亦笑了之

8月29日
- W2 d7 K2 D* ]4 X. |: j$ i豆浆+面包7 Z6 C) k' |- p" s! F) V6 w

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

8 ~9 g" T& f3 m/ M& \3 O# n

蓬絮|

8月25日
9 i- r( C: @7 y牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
3 k1 W) e9 \% }金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶4 F; ?& K3 l7 j
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
4 f# N. c+ A9 ]$ P5 f# ]金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶2 I$ l6 E# w/ E% o4 F9 p1 @
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
/ V& j! X. ?+ x' M1 K; G豆浆+面包
3 R# N  m% _# D4 r( V$ @# `7 c/ t黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
4 q' O8 a. ~0 H牛奶+苹果+烙饼) A/ J! T- R0 |6 v) _. |  u' V

* i, ?0 ~6 e# a( N* k5 |

! ?3 _6 Q/ I  G2 {' P

& _6 Y8 M3 a8 P% G" x3 L
* G/ W1 d* |. k, O* k+ a. _

亦笑了之

* Q1 |& F8 `5 y( x! o: t$ V6 g2 ?
. A% S  ^" ~& l$ j6 c
9月1日! J- z/ L2 d- D7 Z; W, }+ g
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
! d7 _4 {4 c7 j6 v

9 C2 d) d/ z& }( e- q* b+ A. u* N

7 j( N; X' y  x" E5 z5 d% t# f

+ }7 d8 G3 r! {6 u0 e3 X; l5 E

: O6 k  l) @" a7 _

/ x3 x6 ~; }: D/ u2 A! s( E

蓬絮|

9月1日
' ]% i5 `1 {1 q烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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1 @7 e) {# R; k  y
  l/ U6 V2 k/ v% U! L谢谢关注

亦笑了之

9月2日1 Q* K3 g0 ]3 H. M/ o
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
; N# \, I! Q9 T- p9 X# l

* }3 m: e( y; M

$ P7 W' k6 J% Y! S/ W7 B& O% ?8 Q

亦笑了之

9月4日
: F, d4 Z% k5 J7 Z紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
* K2 G7 [* q$ A

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

+ P- x: o: ~4 z, s% V$ B. b! ?/ y# I' b
9 e+ S  y. n% ?0 Y, J
9月5日
0 j2 C9 ~: \  w+ J4 i& `: [" O皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

1 O* w) y9 w, s1 t% @/ T  r) z
. b& |5 b( n( H9月7日" D) F6 |/ a, ^; H
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
1 Y) N5 L" C2 p2 e8 ]% H多吃水果补充维生素
9 n) p( P% B. X; c
. v. f: S3 ^- \6 y$ ]/ y3 X" G

喝牛奶补钙7 J# e' ]2 `7 s/ L

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日4 K) ~0 p- @* j  D& M
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
. B; E+ D. R" E

. q" {3 k0 b5 W/ m# z. p

亦笑了之

9.9
: S0 K1 J  z* x! e  i0 \* |6 E御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
3 Y' u6 n, V( K$ l* X: X1 U8 S

& z# s$ y6 ~! R# Z' z; K

亦笑了之

9.10
! `' N3 a! j0 ^+ @* r5 }% J: ]玉米+牛奶
! d. M; A% S- P' }, k& Y: W0 \6 H  n7 p# u# l

+ P, g6 B. ~6 R* y) i5 r
9 c$ {6 ^& |  }9 v5 Z

亦笑了之

9月12日3 s( W6 u9 c" r8 M2 N6 o
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭* `. |) c7 m  _* |) g8 T# i7 E

# N+ u0 x: j5 n, j9 ]9 e

7 B/ n5 f* a% D7 i7 |  C

  j/ K9 V& P5 _  p+ `2 x

亦笑了之

9月13日0 O# U- M( Y" q! t9 ?( S
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
/ W7 h9 L2 V& _  H% m0 B6 y

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢