封贴！体重130-125-120-119.5-119-118-117.5 -116--114 -113继续加油努力中 - 时尚扮靓

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lp19790219

育育妈

初中毕业

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41^#

饮食还是挺正常的锻炼作用大

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lijinni7557

初中毕业

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坚持就是胜利！

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liuli1296

仔仔妈

小学毕业

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43^#

本帖最后由 liuli1296 于 2013-4-3 15:07 编辑

2013.04.03
早餐：一碗豆浆+一碗小米粥+鸡蛋一个+思朗燕麦饼干一袋
加餐：草莓3颗
午餐：米饭两勺+回锅肉+蒜薹炒肉+素炒豆角
运动：挤公交，去水磨村上坟（人真多，天太热了，500路的人太多了）

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菲常完美

上小学

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回复 liuli1296 的帖子

看了后觉得我自己做的还是不够，体重没有楼主下的快。偶要注意饮食哦

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liuli1296

仔仔妈

小学毕业

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45^#

回复菲常完美的帖子

我看见你的贴了，你一周锻炼休息几天？我一直没有休息，昨天肩膀疼，腿疼。运动劳累了，准备这个星期休息两三天。

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菲常完美

上小学

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liuli1296 发表于 2013-4-3 15:04
回复菲常完美的帖子

我看见你的贴了，你一周锻炼休息几天？我一直没有休息，昨天肩膀疼，腿疼。运动劳累 ...

基本没休息，但是我只跳小红帽。不像你还有别的操

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浅浅酒窝

版主

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我小红帽只跳半小时,楼主好厉害呀~

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liuli1296

仔仔妈

小学毕业

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本帖最后由 liuli1296 于 2013-4-5 12:24 编辑

2013.04.04
今天清明节还是照常上班
早餐：冰糖银耳粥1大碗+红薯半个+鸡蛋一个+油桃一个+全麦面包1片
加餐：西红柿1个中餐：米饭2勺+鸡腿菇炒肉+西红柿炒蛋+素炒菜花+豆角炒腊肉
加餐：菠萝半个
晚餐：燕麦粥1碗+馒头半个
运动：郑多燕小红帽1小时+MOYA1