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[美体瘦身]

减肥开始(已经减掉10斤了）

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何壮壮

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发表于 2013-4-24 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
体重大反弹：118.5,（昨晚8点吃了个大份冒菜）胖子就是一口一口吃出来的啊。
今天开始断食减肥啊，（早晨煮鸡蛋，中午酸奶，黄瓜，下午香蕉）
明早再来汇报
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微笑小宝宝

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发表于 2013-4-24 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好有毅力！！围观
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何壮壮

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发表于 2013-4-25 08:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：117.5斤（昨天一天的进食量：煮鸡蛋一个，草莓6个，黄瓜一根，肉夹馍半个，面包一片），晚上摇呼啦圈半小时，希望就此体重一路下滑。116-115-114（五一前目标）坚持啊！
早餐：煮鸡蛋
午餐：米饭（小半碗，还没有两岁的儿子吃的多）红烧鲈鱼，素炒葫芦
午点：酸奶，黄瓜（下午四点）
运动：走路，摇呼啦圈
希望明天117
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精油达人

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发表于 2013-4-25 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油哈
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卡布奇诺的微笑
博文妈

贵宾

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员

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发表于 2013-4-25 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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涵宝宝的好妈妈

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发表于 2013-4-25 20:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊，我也在减肥，那天都扭腰和坐仰卧起坐
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Grace格瑞斯

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发表于 2013-4-25 20:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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3月10日体重126斤，身高：165.（肉肉全在腰和屁屁上）
    目标：体重100斤（6月1日之前）

前 ...

我还没断奶，不敢减
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轩宝麻

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发表于 2013-4-25 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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上午喝水3大杯，十点吃了两粒P57，增加饱腹感，中午少吃一点。
十一点，起来活动一下，出去办事，预计走路 ...

p57有用吗?
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何壮壮

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发表于 2013-4-26 08:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：116（118-119之间都好久了，好像过了平台期了，希望体重一路向下啊。）
早餐：煮鸡蛋
午餐：馅饼，黄瓜
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈。
自我感觉，摇呼啦圈还是很有效果的，每天的程序：摇呼啦圈二十分钟，泡脚30分钟（浴足盆，41度），再摇呼啦圈30分钟，很有效果啊。
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何壮壮

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发表于 2013-4-27 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：115斤（坚持啊！！！）
早餐：煮鸡蛋一个
午餐：臊子面
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈
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何壮壮

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发表于 2013-4-28 08:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：115.5（昨晚真的没吃什么啊！而且下午带儿子上早教，运动也不少啊，晚上照样摇呼啦圈半小时，怎么还重了半斤！？）
早餐：煮鸡蛋一个
午餐：肉夹馍，凉拌菜
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈
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/困纤云

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发表于 2013-4-28 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我坚持不住晚上不吃东西啊
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何壮壮

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发表于 2013-5-2 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：116（放假大反弹）
早餐：煮鸡蛋，苏打饼干
午餐：米饭、红烧鲈鱼、土豆丝、青菜蘑菇
午点：酸奶
运动：呼啦圈
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何壮壮

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发表于 2013-5-3 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：116斤（马上生理期）
早餐：煮鸡蛋一个
午餐：卤面
午点：酸奶
运动：跟着儿子在院子里瞎跑
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pitty0416
妞妞妈

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发表于 2013-5-3 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
从3月25号开始减肥，140斤（体重浮动大，年前还130斤，过个年悲催的长了10斤），早上上秤123.感觉已经快减不动了。看到美妈的帖子，重又燃起了希望，继续加油。
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pitty0416
妞妞妈

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发表于 2013-5-3 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
咱俩用的方法差不多，早饭、中饭正常吃，过午不食。
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何壮壮

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发表于 2013-5-3 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
到晚上10那阵，真的是饿的百抓挠心啊！！！
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何壮壮

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发表于 2013-5-7 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生理期第四天，体重118斤。神啊！！！
晕
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何壮壮

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发表于 2013-5-8 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：117斤（生理期第五天，马上开始大行动，希望10后可以到110）
早餐：煮鸡蛋一个
午餐：米饭、红烧鲈鱼、豆角炒肉、土豆丝
午点（下午3点半）：酸奶
运动：再等两天吧，不过这两天每天午饭后基本上都要逛街1小时。应该也会减些肉肉
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何壮壮

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发表于 2013-5-10 08:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汇报体重：116斤（生理期结束，迎来减肥黄金期了）

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