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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
* m2 |( O4 e5 ] g+ [7 d7 j通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
2 @9 v; ` j: W# U( K* Y9 q& Y我自己做的:+ \7 e' c& i( q
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了6 h. C9 E# c* S, b% ?
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
9 H' Q7 C, u3 i5 m: e/ N3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
0 V. t: r% u) U7 K' w6 J4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜+ }( O3 r: `& g, u" @$ G% w
看中医:- l( }. `! _; ?+ W9 T3 @! ~+ a
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。2 c W$ p! c& T6 `; L
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
& H, @. b4 u7 U家人做的:1 }8 i4 L; @- S# c0 s2 \) _
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
9 L5 q7 D/ [; ~. c6 Y9 i: W' I2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
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, Q: ~3 ~' k7 z) b) u- m2 p) B H, }9 c
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
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希望对你有帮助!
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