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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
$ m* u5 ~# i& T% [9 {8 m& v通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
: ~* G& r1 M# n8 l7 E我自己做的:
/ L6 T) ^( n" v1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
( j- R) M5 e& d" B; h, J( i8 W L2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
1 ], N6 q% |: `! S, {( q3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝$ y5 ^3 h- d* U8 M O! _7 P! a
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
$ n" N* D; W" z看中医:% x: |7 @2 M$ t& h' ~: j' e% B+ @9 f
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。
' e2 V. }) |1 @ r# w现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的$ X; r m% B) J% R+ `8 [3 ^: q
家人做的:$ k# t3 U: T6 v, S6 Y# t+ K
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
. K6 \9 q& {1 l' s) P* Q: j2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
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! Q( c; _- @; L+ ^
H; Z. Q' ~. x$ a# ?2 H, f1 E, H说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药8 u! F$ U7 z4 j! A- ~ c
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希望对你有帮助!
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