亦笑了之

8月29日6 g; y! u: U$ ^& p" U: R' k
豆浆+面包& H* ~8 A1 |9 A

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

$ y: W6 L! b4 S8 r- }6 Q

蓬絮|

8月25日5 a" ]- W4 M$ n; C8 V
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
; f! o1 c5 f- ]. g金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶9 ~: P' D8 R( c
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日$ O4 n$ c8 J0 p- X* ?/ H0 H
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
  n. T3 |( ]6 m& X肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
1 i: ^/ f9 r7 G* h3 `豆浆+面包
2 M: D, D& v1 F# V黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
5 y8 [* \% F( x1 c牛奶+苹果+烙饼
6 o4 [9 n4 f/ f- F: F0 f# A

# d/ K2 N* z, q# S0 c8 `) h- `6 {

% z4 M8 Y5 k8 }- Z3 z" C3 q; B. {2 m" |; C( h& v! A1 V) G. w/ S/ B5 g; O

3 K# G$ ^3 {& u/ P, [- W8 F, s9 @

亦笑了之

! q1 @- i6 K. n- b" n: o! X
; U) A: ]2 z& V$ J  p+ m. u7 k" X
9月1日! Q& R; _1 q# Z' l
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果! i0 S( I# j- I+ P/ j

- _/ W0 o4 w% j1 f/ z* K

( H5 S5 A( [; \# ?

1 n& Q+ j. k7 v5 s* D+ H  R( @% v; u

2 l% x) N' D1 ~/ k8 v' T. D: r; |1 O; I! B) M6 r' a

蓬絮|

9月1日
9 T, ]) l% l  ~! e0 F烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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0 M) @4 L0 [1 r# k) q; b$ c: A
1 G1 P) m1 K4 z- K谢谢关注

亦笑了之

9月2日
. j, R1 U  w8 m6 ~  O% ]3 |馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
) I' ~0 q( ?5 O+ i9 e1 }

( e& w9 O" t7 O, Q

- i+ j/ J5 k, z7 `

亦笑了之

9月4日
/ ?3 Q4 u+ s% d+ Q紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔& t7 U% \) S9 S$ h. `

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

! A5 S$ u1 g3 D/ F. g2 e' k+ u1 i4 d
9月5日4 P" k/ o- L7 a" ]& [, |1 a
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

* s- v* }) _9 u. b, ^& @

( ~0 M% x; b2 Q; d' S6 e: x9月7日7 m3 A( g& \8 k" e' K, U
香蕉+苹果+牛奶+锅盔! A0 s7 G6 N& J
多吃水果补充维生素
/ p, G2 y5 I. S3 X/ w  j
9 B/ K& m% c6 `4 S/ @; |/ G) n

喝牛奶补钙
4 q; U1 a' Y8 U1 G8 N7 z; U

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
9 }8 c: f+ {" ^' Q酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
& P8 @6 R2 E# H4 f0 }  e2 Q

( |2 o( X% l7 h2 f6 F$ D/ Q! j8 P

亦笑了之

9.9( u' V$ }  g7 T& Q3 _. O
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定# \7 y& E: V: P; Q$ Q# T! [, A% \' p

- p7 ]& r; P) q4 V: f

亦笑了之

9.10; Q/ q; ^. W% K$ B: Y
玉米+牛奶
% Z+ N8 i! p& q7 h4 _7 B0 d; A( g9 t- U6 ?" y

2 b, f! o8 c: c% T  ~3 f2 q# [' R
( _! R5 y: y* W1 b$ G

亦笑了之

9月12日
3 V, ]+ v" R5 |. t" W% M* O花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭  M" u5 W" Z1 D, r' |6 n

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0 m, u2 f8 c  \. ^

亦笑了之

9月13日7 B. G. s) M- u) d2 p
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
8 a# D" r: `8 v* u

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢