亦笑了之

8月29日3 }8 d3 p9 A$ k2 a" d. a
豆浆+面包
/ U8 z4 g; Z3 b! P# |" l, m

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

& S  c/ m: e5 A5 k0 S$ K; f

蓬絮|

8月25日
- J1 B( A" o8 L7 x牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
8 M* I6 L1 v8 M3 G3 o5 U( m/ {1 ?金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
8 A" r+ Q- y' U  i; n肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
! B. i, I* S0 u# N金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
3 A: \/ L  V" E7 a肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日, v0 ]0 R* E  R. l' A0 p; a1 ]
豆浆+面包
$ g  X& ?0 v# ^1 t1 ?' I黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
( Q% N: v3 H% Z: `/ v5 j8 ^0 [- j牛奶+苹果+烙饼
: B9 a4 ~2 x2 h* m7 X

3 n+ _! z  f9 P- ?4 h- _, d1 \

& u! n* L/ n0 Z9 g8 x* k4 J1 m7 o. S' ~# M  \$ g
: C$ e: j9 `! l

亦笑了之

* w, u+ W) Q1 f. e% _0 R0 K
/ U8 y4 i! E7 p
9月1日
% h* u+ R. D' s烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果9 ?; j) B/ j% ]. S7 h9 Y: m$ ?

% J1 u6 c+ u) [: J6 t# d! G

2 f+ L" y0 \0 y$ V2 q) ^" \

7 h, t+ H/ L7 [

: q7 E9 T+ u' j

, Z: ~' T6 ?7 s1 [, G

蓬絮|

9月1日
! a  X9 a+ T6 G. u- t( y烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子+ C- O. Y  H$ Q/ W: o3 e

7 A2 t6 a2 T1 K谢谢关注

亦笑了之

9月2日
, B# g$ n: k& D  D, }' F馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
* K8 B4 s! o) h

5 T; G/ N$ S4 V; A0 S' t  o3 W. w

1 |9 m: F. n9 ?- D. K9 ^

亦笑了之

9月4日
% W" Q; G) x4 n# D: R, b紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔8 N7 t9 a' O# B% T. P% [' M- ]9 h+ L9 G

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

7 Q& L: a- k( {! b1 ?2 h/ {

5 F- ?& U; C6 {- q9月5日! S; x4 C# [* C( j
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

8 Q+ p$ K9 h7 i3 R
" [) X' S# F4 I: ]* d9月7日  t' S' {' [' @$ k, ~. U* k$ E6 l
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
4 V' E( b9 I$ ]9 L2 ^, q/ {多吃水果补充维生素# k- }% Y& I1 e1 _: G( F/ i( b
; x/ V2 f, v. I/ M! o% U3 ?

喝牛奶补钙2 {( y- s# o. M& ]5 _

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
8 d/ a  T7 `' _. W- ]. K( M/ }酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
/ ~& t% U& z: }9 C, @

8 f% L, O7 y; F. G

亦笑了之

9.98 ?1 H( G& K" I' g9 r
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定) q! a) p* p2 E6 M8 q, B4 a& s

6 l2 @& P7 Q, o+ k

亦笑了之

9.10' R2 Z0 M; t: w! v2 U
玉米+牛奶
" }# E5 S- E9 d1 j8 ^: B( p# M! P$ L2 n
& T' _/ s% [- R- \" K/ n5 s6 Y9 |0 x
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亦笑了之

9月12日2 S. ^  R& d! j8 ^, i* L
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
9 A& ~, U8 b! K! J  B) M/ U# t7 A

9 B) p' T! _3 _) [; n7 I1 I- C5 C

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1 d* b$ R0 v  @! g" R" E( R7 U6 u3 I; N

亦笑了之

9月13日/ u+ g$ X1 V7 S5 j
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
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黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢