亦笑了之

8月29日4 h- j+ Y1 u& Y3 w; K
豆浆+面包
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黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

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蓬絮|

8月25日4 L% X% N  i- R9 r: h& @4 k0 @
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日) m8 ^- z& Q' E- {  R
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶. r  n0 X6 O# `2 X4 R* t
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
/ t5 [& Z: t2 |- D$ W% h2 E) G金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶. h) P8 Y9 `; H6 \
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
7 M9 ~0 n- G% U, {1 a7 x( e豆浆+面包6 N! |8 R( Q, c1 h+ W9 x9 i
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
3 V% Z, Y. Q9 K" [7 m/ V3 m牛奶+苹果+烙饼
/ ^/ y% m8 P* F$ |1 H( k" @  {( D' Y

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亦笑了之

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0 K3 T" c  B, }5 n3 g  c6 w+ m5 B7 X; W9月1日* {/ V- ]! w" z6 B
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
& T) Z+ ?$ o5 H5 c, Z" U

& K2 [2 V5 n8 e+ R" w

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蓬絮|

9月1日: q! F3 P" A8 _" S% i& A; y- U1 Z8 J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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4 N2 l0 z& ?6 |
( R: _+ Y" R" B1 N0 E4 R谢谢关注

亦笑了之

9月2日' H, J! j- i# V1 e
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
. U3 Z4 x7 k7 j; h1 d4 o

' g+ \5 l* c% x6 ~& {0 r  {

6 B  `$ j' Y$ k" f$ C

亦笑了之

9月4日
( L0 t  o' [4 L# V8 l0 p紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
) A+ g8 Y& l7 b& F

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

4 m  O# _  X: v

  Q0 R/ p! O( O/ c9月5日; p5 G  G* U8 ]* o( a8 ^+ @
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

: t9 q. R6 Q; d5 Z  h3 O, r& V$ W/ Q5 c
9月7日
. f0 S) l( `+ [& l( q& M8 N香蕉+苹果+牛奶+锅盔) ~/ G0 E. I  \. n2 h
多吃水果补充维生素
- r0 |7 O, A+ B2 w0 ~( z7 u
, K3 O! b% v* L

喝牛奶补钙
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锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日' _# Y. n7 r0 N: o( C% ]9 g6 ]& p
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗! i" M' k$ W  n* d+ F! I

4 i9 z2 r3 }9 O8 y' v; r

亦笑了之

9.9
( r, n5 u( G% W0 p3 i$ Q/ r4 q8 M御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定+ Q. w+ O' S& V  E$ L

% R1 K. }9 B/ @6 Z7 i' h

亦笑了之

9.101 W. q& r( T2 m4 p
玉米+牛奶; s5 q2 I: \: y6 ~: m2 j6 M3 q' C6 L

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亦笑了之

9月12日# f! \7 Z0 b, W5 x. N) N1 Y
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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5 U9 Q* w  C* K; ^

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亦笑了之

9月13日( h! t# F) z; U% s+ J: g1 W
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头9 M# r0 z0 u! z' W3 [' j

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢