雨蓉mama

6.3
早餐：燕麦
午餐：辣子面筋
晚餐：西红柿
今天秤重减掉1斤3两
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雨蓉mama

6.4
早餐：燕麦
午餐：海带菠菜+馍
晚餐：桃子
今天减重7两
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雨蓉mama

6.5
早餐：燕麦
午餐：辣子木耳+馍
晚餐：西红柿
今天没减重，总结前一天吃的超量了。
今天吃的时候就注意些。

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雨蓉mama

6.6
早餐：牛奶
午餐：海米冬瓜+馍
晚餐：西红柿
6.7
早餐：牛奶
午餐：白煮虾
晚餐：西红柿



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雨蓉mama

6.8
早餐：牛奶
午餐：海米冬瓜+馍
晚餐：西红柿
星期天休息，今天减秤1.9斤，我个人吃虾减的快。


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雨蓉mama

6.9
早餐：牛奶
午餐：辣子苦瓜
晚餐：西红柿
今天有事没去按摩。
6.10
早餐：牛奶
午餐：炒包菜
晚餐：黄瓜
今天称重减掉半斤。
今天参加店里的活动购买两个疗程的瘦腹，送了一瓶精油。还有人参加活动送了吊坠，明天我可以领一瓶指甲油开心:-D。
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雨蓉mama

6.12
早餐：牛奶
午餐：炒包菜
晚餐：水蜜桃
今天没有减重，这也是正常的，继续坚持。这两天做精油的人挺多的。
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雨蓉mama

6.13
早餐：牛奶
午餐：苦瓜辣子
晚餐：水蜜桃

我的午餐。
今天减重1斤2两，突然发现几年前的衣服竟然可以穿上。
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雨蓉mama

6.14
早餐：牛奶
午餐：蒜泥茼蒿+馍
晚餐：西红柿
6.15
早餐：牛奶
午餐：算辣白菜+馍
           

晚餐：黄瓜
星期天休息，星期一称重涨了5两，这两天要换秤陀了，努力。
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雨蓉mama

6.16
早餐：牛奶
午餐：辣子面筋
晚餐：水蜜桃
今天称重减了1斤。

雨蓉mama

6.17
早餐：牛奶
午餐：炒包菜+馍
晚餐：黄瓜
今天休息没有去按摩。
6.18
早餐：燕麦
午餐：油泼面
晚餐：西红柿
今天称重减重1.6斤，这是我没想到的，今天终于下140斤，很高兴。

雨蓉mama

6.19
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：酸辣白菜+馍
晚餐：黄瓜
今天减重2两。
传一张当日照片，现在瘦多了。


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雨蓉mama

6.20    21    22日放假。
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雨蓉mama

6.23
下雨没去。
6.24
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：酸辣白菜+馍
晚餐：西红柿
今天秤重还长了1两，过节的时候多吃了些。还以为会长很多，结果还算不错。

雨蓉mama

6.25
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：菜花+馍
晚餐：西红柿
今天秤重减掉7两，我很高兴，继续努力。

雨蓉mama

6.26
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：苦瓜辣子+馍
晚餐：桃（4个）吃多了
今天有事没去减肥中心
6.27
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：酸辣白菜+馍
晚餐：桃（2个）
今天称重减重2两，呵呵，虽然不多，也算有点成绩。


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雨蓉mama

6.28
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：虾
晚餐：桃

6.29
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：算辣白菜+馍
晚餐：桃
星期天休息，中午吃的虾，这个掉秤很快，星期一减重1斤7两。
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雨蓉mama

6.30
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒芹菜+馍
晚餐：桃（2个）
今天秤重减掉1两，是因为前一天吃东西量多了，今天注意，希望明天有个好成绩。