瑞琦妈妈

我来了，顶你的帖子，哈哈!汇报你一下，你的方法我还没有实施呢，是不是太懒了，哈哈！不过，我今天一定开始行动！

小鱼儿嘟嘟

爱美达人啊！钦佩……坚持啊！

阿童木

2010.1.5   
      今天早早就起床了，送儿子上幼儿园，然后和朋友一起去给儿子照的写真选片片，照的很帅哦，到时候给大家晒晒。早上吃的极其丰富的早点，有点内疚。
      中午直奔粉巷好乐迪，因为妈网姐妹今天在那里k歌聚会，来了好多mm，真的好开心，大家聊得很投机，当然我这个麦霸也没少唱。以后这样的活动俺们多多参加。吃了两个鸡翅，比比爸爸的！:wanwan49:
      本来石头姐要请我吃粉蒸肉了，谁知道有事又没去成，他还威胁我说下次再放他鸽子，就不请我了，哼，敢！
      晚上回到家更是内疚狠狠，最近两天没去游泳，还fb的不行，所以一回家我就收拾东西直奔健身的地方了，虽然晚了我还是坚持游了40分钟，游完感觉真好，心情舒畅啊。
      对了，明天妈妈生日，一定要好好吃顿，:wanwan49: 为了妈妈，要吃的香香！明天又是腐败日！
      

绿花椒

这算啥减肥呀,暴饮暴食的,还贴出来和别人分享,晕哦
对了,我们最近招置业顾问,最好是有经验的,帮忙留意一下啊;P

阿童木

也没说给我找个好工作:wanwan60:

点点

木木，你不在陶概念了？

阿童木

原帖由 点点@xa 于 2010-1-7 13:13 发表
木木，你不在陶概念了？

嗯，那边店转了

阿童木

2010.1.7
      今天早上喝了一碗黑芝麻糊，香香的，健康食品，然后跟姐妹们在网上聊了一会，中午去游泳了，今天也是卯足了劲，游了一个小时，跑了50分钟的步，这是我比较喜欢的两项运动,我喜欢在水里像一条自在的鱼，游来游去，那种感觉很舒服，而且游泳可以紧肤，我那天去做精油开背，给我做的mm说我身上皮肤很好很紧，我想可能跟我经常游泳有关吧。跑步呢，我喜欢那种流汗的感觉，多跑步也能对皮肤好，皮肤会在运动中呼吸。
      这几天跟姐妹们讨论减肥，大家都觉得要少吃多运动，这是真理，什么针灸，什么按摩了，我觉得都不科学，那种很容易反弹的，当然运动减肥也不是说一天两天，要把运动变成兴趣。瘦身自然就不难了。
      

下来再介绍一些很多mm的美容经验，共同学习

隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！  

　　　　

黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！  

　　　

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。  

　　　　

黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。  

　　　　

银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。  

　　　　

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。  

　　　　

阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。  

　　　　

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。  

　　　　  

狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。  

　　

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。  

　　　　  

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。  



一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。 　

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足.因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。  

　　　

如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

笑笑

帮顶

蓝色风信子

我已经爱上你了！！！女人就要为自己这么拼命的活着！！！向你致敬！！向你学习！！！

wulinna1208

:wanwan79: :wanwan79: 。

阿童木

原帖由 蓝色风信子@xa 于 2010-1-8 00:01 发表
我已经爱上你了！！！女人就要为自己这么拼命的活着！！！向你致敬！！向你学习！！！

(*^__^*) 嘻嘻，爱我的女人很多哦，其实也不拼命啦，习惯了这样的生活，觉得很美啦，可以吃，可以美美的瘦瘦的，多好

欣欣宝贝

学习:wanwan76:

☆可爱淘☆

加油啊！
现在懒了，面膜都不经常做了

阿童木

2010.1.8
      今天是极其丰富多彩的一天，早上起来，其实不叫早上了，已经中午了，吃了二合一早餐，也就是早中合一起的。一碗想想的黑芝麻糊，吃了头发嘿嘿，眼睛亮亮哦。
       喝完妈妈给我蒸好了芋头，很久不吃了，蘸着白糖很好吃的，多吃这个脸色会红红润润，到了一点多，和朋友约着去做美容，冬天脸很干，要多多补水，做完然后去游泳了，又跑了一会步，流汗真的很舒服，可能有些人觉得很累，我却很喜欢这种感觉。
       下午老公发来短信，让我陪他晚上逛街买条牛仔裤，他请我吃饭，我们迅速扫街完毕，买了一条很满意的裤子，还中间打劫老公给我买了一套佰草集的东东，老公连叫上当，哈哈！晚上我们去吃的川菜，好好犒劳一下自己。女人就要对自己好一点，让自己美一些！好了，有些累了，改天再写！
      

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2010-1-9 20:47 编辑 ]

我们生活的世界

不错不错，说的很好

纸飞机

坚持做就会看到效果

ananma

木木在哪游泳？
怎么收费？

小叶子妈

一定要顶