亦笑了之

8月29日$ I" x7 G" ^0 {+ }
豆浆+面包+ u% r9 y5 _5 h2 t7 B

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

* ~; g3 t' ^# b4 s# E' ^( H! @4 x& s5 T

蓬絮|

8月25日1 D3 A; s( I' G: r
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日" I# J# H# Q, V$ H4 I/ b1 _% y
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
1 T% v& A( G8 H肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
; f* s  v3 D' W/ ?; T$ U金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶! p" n; a0 ^8 r) E- M  t
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日0 D4 w0 }4 _4 `& t) U1 R
豆浆+面包
! L" R) x, U+ g$ K5 B黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日7 a7 o2 m$ C; \
牛奶+苹果+烙饼
( E* o; w$ _1 p$ A% U( `  x

' o% A1 e9 e4 F9 @) l' j1 T6 y

6 [5 ?) V$ d# {; d/ J/ S
8 R2 e( m: `0 ?! o/ y& z
6 N; V4 }9 H7 N2 r

亦笑了之

3 f( q4 O2 D9 M, L. u
* a- S1 I% g' O+ Y9月1日) f& e; ?, P& z8 M; N6 F
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果- Y  H; S, [# v

4 O) U8 o4 l" M" Y2 w

. M; h. u# Y8 k: E! o; e6 x

( q1 z' C6 }2 y* H

! R  p9 n- a& h) _- D! B7 l4 }3 ^0 {( f' k2 }6 F% t  v6 b+ b

蓬絮|

9月1日- j, n* t2 ^+ f/ n
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子4 X5 H6 H- Y3 z# a4 ]

0 p0 L1 J) f  n9 n+ Q$ V6 X谢谢关注

亦笑了之

9月2日8 e0 A  d9 z7 s
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香. R1 L, B/ u. f' v9 F6 ?

" o) ~; b1 g. O7 W+ c

/ s  E5 w. @9 m# |' m

亦笑了之

9月4日0 N3 n# J! Z" M  L* N( F; {3 q
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔+ A: I3 S3 t, i1 J/ O6 Q# Z1 ?/ c

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

* v' u7 A- j0 O6 a6 l" i+ b7 R
# u7 ?1 h( O3 n+ V) {2 d9月5日
" ~) u# @) ]6 K) t2 o0 K: i8 `皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

2 q6 W5 A+ f0 K, f1 t+ C0 I
& F% e+ m; K  x3 S/ a7 Z9月7日2 W& B1 _0 R8 D4 I( f( k$ z9 Z
香蕉+苹果+牛奶+锅盔3 I( @4 d# W- K" ]8 i. Z8 R/ x
多吃水果补充维生素2 A; r1 `8 M4 }3 A5 i2 Z8 ^

. `: L: l0 d3 C  {5 I

喝牛奶补钙7 K- k. C+ n" }, A

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日1 \% z2 d; x- u) g* C7 }
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
- Q' g1 ?4 w" U& t- x

( E( ~5 \  q2 B" i

亦笑了之

9.94 \) {( D# m' R/ ^8 N9 q
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
4 f9 T* e, _2 B+ n! T

* T  _# s2 a0 F- ^3 v; [5 c8 e6 v$ l

亦笑了之

9.10
; z/ }0 e) `0 j6 ~$ J: {玉米+牛奶
/ E6 h! b5 f8 s. h+ g. ?0 P
/ o; t/ R# G: q: A. t: t% ~9 W# Q! |, X1 ?9 I+ ?. O
' Z7 a1 O% h: W# g, R

亦笑了之

9月12日
! N/ @! {* i8 ?; f花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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1 x) a- l1 |3 G& o" s4 m! a+ r: [7 ^; \

5 z7 A/ Z- q- s. g7 x  G* t& V

- |/ R: |8 E  ]  B' M

亦笑了之

9月13日" H, P# a0 [3 B3 v- ?
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
- C+ m( d( t$ V% }

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢