。

水空气

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嗯，我也是觉得早饭不吃不好，但是一天三餐我就早上不饿。。。得改改，嗯每天早上吃个鸡蛋？呵呵。。。

瑶瑶的额娘

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是的哦 早晨宝宝要吃蒸鸡蛋吧 你就蒸两个 你一个宝宝一个

瑶瑶的额娘

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早晨起床后 先喝一杯温的柠檬水，300毫升左右，过半个小时 吃一个蒸鸡蛋，中午不要吃主食 一定要清淡 菜随便吃 最好是素菜  比如 青菜鸡蛋木耳   西芹豆腐干 肉末烧嫩豆腐 肉是可以适当吃的 但是做法很重要 比如鸡脯就可以吃 炒菜吃  吃牛肉也很好哦 鱼肉 高蛋白低脂肪， 中午比如你觉得吃菜吃不饱 就买原味的麦片 用开水泡着吃 就着菜吃  下午三点左右就可以喝酸奶 吃各种水果 肚子饿的时候可以吃坚果类的食物 对身体好 也不放胖 吃一点就会有饱腹感   晚餐也不是不吃 下午可以喝一些稀饭，但是一定要在五点之前结束

水空气

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万分感谢。。。

二航妈

水空气 发表于 2012-5-24 17:08
其实前段时间默默的开了一个减肥的贴子，但是没有坚持住。今天上来看到妈网上有辣妈减肥PK赛，能和妈 ...

第一和第二张多少斤，看起来很好啊，人美家也美。

二航妈

水空气 发表于 2012-5-28 21:50
这两天单位超级的忙,没有时间上网...现在补上...
这两天都是一天只吃一顿中午饭，早饭和晚饭都不吃，还好没 ...

看照片你没那么重吧，我和你差不多，我145斤，但我没你高，正在减肥中，不过我没和你那样的节食，我的脸不允许啊，吃少点脸就黄黄的。我就是晚上少吃点，出去锻炼。加油吧，我们。

辰辰妈咪

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3个人，呵呵

水空气

好久没来这个贴子了,羞愧呀。。。默默汇报一下，现在我已经减到73KG了，虽说还没到标准体重，但是也是瘦了一些了，继续加油吧。。。

~嘟嘟~a妈咪

加油哦

青麟

帮你加油咯