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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 31 \| 浏览: 3507 \|倒序浏览 \| 字体: tT [贴心支招] 31岁女人失眠该怎么办？ [复制链接]

莲芯

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发表于 2012-11-21 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃点阿胶吧，我前段时间吃，效果不错，最近没吃，也是睡的不是很好

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lovechenchen 阿胶怎么吃才有效呢，是加黑芝麻和红枣一起吗？发表于 2012-11-21 21:31

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发表于 2012-11-21 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃点阿胶吧，我前段时间吃，效果不错，最近没吃，也是睡的不是很好

阿胶怎么吃才有效呢，是加黑芝麻和红枣一起吗？

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发表于 2012-11-21 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是严重睡眠不好的的人，不能有声音，和光。甚至都有些神经衰弱了，也吃过很多药，作用不大，还伤身。
我的解决办法是，生活作息时间要规律，比方早上必须要送孩子上学6点40就要起床。早上学习半天，下午上班。这样生活的很充实，也很累。所以晚上基本10点多久能睡着了。这样白天也有精神，头也不昏，这样睡眠的问题就可以解决了。

紫☆忆潇湘

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发表于 2012-11-21 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个心事或者工作压力大时会失眠

黄河边大枣

美丽糖豆

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发表于 2012-11-21 23:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议亲吃点蜂王浆，喝蜂蜜水，效果也不错的，可以试试

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发表于 2012-11-22 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡觉前喝点奶，还是挺有效果的

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发表于 2012-11-22 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我以前也是经常几个通宵通宵的熬，玩游戏啥的，睡不着，现在就像楼上的妈妈一样，坐车都能睡着，每天就想赶紧回家，洗洗睡觉，经验告诉我还是不累的过，累了不用你吃任何药就能睡的踏实。

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发表于 2012-11-22 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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赞同你的说法··累了就不用吃任何药就能睡踏实了··

莲芯

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发表于 2012-11-22 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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做固元膏，加黑芝麻、核桃、红枣，还有黄酒和冰糖，我是蒸的，网上有方子，妈网里有个妈妈也做的很好，有详细的图解的，你搜搜看

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lovechenchen 好的，谢谢。发表于 2012-11-24 13:16

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发表于 2012-11-23 08:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡眠多梦的话，柏子养心丸

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lovechenchen 谢谢了！发表于 2012-11-24 13:15

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发表于 2012-11-24 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡眠多梦的话，柏子养心丸

谢谢了！

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发表于 2012-11-24 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lovechenchen 的帖子

做固元膏，加黑芝麻、核桃、红枣，还有黄酒和冰糖，我是蒸的，网上有方子，妈网 ...

好的，谢谢。

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