亦笑了之

8月29日# X6 |0 o6 p& U+ b( Z
豆浆+面包! e0 [1 `6 Y; b3 ?9 ^' n/ A

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

: }+ {) b$ `' F

蓬絮|

8月25日3 t$ L" K1 W) G. F
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日& f/ Q7 E' }8 t5 U
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
" `& U+ h/ V0 b. a肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日6 [' p: P1 v$ i. @! F7 d* _+ S
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶7 T; p$ C# \8 ~0 j* q- r7 L/ w, K$ G% [
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
; E1 n( m& a7 y$ y, v, G' w豆浆+面包
& N! K& V4 x+ M2 M1 i, C3 g* x黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
9 F% Y/ M( |2 X牛奶+苹果+烙饼* j% o) l: K3 p# E% o

5 r* w1 q4 J! R! [' D3 h

, o; r* f. H. T3 e* b, X. R2 D0 ]
) y6 j7 T/ _: d6 g# G0 y# d0 C+ X) f; ]0 T( `/ e8 V) Q2 ]

亦笑了之

  m# S3 q4 L+ H) N
+ d& @* O; M2 A/ m
9月1日
. P& E! ^3 \) N1 \! ^  M$ C2 S) ]2 p烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果6 T8 D6 Q+ v- h

7 [3 x7 u* V0 k9 [$ f

6 o) V- R* G) i% ?: H- z

* M  m0 @7 m# K$ i  M  ?; M( [5 e5 U

8 u. R4 e4 h2 @' r1 ~8 l/ F

) v& H9 P5 g% @0 D9 {" v' I

蓬絮|

9月1日) [6 r$ W/ i2 Z
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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+ h- b2 s% @$ q) m0 y# S
" H, j9 h7 f1 L+ `1 x6 T% _谢谢关注

亦笑了之

9月2日
, i# ^& Y0 P/ n1 h* O3 a9 R6 K: I馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香5 D8 S: Q- s- ~: r2 K9 e* v7 Z6 i

6 K4 q. K  A  c- y. I

1 V# l) ]9 l; c7 s- E; _

亦笑了之

9月4日
" [7 X. ^6 e/ X紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔2 J# k$ d/ a: D! }0 a

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

$ y1 E' e) u, V4 r( c
$ p- o0 Z0 I6 S/ _+ V
9月5日
/ M  P. q4 ~  W5 p! y5 M9 h# W$ P6 Q皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

: Q8 l* _: H' i
1 h5 m6 {: j& u3 ~9 ~% D( U
9月7日
6 ^& k3 m4 h8 A, w# u; c# {香蕉+苹果+牛奶+锅盔. Q* X: F" g+ |
多吃水果补充维生素) d, }4 ~2 g. e) C: w2 C) [& O

" L, t% z: ]: q( R6 S

喝牛奶补钙
. W# p8 x! a; r1 ~0 T0 E& j+ C& w

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日' H' p5 U& d# o7 q* O" A/ [
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
& G% A+ Y- ?7 I0 h

; d' ~: R+ A& R4 S8 O& k' \% s

亦笑了之

9.9! \. x  `) i1 b: r. t
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定; y$ o0 r) C3 ~

: u+ J: v8 m. O

亦笑了之

9.10
0 @0 Q6 [) W) _玉米+牛奶
- t+ }1 t+ @; c9 [4 h* C; r6 d  h$ ^+ Y( G8 w, D2 |
8 C: i' |9 \+ \3 R4 K! [
- U$ X; F5 I" T

亦笑了之

9月12日
1 {2 ~, C$ k' z2 ^花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
5 a. ?! m' U/ _& P4 U' d$ u

3 i' t- E- m2 u& C& M5 z# |1 `

$ g/ {& y1 D: a+ ^! O0 C

/ X! Q$ I% g" P2 \/ H: ]1 E1 A) w

亦笑了之

9月13日
% Z: A( D' r5 w4 x& s黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头5 z; p- Q  m6 [* v$ m

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢