亦笑了之

8月29日
9 Z. `) }6 _$ b! u9 A8 r. i豆浆+面包- w; J5 X2 A+ m: f

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

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蓬絮|

8月25日) G3 k! e. y) \8 _
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日0 M) c- _7 x/ F+ v) Z$ V
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
) m% [) c. {) m* O2 W肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日3 ~" y! H1 V5 F8 O2 n! F
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶5 X7 ^+ I" d8 t* H0 {! B; ]2 ~
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
) v, q0 i8 c( \' P豆浆+面包
* E0 ]& W$ H, z' s" ^黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
1 m; X& i$ b, @5 c牛奶+苹果+烙饼* T' v( ~- `% \7 o

1 x, P% V. L6 I0 N$ w+ |

+ i% }) f* L7 O6 r- |( U2 U: d& h
4 F9 Y3 d! {- c0 D$ g  o0 _
: a% k* K. H( Q2 c$ |

亦笑了之

% g1 k: y) U+ k
+ C) g2 a0 H) T9 X4 |
9月1日4 T) _$ O: Z+ f3 a' D: `( j
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
" b" H- ?  g" {5 o

% ^8 B% U# b( y5 \1 \0 K

* g9 K/ b8 |5 J9 i/ g2 s0 \: N

3 W" \6 s( M+ M, k1 u

2 \' J) p. S( h7 t' E& G
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蓬絮|

9月1日
) C, x6 [- g0 Y6 {6 {+ k' F+ K烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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3 r* y" n# F! |3 j2 M: y+ h# L* ^% U
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
1 A# P9 o* _1 O) v& b9 _  e8 U馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香. X: }2 W: T. A9 b. e& ?- I

( |2 _0 e+ u) t! O* h! T

' U# y6 f" x6 [7 W# I

亦笑了之

9月4日
! C' j! {( @% R* B* `  Z紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
% [; U" D. S% k! G

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

2 k) \' Z. ?/ Y( a5 b5 B
! F; |( \/ ]& B$ ?) M& F  h
9月5日& P6 j# S2 [1 g/ k, m
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

6 m8 X9 B7 b1 V" g" `

& J8 Z3 O& H9 P" w7 P, |9月7日- b8 R# S- d- j; a5 H+ F; I
香蕉+苹果+牛奶+锅盔; r# M0 I7 G% t
多吃水果补充维生素4 _/ v! k1 g9 x: x" k$ _6 _4 n6 j
5 ^8 F2 W; Y% M9 N' u) D6 M

喝牛奶补钙
- ~  s2 O* v& N! ~( g

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日( Y" h# U& c8 j2 F
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
7 L/ |) d6 }  |( `

# _' h. G# ]# X- p

亦笑了之

9.95 D: r; L  Q; D& n2 |
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定" w7 a. ^. o& I9 j7 |. |) D

* _, l9 a7 T. _6 H, V0 H

亦笑了之

9.10& ?: c2 i( R4 o
玉米+牛奶
4 \1 A1 K/ B0 O$ B. C7 I- v" K0 `; o2 h8 W# g( E2 ^$ F: K
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7 D  Q4 J& h5 `1 k* G+ G

亦笑了之

9月12日
- x) v4 P: g3 K花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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8 @8 V0 e/ r# P) ]

亦笑了之

9月13日
8 B; k4 }( K4 z黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
! |" Z% j( D% z* f1 X$ T- Y4 X# K% V

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢