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8月29日4 h- j+ Y1 u& Y3 w; K
豆浆+面包
+ p3 y* F8 H9 D5 H% C$ v
黄豆+花生+杏仁+薏米
营养更全面
面包片,中间夹的火腿,在烤箱里加热
洗净的生菜
有肉有菜,味道不错哦

6 a( @3 [4 y) i" W7 }$ h" g( c

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蓬絮|  美味~  发表于 2015-8-31 11:28
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8月25日4 L% X% N  i- R9 r: h& @4 k0 @
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头
各种都有了

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8月26日) m8 ^- z& Q' E- {  R
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶. r  n0 X6 O# `2 X4 R* t
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养军和

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8月26日
/ t5 [& Z: t2 |- D$ W% h2 E) G金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶. h) P8 Y9 `; H6 \
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养均衡

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8月29日
7 M9 ~0 n- G% U, {1 a7 x( e豆浆+面包6 N! |8 R( Q, c1 h+ W9 x9 i
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片,中间夹的火腿,在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...
美味~

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8月31日
3 V% Z, Y. Q9 K" [7 m/ V3 m牛奶+苹果+烙饼
/ ^/ y% m8 P* F$ |1 H( k" @  {( D' Y

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6 w0 ~6 D5 @6 n: L! n
* V; I8 x0 M" d" a7 x) V$ C  ^4 C* W

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-1 08:39 编辑
! x8 J/ t6 ?% W: u
0 K3 T" c  B, }5 n3 g  c6 w+ m5 B7 X; W9月1日* {/ V- ]! w" z6 B
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
& T) Z+ ?$ o5 H5 c, Z" U

& K2 [2 V5 n8 e+ R" w

5 W  p+ H  c( H" A
0 C8 p) }, s9 M9 s6 I
7 \. F. C# i( N
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蓬絮|  简单且营养全乎  发表于 2015-9-1 09:29
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9月1日: q! F3 P" A8 _" S% i& A; y- U1 Z8 J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
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2004-08-11 
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4 N2 l0 z& ?6 |
( R: _+ Y" R" B1 N0 E4 R谢谢关注

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9月2日' H, J! j- i# V1 e
馄饨,以前包好的冻在冰箱里,早上拿出来煮熟就能吃了,切点香菜,倍儿香
. U3 Z4 x7 k7 j; h1 d4 o

' g+ \5 l* c% x6 ~& {0 r  {

6 B  `$ j' Y$ k" f$ C

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9月4日
( L0 t  o' [4 L# V8 l0 p紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
) A+ g8 Y& l7 b& F
紫甘蓝切丝用温水焯一下
火腿肠切丝与甘蓝拌匀
牛奶
锅盔和馒头用烤箱加热

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-6 13:21 编辑 4 m  O# _  X: v

  Q0 R/ p! O( O/ c9月5日; p5 G  G* U8 ]* o( a8 ^+ @
皮蛋火腿大米粥:皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米,全部放入电饭锅,加了一点盐,按照煮稀饭的方法开煮
水加少了,有点米饭的意思,更顶饱不是?
味道超棒

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-7 14:22 编辑
: t9 q. R6 Q; d5 Z  h3 O, r& V$ W/ Q5 c
9月7日
. f0 S) l( `+ [& l( q& M8 N香蕉+苹果+牛奶+锅盔) ~/ G0 E. I  \. n2 h
多吃水果补充维生素
- r0 |7 O, A+ B2 w0 ~( z7 u
, K3 O! b% v* L
喝牛奶补钙
/ [% h; H5 M9 C% ~- C9 g
锅盔没拍,顶饱……

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9月8日' _# Y. n7 r0 N: o( C% ]9 g6 ]& p
酸汤水饺,已经煮熟的饺子,在冰箱放着,早晨起来加热一下就能吃了,真正的酸汤,加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉,吃完出一身汗! i" M' k$ W  n* d+ F! I
4 i9 z2 r3 }9 O8 y' v; r

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9.9
( r, n5 u( G% W0 p3 i$ Q/ r4 q8 M御品轩的雪藏稀奶油蛋糕,吃起来有点冰淇淋的感觉,味道还好,前一天晚上吃半个,今天早上吃半个,再喝一袋牛奶,早餐搞定+ Q. w+ O' S& V  E$ L
% R1 K. }9 B/ @6 Z7 i' h

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9.101 W. q& r( T2 m4 p
玉米+牛奶; s5 q2 I: \: y6 ~: m2 j6 M3 q' C6 L

- o  U6 B6 C$ L9 }: P4 _+ }6 m4 c& S& G7 \( u2 {( R

' D2 O! ?& V! P1 G& {1 R) x& U- x+ R
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9月12日# f! \7 Z0 b, W5 x. N) N1 Y
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
: E2 s: X7 p4 p7 X2 o2 U

! ?, Y0 U7 E& Y) Z+ U% z+ `3 f

5 U9 Q* w  C* K; ^

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9月13日( h! t# F) z; U% s+ J: g1 W
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头9 M# r0 z0 u! z' W3 [' j
黑米粥非常粘稠
凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜,颜色和营养多样化
臊子肉是老公做的,这次做的无论肥瘦肉都是入口即化,我很喜欢

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