雨蓉mama

7.1
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：辣子面筋
晚餐：桃（1个）
今天减重8两，继续努力。
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雨蓉mama

7.2
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：菜花+馍

晚餐：桃（1个）
今天减重6两。
其实早餐可以换成燕麦和酸奶，个人觉得牛奶更适合我，所以早餐基本没换过。这几天家里的桃多而且个大，只需吃一个就够了，期待明天的成果。
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雨蓉mama

7.3
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒包菜+馍


晚餐：桃（1个）
今天减重6两。



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布丁果果

看的人激动的，努力！

雨蓉mama

7.4
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：辣子面筋


晚餐：桃（1个）
7.5
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：白灼虾
晚餐：桃（1个）

今天减重2两，也点意外，星期天中午吃的虾，按说应该减的不错，可是只减了2两，有可能是晚上桃吃的多了些。

雨蓉mama

7.6
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：算辣白菜+馍
晚餐：桃（1个）
今天减重1斤1两，嘿嘿，今天成绩不错。
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雨蓉mama

回复 布丁果果 的帖子
看的人激动的，努力！

谢谢:-P
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雨蓉mama

7.7
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒包菜+馍

晚餐：桃（1个）

今天减重1两。
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雨蓉mama

7.8
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒芹菜+馍

晚餐：桃（1个）
今天减重1两，这几天要掉130大秤，有点不容易，斤数很慢。加油。
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雨蓉mama

7.9
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：辣子苦瓜+馍


晚餐：桃（2个小的）

今天减重3两。
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雨蓉mama

7.10
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：辣子面筋
晚餐：桃（1个）
今天减重3两。
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雨蓉mama

7.11
今天一天吃了好多东西，晚上还吃了海底捞。
7.12
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒芹菜
晚餐：西红柿
      今天秤重长了2斤，所以就比较注意饮食恢复。
7.13
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：海米冬瓜+馍

晚餐：桃（1个）

雨蓉mama

7.14
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：炒包菜+馍


晚餐：桃（1个）
今天减重半斤。
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雨蓉mama

7.15
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：苦瓜辣子+馍
晚餐：桃
今天减重1两。
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雨蓉mama

7.16
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：算辣白菜+馍
晚餐：桃
今天减重半斤。
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雨蓉mama

7.18
早餐：牛奶
午餐：辣子面筋

晚餐：桃
今天减重1斤。现在的我是无辣不欢，今天有面筋就不用吃馍了，只要是炒菜吃馍的时候，肯定是辣子荚膜。

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雨蓉mama

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雨蓉mama

7.19
早餐：燕麦
午餐：海米冬瓜+馍
晚餐：桃
7.20
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：算辣白菜+馍
晚餐：桃
今天减重8两。
现在有好多朋友都已经减肥成功了，见证了她们从胖到瘦，一个个变得美美的。

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雨蓉mama

7.21
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：芹菜麦饭

晚餐：桃
今天减重6两。
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雨蓉mama

7.22
早餐：牛奶
午餐：芹菜麦饭
晚餐：桃
今天减重6两。
现在吃饭就那么多，也不可能做的刚好，多了就吃两次，还可以偷懒。
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