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不知道楼主在哪里呢,其实减肥瘦身是一个持久战,不是一天两天就能成功的,也千万不要速成,这样会伤身体的,年纪稍大些就会很明显。 收腰腹和大腿,肚皮舞就很有用啊,另外除了基本的有氧,还需要做些力量方面,例如普拉提或小重量的器械运动,肌肉燃烧脂肪更快速哦。楼上又说瑜伽不减肥,其实没有哪种运动是包减肥或者不减肥的。瑜珈是很好的运动,练形,练气,修身,拉筋,对塑性是非常有帮助的。
如果楼主方便可以来我们这里,杰座公寓的圣伽瑜伽,不仅有瑜伽还有肚皮舞普拉提,老师也很不错哦。可以给我留言哦。
希望对楼主有帮助!
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