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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
6 S0 G) F! D5 ]: ]# N" a通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好( G! Q% g1 {$ b+ {( F& l" E
我自己做的:" C) ]: y* z, c# c
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了# j) R9 B8 s* @) q/ S
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
+ ^ [( [/ v! R3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
1 r/ a' \! F% L$ N4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
: ?- A& s7 U. \# Z: M看中医:7 L# I4 Q9 t' V1 `) K
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。
- L2 B0 {- t2 w, _4 M/ \. b现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
; \3 f, E2 i4 F+ P+ {6 [家人做的:
% ?! u: U* B9 f6 Y( K: O1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
& `2 _6 @2 o$ d1 `, z2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
3 F, n, p1 I; C5 z u5 V7 ^# }, T3 c Q- |7 V. U+ b8 V. K5 k
& y+ K+ V/ K" d: a说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药1 F8 O i0 V- c% Y0 ?
4 U# a7 i) B! l! D" i: ^
希望对你有帮助!
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