亦笑了之

8月29日
* K$ L! @& i& H豆浆+面包/ h3 j1 L9 a  M1 |2 c6 @

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

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蓬絮|

8月25日
( A6 }5 Z% u, `7 {) o牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
# J- n$ G' P, E金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
9 Q5 r3 D: ]( X6 c6 ~! _, p  n肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
. Q2 z# h! Y5 X* ~金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶: |% t! r! w, e8 w
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
( Y# L  T+ c2 j+ J/ l/ w; u6 W豆浆+面包7 O' R& U; _! I/ G
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日- Y7 `5 ~- A1 U6 r
牛奶+苹果+烙饼
* w& @- C/ i" {) q9 J

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亦笑了之

1 G4 Q1 g  b% C& J$ \# B) B( R% {/ e/ v5 ^! {
9月1日- \- m1 n0 h* D, z1 d
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
8 h" E, x- n+ F% V) g

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0 W* P- M" t. _$ H- S, O* I
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蓬絮|

9月1日+ y: _- {  }* S$ |# o& w  E
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子& v4 d. _8 }2 I
7 Z- U+ i5 h+ n8 w: t3 p; m
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
' f. N% B0 b; i# Q0 |1 M# Y; ?/ n馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香/ I5 g, s* j5 C3 u! j" q5 M

7 g" I8 y/ _! y" t

* }8 k6 s. h. E  W

亦笑了之

9月4日) ?/ P9 ]$ D) s% {7 H/ D& z6 V2 S
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔* t, [, I' i9 o& Y6 H' v( j3 ^

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

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' ]; t9 F7 p7 @* i# c
9月5日
6 e* y$ ~+ u; h. V! [  Z: {7 q皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

' _& g! i% I* o% V+ d( g! ?4 U! I4 `* g6 Z
9月7日8 t+ [# d9 g5 p% Q& h# ?  p
香蕉+苹果+牛奶+锅盔. d8 l8 |1 p; M8 ~$ J  V" D
多吃水果补充维生素+ R: m5 ^6 Y# i
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喝牛奶补钙8 E7 |/ ?& @; `' J& |

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日( Y6 r* O* U$ G+ _8 I" a- `
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
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亦笑了之

9.9
6 K9 ~  a7 \0 X0 Y$ D; T. q- `御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定5 F  j" }' u4 c5 F0 K% @! {

8 Q- O9 Z: m- w+ D, [- m5 G1 A7 `

亦笑了之

9.10
6 k: `" B, p% l7 i玉米+牛奶
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亦笑了之

9月12日) T* q4 {1 C2 a, r2 n5 L" Y
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭) R$ \* h4 h( h8 q' @

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亦笑了之

9月13日9 t3 C0 G+ M  H$ r! {/ r9 f
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
1 b+ g" G! Z0 U7 B' P5 c, t

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢