亦笑了之

8月29日
; X1 i' k; k* @2 S豆浆+面包4 Y) O( y1 h4 N4 d3 z% f% A

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

5 j! N) c. F+ N( C- t/ D( h! F) M

蓬絮|

8月25日9 s2 V0 X  i9 J' G/ c% n
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日$ p: W- @+ \2 S8 r" i! U9 [
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶5 G. f2 u! F+ a$ _
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
: ~- _# p, r& B6 `! c) L% i金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
- ?  `' k, U5 {3 c% z& L肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日) r6 {, f; @: a3 r1 `
豆浆+面包
- }; j* w/ G) l3 n2 f黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
6 d9 e/ @; M  Y" H: _. F牛奶+苹果+烙饼
$ ], ^9 p) q. v. N0 V; X$ Z

# m9 Y. E0 p4 o3 s' u; @

1 I6 }& A9 ^# U/ [2 p: q/ Q
9 |$ `% s' v% x. R# s6 P8 c+ @" H& r" C, N6 |5 h* C- f

亦笑了之

& C1 A5 n" X! s6 p) n! ~+ o! V+ u4 P
* ?/ T! e7 ?6 q% I9月1日3 T  U, r5 m+ Z' l5 N9 J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果* x3 \- m- v! I) G* S2 }

1 F: S7 C6 T3 ^" B8 u2 l

. P7 n. N; U# V- H

( w- Z1 e  `2 M+ f7 @' ]; s9 k

4 f) Q! D! s! I3 h( H8 O5 t/ N& `: Q* A, r

蓬絮|

9月1日
, T# Q3 C' u$ {( G1 q烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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2 Y& ~& y& H! k4 u2 N  H! z5 A: }! q) x# j1 |
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
$ I& N$ b- x+ A馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香( b2 L# T% }1 O; `7 \6 u

1 W% d; \# b; A7 }

9 y, t' T: c" l3 c4 C) J. \9 v' {

亦笑了之

9月4日
0 a6 r" a1 v# B4 K" ^3 D紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔2 `5 ]% h5 S, ]

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

# p; W* {' ^+ d% v7 e2 _7 j
4 P, {9 l, V+ E# N; b, r4 V" V% l
9月5日
- |- @9 d1 n1 \6 q5 [皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

( g3 h7 Z+ N0 \/ r5 Q
0 Q# o3 e/ k$ H5 z
9月7日. H7 n# T( q: @6 H3 r+ F' A0 `& k
香蕉+苹果+牛奶+锅盔9 x- u7 h+ P! r5 n3 b1 P
多吃水果补充维生素
+ c7 I# t8 ]/ Q' m6 ]
6 A9 G2 p' T7 u

喝牛奶补钙
% P! h. `! j. z/ H1 ?- I7 I

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
; ~" X8 B! s/ _$ |" C3 X3 ~酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗  K; G- x+ ^' h  c8 G* ?5 L

2 G; X% H. [, A) `, E

亦笑了之

9.9
) k/ h$ t6 Z7 E8 I  f. o: M御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
6 y9 s$ H7 J' j* L3 N. u

5 O6 ?) q8 j+ Q4 H: A( h9 Y2 z9 v

亦笑了之

9.10% g3 H; a* a5 G
玉米+牛奶' W& Q' w2 a9 h" n4 n
5 i$ Y/ H, U2 `4 N2 b5 Y9 V

* J: T  d0 i# q: X$ H
  Q" c$ l1 |2 Z

亦笑了之

9月12日: @! t" E- X7 V" q9 W8 A
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
1 J  w7 u* p; N; G; I( ]5 u

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1 Q& N- d+ b. y6 F

9 j* J, K- q- B3 s2 }

亦笑了之

9月13日% u. \$ ?/ ]" ?  `4 d% h8 k! u1 {  X
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头# h( r8 T( v1 k% t

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢