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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。% m( r1 R9 @: }
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
7 t: w( q/ b# i5 X B1 R我自己做的:0 c* D* E7 W- ~
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了) Q0 T8 }0 y% s- G! S e- g
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了. z8 R+ _2 i, l; ]* i; l
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝9 C, c0 ]0 r0 N8 R
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
9 r. L; _, [& U( ?9 {看中医:5 t+ J" J$ I* @: @4 }
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。; b! n( X( Q/ k$ [5 w& k# I/ P
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的6 I; P! w5 `* [3 y' U
家人做的:' |4 y6 x! N" _
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。+ i. \, q$ z1 H- l) m
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
! n' ?7 |' c; B6 Q3 L; o8 L* }4 V- r- [& n
. Q# h9 {, [ \5 @- [2 Y' l说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药/ |+ v+ p& m! N. H2 c6 h& r
7 | R D) c- h ?" |, x6 K4 t希望对你有帮助!
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