何壮壮

晨起体重：115斤（生理前期的反弹）
早餐：沙琪玛一块
午餐：米饭、炒菜
午点：酸奶
晚餐：水果（桃、葡萄）

何壮壮

晨起体重：114.5斤
早餐：沙琪玛一块
午餐：小六汤包一笼，凉挑佛手瓜
午点：酸奶一杯
运动：带儿子瞎跑

何壮壮

晨起体重：114斤
早餐：沙琪玛半块
午餐：米饭、炒菜（全素+豆制品）
午点：酸奶
晚餐：水果
运动：带儿子瞎跑

何壮壮

晨起体重：114斤
早餐：芝士蛋糕一块（热量880k）
午餐：葫芦饺子
午点：酸奶

何壮壮

生理期第一天，过了生理期应该能再瘦一些吧。

豆豆VS暖暖

亲爱的，加油哦

何壮壮

晨起体重：115斤（生理期第三天）
严重反思了一下周么是怎么过的，感觉也没怎么超量啊，怎么没减，反而还增加了呢。
汇报一下周么的进食吧！
周六：肉丸胡辣汤+饼（早午饭合一，早9点30分）
      金枪鱼紫菜包饭一份（晚饭，晚上6点）
     两杯酸奶（早上、下午各一杯）
周日：早饭：蛋糕一块
      麻将凉皮份、丸子砂锅半份（都是和老公分的）、米饭半碗、冰峰1瓶（下午2点吃的）
      桃子2个
吃的真的很少啊，怎么回事！？

何壮壮

今日
早餐：蛋糕一块
午餐：臊子面（妈妈做的）
午点：红豆酸奶（米琪）
一整天喝蜂蜜柠檬水，润润肠吧

何壮壮

晨起体重：114.5
早餐：蛋糕一块
午餐：米饭（小半碗）、素菜（只吃素啊）
午点：酸奶
全天柠檬水伺候
生理期第四天

何壮壮

晨起体重：114斤
早餐：蛋糕一块
午餐：小六汤包（双菇4个、大肉1个、虾肉1个）
午点：酸奶一杯

何壮壮

晨起体重：113.5斤
早餐：蛋糕一块
午餐：米饭、全部素菜
午点：酸奶
全天柠檬水伺候
生理期马上结束，可以开始运动了！！！

何壮壮

晨起体重：114斤（昨晚八点没忍住，吃了半份热干面）
昨晚看到蜂蜜三日减肥法，准备小试一下。
所以早、午、晚饭都是蜂蜜+蜂蜜水，号称三天减7斤，不奢望减那么多，三天到110就好！

豆豆VS暖暖

节食回反弹的，俺是过来人了

何壮壮

周五早、晚饭都是蜂蜜水代替，午饭东瓜豆腐海米。
周六早、晚饭都是蜂蜜水，午饭绿豆稀饭，卷饼。呼拉圈半小时。
说实话，蜂蜜水真的很润肠，便便很通畅！

甜心麻麻_hq

我也想减肥，可管不住嘴，现在120不知一个月以后会是多少，一起加油。

fresh_meng

加油

何壮壮

晨起体重：112.5斤（周日早晚饭都是蜂蜜水代替，午餐外面吃的好的，但是也不是吃的特别多，而且主食基本没吃）
早餐：蜂蜜水
午餐：鸡蛋西红柿面条
午点：酸奶
晚餐：蜂蜜水
运动：和儿子放音乐乱扭，呼啦圈30分钟，按摩腰带30分钟。

何壮壮

8月10日厦门五日半自助游，冲刺110斤倒计时开始！！！
看来平均每日最少减0.5斤才能达到目标，继续挨饿吧！！！

何壮壮

晨起体重：112.5斤（昨晚没吃什么东西，还摇了呼啦圈，可能是小平台期）
早餐：蜂蜜柠檬水
午餐：米饭炒菜（全素）
午点：酸奶
全天蜂蜜水柠檬水伺候
运动：按摩腰带+呼啦圈

何壮壮

晨起体重：112斤（昨晚6点吃了一包方便面，为了甩肉，摇了1小时的呼啦圈）
早饭：柠檬蜂蜜水
午饭：小六汤包
午点：酸奶
全天柠檬蜂蜜水伺候
运动：呼啦圈，上网时做按摩腰带