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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
/ {; |( U8 P8 S7 `* K0 }4 |通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
1 y* \6 P& Q: ?7 T. |" K) ?我自己做的:6 G; b) S" p. k) }
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了" T; ~# _/ c# s4 K0 t; ^
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了 V4 {3 @' X8 D
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝1 r. E4 f4 S' `
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
! A$ Q$ d- {# I5 `, B看中医:
! X4 E: }3 H; T' |4 L医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。( @' N1 E5 k' D |
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的+ {- _9 A- F2 W' S) S/ w, S/ i
家人做的:
2 E3 M) a/ q( D/ T* p$ A1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
4 a1 C5 @6 ^+ L8 z7 G$ S3 |. `2 Y* v" l2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
- ^. h l% z" z; e) _$ d8 z: V6 Z9 }. `, M% P
$ {$ `. q7 b! m- [/ F4 p( r% T说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
; W) m, R& w8 k% {6 j/ H: O0 n4 D* B, `1 i8 o
希望对你有帮助!
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