亦笑了之

8月29日
& h  j# y# V, \$ @8 c豆浆+面包
& R6 a3 |' g1 \: J! u7 c

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

4 D0 G) @% r5 I. M" `

蓬絮|

8月25日) L/ S& `) g. d& s$ P
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
2 z2 t) T. C5 u1 r+ f: v金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
8 J+ u8 j; w2 X肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
7 _6 e) U% M! X9 g. T金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
5 u8 k1 C+ e" E! [& X* s6 \肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日7 M# C! s) d  w" p8 O7 X
豆浆+面包. Y& y6 r5 X7 C
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日9 g/ {& ?- V1 B# |5 G' H' v
牛奶+苹果+烙饼
4 `3 k, }( N; }( }+ u

* H6 d- z- d! R: e8 M) _- J! }

0 E* @: i" ]( S+ B% z- u6 v( m" c* }# i! _7 O
' ?3 X) n# U: X1 o9 M$ \# x4 H

亦笑了之

- H- P' h  v! C) C- ^* A; Q9 I& I* O# e# z
9月1日
* `& X! B0 i5 x+ x: U9 O4 m# V烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果5 F; H; [/ X$ f& ]- m4 Y) j

& ?7 D: z# _2 r) |

9 Z' G. Y( M1 A/ ^4 c3 A

1 ~  {& y0 I2 a7 y9 O0 J

+ t+ W3 |( g: |. x% r( w" U

2 ^* \/ u, x+ G1 ^! J2 H0 W

蓬絮|

9月1日
% H: f# x) q' Y# ~# ~- G烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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) v9 [4 W2 g/ E- I
: t8 ~* n8 [% H) J5 c谢谢关注

亦笑了之

9月2日6 A; o& y) x( C. V( L
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
5 j2 \! w3 ?- m# R+ U- Y% ?. ^0 |

1 [5 h/ F2 Z1 U' J, m3 s0 J/ X

2 P9 P% v  D: ~' I! S- J0 F, r

亦笑了之

9月4日
# h& O& w# C9 a紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔, K" x4 L7 w5 d( s! i& k0 u8 \" e7 T

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

2 N3 S2 g$ N* {4 y
" C4 N5 J* ^4 x9 A6 M/ F9月5日8 P. t2 S/ c2 d
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

0 @2 f( d& y7 H  o% a
7 \0 y+ l$ h3 i8 n9月7日" s: d5 i! w6 i8 T) n  G; H
香蕉+苹果+牛奶+锅盔5 ]- l& v0 h* h; V8 ]# A
多吃水果补充维生素4 m# p9 d8 G# n2 x$ I# k6 j

3 u- S- `# Y# i- f1 ^( i$ T5 t

喝牛奶补钙' _& A3 a( v4 e4 N

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日+ f3 i5 Z! \- z3 B7 a
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗1 d0 f: M6 j' k0 _

8 ~9 ?+ y: S8 a+ I' M2 }) l; |; C

亦笑了之

9.9
) ?4 U+ N2 `0 Q; G, b9 }! |御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定! {: L2 _% E8 Y/ g. r' }# B

: }* A% J3 F0 S6 }' B8 L

亦笑了之

9.10" z; G: ^4 o; W3 H0 k( O, _% q
玉米+牛奶
, \8 Z- @$ H6 H. N, @. }5 ~+ I/ k% y, R3 J# x& G& ]" t8 b+ h

" o8 T9 K7 }1 `  L8 `! p' l$ O( Y. ?

亦笑了之

9月12日* e1 `( f% n% `5 Z
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭, h+ O5 {2 r5 N- Z/ l. @2 U+ D

/ g: }) d3 U/ K0 }

) ]+ Q- i- v2 Q& }

4 s* _' @- t0 ^

亦笑了之

9月13日
; F0 j# s1 u8 b4 I. o4 R3 @黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
2 C# W6 ^3 g4 k4 f

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢