亦笑了之

8月29日
* P7 O& z& ~$ B# N豆浆+面包, o' i$ b3 X0 w7 V$ L9 ^5 y

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

, E4 L; D0 D1 j7 Y, n. N7 o

蓬絮|

8月25日
5 A( J  @9 `. U7 d9 E牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
% q/ S$ ]/ B+ V  b- x金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶& V/ f. }2 G: r- a+ @7 a
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
5 n2 V1 _/ o  a金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
2 K4 Y# K% S6 M5 m! B6 z肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
1 m. x7 Y+ F+ ?" Y7 x3 q豆浆+面包
5 o# D. S8 Q/ F( u* r+ \黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日" r: L' q6 n* \8 [1 o8 D/ F
牛奶+苹果+烙饼$ \9 W( u3 b! ?, I: c0 M# C" z% `6 `

8 p0 C2 I2 V: L- [- M

" b. {( q- J1 T- w1 f' O/ e
* X$ V0 W* Y, r  R2 |3 [& T5 d2 Z( K, y( P( E' ]! Q( m# V# {$ U

亦笑了之

$ N0 G$ c8 T3 B3 e

6 G. ~: f! e& v7 F9月1日- Q% B  E- D# w4 J5 g
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果2 v% D1 g' D1 }2 ]

+ n, {4 M$ e* E! a7 @0 v+ E

- }% W! q. W8 a( f7 E) G' U

$ z2 `. ~: v6 N2 B5 U8 q( \, L+ G

0 P+ A# ]. Z/ R
  Z/ j6 K+ p: [% O  f# p

蓬絮|

9月1日
; K  T$ _2 ~& d* h9 C- D+ |8 s烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子# g* o* m$ ^/ E. J2 @
* u( B- C; M% P  W
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
2 F1 S' a' ~3 x5 H. j* \馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香* [% j. p2 B' t) n* E

  b# U- Z* |+ W) s# I8 O8 J

  F; u& {. Q/ {6 k  u% Y6 q) G  G

亦笑了之

9月4日
* G3 e2 u) Z! ?+ P, D3 {1 f紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔$ H/ _, _6 m2 J9 [5 a

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

$ t5 Q+ M' P, o6 {
7 d9 Q* c' D& f9月5日
8 i& x; w& Q8 |  x皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

5 k) E9 v  U# D3 @, i# C
8 R* v( a# z1 \0 z
9月7日8 f& y# p3 h3 @# D7 Z6 c2 H* ^
香蕉+苹果+牛奶+锅盔! s! h# x9 J# Y: G2 h6 ]9 @* D8 ]
多吃水果补充维生素: B2 C  p" V2 R. B" f) }
6 H2 i" i# v+ [7 A

喝牛奶补钙1 I. J' @/ L0 \- P

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日, P3 A0 r, ^( A5 ?0 ^2 r
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
3 m. k( h; w2 E( l! F  n

5 U0 z7 E$ c5 t4 y

亦笑了之

9.9, }' J. b$ J0 {$ s% _) v
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
: f' ?! }% |( R$ W

" P. N3 l% y/ K" c

亦笑了之

9.107 O' b& `1 T3 X9 s" j8 a. N
玉米+牛奶
- a8 c$ m# S; v5 d! j# J) p9 d8 F/ U& Z+ z% L! X/ z& `
* ]$ z# c+ Z4 }

: N2 `& X# S& c/ d

亦笑了之

9月12日
" q$ {) G5 f( s1 N( [花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
  b; e$ ]) U: V  j/ H6 j

! P5 O3 u8 Z* n+ [) J% f

0 L% S) _6 H) T+ c: `) @9 e# m

0 ~5 v* t" m6 z- ^  \

亦笑了之

9月13日( {: k$ B( {' r+ O, D/ [0 }; o
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
  l$ ~8 U+ m5 m1 _- g0 d6 k8 X) W

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢