瞳灵

        淹死或睡觉
        在教宝宝游泳时，你不会把他丢到水里，强迫他自己学会游泳，不然就可能沉底。同样的，你也不会把宝宝放在婴儿床上，希望他自己睡着。你会先让宝宝有信心，知道水并不可怕，然后你会帮宝宝树立起在水里是很舒服的态度，然后才教他游泳。学睡觉要先学不怕睡觉；接着要宝宝知道，睡觉很舒服，不是进入（及再次进入）一种孤独状态；最后你再教宝宝，如何保持在睡眠状态中。

        两个妈妈的故事对于性情较温和的宝宝，这种哭到累的方法或许有用，至少表面上是这样。对于高需求宝宝，却很少行得通。你不回应宝宝的哭声，并不是在教他睡觉，而是在教他，哭不能帮助他沟通。你不“屈服”于宝宝的哭声，就是教宝宝“放弃”。我们不能苟同这种做法。这是夜间训练，不是夜间育儿，宠物才是要训练的，孩子是要教养的，听听下面两则妈妈的故事：

        罗瑞是一个跟宝宝十分亲近的妈妈，宝宝常常在晚上醒来，弄得她筋疲力尽，沮丧的她终于屈服于自制的建议。 “我把耳朵塞住，让他哭。很快我丈夫就得把我拉住，因为我太想去把宝宝抱起来了。宝宝的哭声越来越大，终于我受不了了，我奔向宝宝身旁。天啊！宝宝要气疯了！我以后再也不会这么做了。”

        另一个失败的例子，也是一位妈妈告诉我们的。医生建议她让半夜醒来的宝宝哭，不要去管： “我再也受不了，最后我还是进去哄他到睡着。我们两个坐在摇椅上，他在哭，我也在哭，我花了平时两倍的时间才把他哄睡。第二天，他整天都黏着我。” “当我在读那本让宝宝哭的育儿书时，我要记住何时该去安抚宝宝、何时要抱他、在他身边的行为举止应该如何、什么时候该把他放下让他睡、可以安抚他几秒钟等等。没错，育儿就是要不断地学习，可是不应该是像这样！育儿不是刻板的科学，应该是由直觉引导的自然行为。我相信，让宝宝哭不去管的建议不适合我——也不适合我们大家。”
        
        置之不理以外的选择

    除了对宝宝哭声完全置之不理，或者用渐进方式之外（比较不那么没人性）：让宝宝哭，中间加以安抚，你可以考虑下以下修正的方法，它能维持父母与婴儿间的信任与对彼此的敏感度。
    就像帮宝宝断奶一样，何时该让宝宝离开你的床，该使用哪些不同的睡眠方法，都会因宝宝和父母的生活方式不同而有不同。我们很担心那些鼓吹对宝宝哭声置之不理的书，他们所提出的方法，总是这个不能做、那个不能做的一堆禁忌，比如说“不要屈服去抱宝宝”。在我们的方法中，唯一不能做的是“不要死板地遵循任何人的方法”。宝宝太珍贵了、太独特了。我们在此提供一些基本建议，你可以从中建立起属于自己的帮助宝宝入眠的方法。

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        要灵活
    如果你从一本书上看到某种方法，你不必百分之百地采用。你可以试试其中一部分，保留有用的，摈弃没用的。每尝试一种睡眠方法，你就建立了一个夜间睡眠档案。宝宝在晚上醒来的问题，不是非得在这两晚解决不可，否则就会持续好几年。每个月你的新尝试，都会让你更聪明，宝宝也更成熟。时间是站在你这边的。僵硬的置之不理法，要求你百分之百按照规定做。这样是不对的。逐步地，轻松地进入睡眠训练系统中，才能让宝宝不致因为夜间安排的改变而受到惊扰。

        以宝宝为衡量指标
    以宝宝的反应，而不是书上订的时间表，来作为某个方法是否有效的衡量指标。如果这个方法行不通，就暂时收起来，一个月以后再试试看。许多鼓吹对宝宝哭声置之不理的方法，完全无视于宝宝的意见。在你试用某种方法时，宝宝是你的伙伴。当你渐渐拉开晚上时跟宝宝的距离，改用一些安抚工具，让宝宝没有你帮忙的情况下也能自己睡觉时，那么宝宝白天的行为，就是你的方法是否管用的衡量标准。如果你对宝宝的行为很满意，不觉得宝宝被打扰到了，或是你的敏感度降低了，就可以放心地进行下一步。相反的，如果出现过早疏离症状（愤怒、疏离感、紧黏、使性子），就应该退一步，换条路走。


       吉姆和艾伦是对体贴细心的父母，但他们2岁大的高需求宝宝杰洛米晚上总是醒来，让他们非常苦恼。父母很累，宝宝也很累。晚上的情况一定要有所改变才行。这对父母一直使用亲密育儿法。他们了解孩子，孩子也信任父母。现在当杰洛米晚上醒来时，他们不马上安抚他，而是给宝宝一点时间和空间，让他自己安静下来。他们并没有让宝宝哭声多久的时间限制，或者“不能屈服”的僵硬规定。他们每晚都是看情况来决定该怎么做。如果杰洛米的哭声带点惊恐，碰触到他们心中的红色警报钮，他们会马上做出回应。每晚他们都多等一会儿，而且当他们去安抚杰洛米时，也只是做出简单的“没关系”这样的回应。此外，这对父母也增加了白天与杰洛米的亲近程度。他们把宝宝反应当成办法行不行得通的标准。如果杰洛米在白天有任何不对，或者与他们疏离，他们就会放慢晚上育儿方法的步伐。他们不会让自己变得对宝宝不敏感。两周内，杰洛米晚上睡觉的时间增加了，父母的幸福感也增加了。

雨菲妈妈

楼主辛苦了！:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:

瞳灵

    为什么这个方法行得通呢？首先父母和宝宝之间已经建立起深厚的信任和敏感度。其次，父母并没有陷入应该让宝宝哭多久这样的僵硬规则中。在这个方法里，宝宝扮演着伙伴的角色，跟父母一起努力，慢慢做到夜晚的独立。

        宝宝的步伐
    维琪和杰克是对细心的父母。他们9个月大的女儿米雪儿晚上常常醒来。朋友送了一本书，里面提到对宝宝的哭声置之不理的方法。并严格规定应该让宝宝哭多久。试了两晚后，维琪注意到米雪儿有下列改变：“她一整天都在哭。有时变得更黏人，有时却又很疏离。我们失去了以前拥有的某种东西。”杰克补充说：“她不再信任我们了。”
    这对父母来找我们咨询，希望能找到改善宝宝白天行为的办法。以下是我们提出的建议：从宝宝白天的负面行为来看，你们催她催得太急。你们很聪明，看出宝宝的情绪健康和你们之间的信任关系已经受到威胁了。她还没准备好跨出那么大一步。她被从父母的床上，换到自己房间的婴儿床，而且还只能从你那里得到部分回应，甚至完全没有回应，对她来说太过分了。尝试这种方法倒是没关系，但你们已经看到必须要退一步。先花几个晚上，恢复亲子之间的和谐，然后再考虑采取你们彼此都能接受的方式，但步伐要慢一点。
    首先，由于她每个小时都会醒来，可能是身体不舒服，先按照夜醒原因的清单一一检查。接下来，等你喂完奶后，让你丈夫哄她睡觉，再把她抱进婴儿床，或者如果你们决定不要那么急着要她自己睡觉，也可以先抱到你们床上。宝宝第一次醒来时，你们要决定是由爸爸还是妈妈来负责安抚她睡着。她第二次醒来时，当你准备好上床睡觉时，就把她带到你们床上喂她吃奶——晚上喂一两次奶并不难——你自己决定。让丈夫和你轮流安抚醒来的宝宝。几个晚上后，宝宝的夜醒习惯就应该恢复到你能应付的状况了。

瞳灵

        我们怎么做
    以下介绍如果我们家的宝宝半夜经常醒来，我们会怎么做。首先，我们把教宝宝如何睡觉视为夜间教养的一部分。就像我们不把打屁股当成白天教养的方式，我们也绝不把对宝宝哭声置之不理的做法，当成夜间教养的方式。这样的心态，让我们更积极地去找出宝宝半夜醒来的真正原因，并且经过尝试错误法，找出可能的解决方式。打屁股会让父母看不到孩子行为不良的真正原因，也找不出适当的解决办法，同样的，对哭置之不理的方式也会让父母无法找出宝宝半夜醒来的真正原因，及尝试适当的解决办法。
    接下来，我们决定到底能对付宝宝醒来多少次，并为变动的情况欲作准备（生病、搬家等等）。比如说，孩子9个月大时，我们可以接受孩子晚上醒来一两次，然后很容易就安静下来，或者每3周偶尔出现醒来次数较多的情况。如果超过（除非宝宝生病），我们就会启动“系统”——也就是逐项检查夜醒原因的清单，并据此调整我们的反应。
    有一晚，20个月大的马修醒来要吃奶——这是3个小时内的第三次了。只听见马修说“奶”，玛莎回答“没有”，马修更大声地叫“奶”，玛莎也回答得更大声“没有”。他们之间的对话的声音越来越大，我被吵醒，发现玛莎对马修做得有些过头了。
    玛莎想训练马修满足于有妈妈在身边，不一定要吃奶。有时只要轻拍、按摩背部，或者只要把吵闹的马修搂近一些，然后他会渐渐了解“真地没有奶吃”，因而放弃吵闹，继续睡觉。但在这时候，似乎又需要另一种方**到爸爸来安抚宝宝了。运用不同的安抚技巧来满足宝宝想要放松的需求，是非常重要的。


        爸爸也可以安抚宝宝
    虽然有人建议妈妈晚上“继续喂奶，反正宝宝最后会自动断奶的”，但对某些父母来说，这却是行不通的。睡眠不足，再有爱心的父母也会受不了。早点让爸爸培养安慰宝宝的技巧对妈妈是有好处的，这样一来，当夜间危机出现时，就不会只有妈妈能出面应付了。当宝宝在我怀里哭闹时，玛莎还是能很自在。如果宝宝越哭越厉害，她才会接手帮忙。我们不会坚持一个失败的实验。这跟对孩子哭声置之不理的方法不同，在那种方法中，宝宝不能对父母有任何影响。
    贝丝与艾德使用夜间亲密育儿法，效果不错。他们的宝宝纳坦晚上每隔几个小时就会醒来一次，然后贝丝就会喂奶让他睡着。她们两人的关系在夜晚是和谐的，也能获得充分的休息。在这种方式下，大部分宝宝在越来越大后，都能延长晚上睡觉的时间，但纳坦却依然在夜晚经常醒来。
    纳坦18个月大时，晚上还是每隔两三个小时就要吃奶。贝丝开始讨厌这件事，而且因为她白天会很累，所以白天也无法做个体贴敏感的母亲。爸爸白天上班也是精神不济。他们逐项检查宝宝可能在夜间醒来的原因和解决办法，但都没有用。纳坦很明显是将睡觉和哺喂母乳联想在一起了。这种印象根深蒂固。当他醒来后，除了妈妈的乳房外没有任何东西能让他再睡着。
    纳坦需要学习其他的联想，逐步断绝经常在半夜吃奶的习惯。我在帮贝丝和艾德做咨询时，讨论了下列步骤。

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     找出问题
   第一步，有时也是最难的一步，就是让敏感、乐于回应的父母认识到，他们发生问题了，而且需要解决。“只要继续满足宝宝的需求，时间久了，他就会停止”这种说法已经行不通了。在这个例子中，父母已经感觉到，继续在夜间喂宝宝奶，是因为宝宝喜欢，而不是因为他需要。所以父母和我必须跨越的第一个障碍，就是了解他们的夜间育儿方式必须有所改变。
    教导宝宝不同的睡眠联想
   我建议由艾德来照顾纳坦入睡。艾德可以用颈部依偎法的姿势,用背巾背着宝宝，散步、轻摇或唱歌给纳坦听。等宝宝睡着后，艾德跟宝宝一起躺在他们床边的床垫上10到15分钟，直到纳坦进入深眠为止。
   ★睡眠的诀窍
   教宝宝接受不同的睡眠联想，无论是入睡，还是醒来再睡。否则，主要的睡眠安慰者（通常是妈妈）迟早会筋疲力尽。如果宝宝每次都要吃母乳或含着奶瓶才能入睡，等他醒来后，他就希望同一个安抚者使他再次入睡，即使他只是为了得到安慰，并非为了得到营养而吃奶。在我们写这本书的同时，我们夫妻就是轮流安慰宝宝睡觉。一天，玛莎哺喂史蒂夫入睡，他半夜醒来时，换我来安抚。隔天晚上，我用背巾背着史蒂夫入睡，然后由玛莎值夜班。随着史蒂夫慢慢长大，我们帮宝宝入睡的方法也越来越多，他也开始慢慢学会自我安抚入睡了。


     让爸爸当安慰者
     两个小时后，纳坦准时醒来，吵着要喝奶。这个时候，由艾德负起安抚的责任，以最不容易引起孩子哭闹的方式来安慰纳坦。有时只需轻轻拍宝宝的背就行了。有时，则需要艾德抱着宝宝走走、轻摇或者用颈部依偎法，直到宝宝睡着。
     刚开始，纳坦并不愿意接受这种改变。他会哭闹——但并不是孤单地哭闹。他是在爸爸的怀里。晚上纳坦吵着要“吃奶，奶”时，艾德会跟他说：“妈妈睡觉觉，爸爸睡觉觉，纳坦也睡觉觉。”纳坦慢慢知道，天黑时每个人都要睡觉，连“奶”也要睡觉。有几个晚上，爸爸无法安抚纳坦，贝丝就会起来帮忙。一周后纳坦已经可以接受爸爸的安抚了，虽然这并不是他最喜欢的方式。两周后，纳坦每晚只会醒来一次。一个月后，他已经可以一觉睡七八个小时。
     从妈妈到爸爸到安抚工具
     比尔和苏珊无论在白天或晚上，都是一对细心照顾、乐于回应宝宝需求的父母。他们的宝宝娜塔莉18个月时，开始经常在夜间醒来。这对父母决心要尽一切力量，帮助娜塔莉培养健康的睡眠态度。苏珊很害怕睡觉，她发誓“我不要让宝宝长大以后像我一样”。但苏珊现在又怀了第二胎，已经3个月了，她实在没有力气半夜起来照顾娜塔莉，而她也很明智地认识到了这一点。于是他们夫妻俩决定，由比尔来照顾娜塔莉入睡。比尔会先跟宝宝一起躺在宝宝房间的床垫上，或者是躺在他们夫妻床边的床垫上。娜塔莉一边跟爸爸依偎在床上，另一边靠着她最喜欢的泰迪熊。当宝宝快睡着时，爸爸会说：“娜塔莉晚安，小熊晚安。”等娜塔莉睡着后，比尔会把她和小熊抱到婴儿床上，或者就让她睡在床垫上。当娜塔莉半夜在自己的房间醒来大哭时，比尔会进去拍拍她的背，让她安心入睡。一段时间后，每当娜塔莉半夜醒来时，就会伸手抱住小熊，自己睡着。
     对于让玩具熊代替父母来安抚宝宝，有人可能会很不以为然。但有些家庭，的确会使得父母心有余而力不足，这时，适当使用代用品，就能解救疲惫的父母。此外，就跟断奶一样，逐步让宝宝从对父母的依赖，转为对代替品的依赖（小熊、毯子、洋娃娃），是孩子睡眠成熟的正常过程。每个年龄的孩子，都有专门的入睡方法。

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        考虑生理因素
    如果试过这些技巧后，宝宝依然在半夜醒来，这时就要考虑身体上的原因了。父母和医生常把宝宝半夜醒来的原因归咎于坏习惯，而忘了可能是身体上的原因所致。你可以跟医生讨论可能让宝宝在半夜醒来的生理因素。

        考虑生理因素
    如果试过这些技巧后，宝宝依然在半夜醒来，这时就要考虑身体上的原因了。父母和医生常把宝宝半夜醒来的原因归咎于坏习惯，而忘了可能是身体上的原因所致。你可以跟医生讨论可能让宝宝在半夜醒来的生理因素。


        午夜真实故事

    以下是我们从收到的信件、主持的广播节目“宝宝时间”、帮父母做咨询时，所听到的有关夜间育儿的真实故事。其中大部分情况，我们自己也经历过。
    宝宝与妈妈不同步
    我2个月大的宝宝，每2小时就醒来一次。我不忍心让他一直哭，可是等我奔到他身边安抚他时，他已经很生气了，我也很生气了。要安抚他睡觉，又要让自己再度入眠，花的时间越来越长。第二天宝宝看起来并没有倦意，但我可是累坏了。到底是出了什么问题？
    你跟宝宝在晚上的步调不和谐，你们必须将距离拉近到能彼此接触的程度。记住，宝宝的睡眠周期比较短，约每个小时都会从深眠阶段渐渐进入浅眠，而这个时候是宝宝最容易醒来的时间。有些宝宝会在这段时间醒来，有些则不会。听起来，你的宝宝是属于习惯浅眠的那类宝宝，在每次睡眠周期一变动时就会醒来。他从浅眠的循环中醒来，你却是要从深眠的循环中惊醒。一个人会不会睡眠不足，跟他醒来的方式，而不是醒来的次数有关。这就是为什么你会比宝宝累。
    你可以试试下列步骤，让你和宝宝在夜间的步调变得和谐；一开始就让宝宝跟你一起睡，或者在宝宝半夜第一次醒来时，把他抱到床上跟你一起睡，并哺喂母乳让他睡着。他下次再醒来时，先试试拍拍他，把手放在他的头或背上，因为他可能并不饿。如果想要吸奶，他会让你知道的。过了一星期左右，你就会注意到你就会注意到，你们的睡眠周期已经渐渐变得同步了，当宝宝进入浅眠，开始要醒来时，你也是。在宝宝最容易醒来的这段时间，你可以转过身去，喂他吃奶或拍拍他。你们两人都不必完全清醒，就能再度缓缓进入深眠。最后，宝宝不会在每次睡眠周期变动时都醒来，因为有你在身边，他能顺利地从深眠进入浅眠，然后再度进入深眠，完全不必醒来。
    我一把他放下，他马上就醒来
    我的女儿6个月大，就是不肯自己睡觉。当她在我的怀里睡着时，我知道她很累了。但我刚把她放到婴儿床上，垫着脚尖想走出房间，她却马上醒来哇哇大哭。
你可以先安抚宝宝到睡着，就像你现在做的一样，不过把时间拉长一点，直到她通过浅眠阶段为止（如果她脸部有表情动作、拳头半握、肌肉抽动、眼皮不规则的跳动或者全身肌肉紧绷，表示还出于浅眠状态）。如果你喂母乳，就跟宝宝一起躺在床上，或者任何能让你们紧紧依偎的地方。如果你是喂奶瓶，则可以坐在摇椅上。喂宝宝吃奶（母乳或奶瓶），直到发现宝宝浅眠阶段的征兆都消失了。真正进入深眠中。宝宝在深眠状态中的线索包括：脸部几乎不动、呼吸规律、眼皮静止不动，最特别的是四肢会软趴趴的——双臂无力地悬在两侧，手张开，肌肉放松。宝宝出现这些征兆后，你就可以把她抱到婴儿床上，或留在你的床上，在她周围放好枕垫，然后悄悄溜走。


[ 本帖最后由 瞳灵 于 2008-6-17 16:16 编辑 ]

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     妈妈上班后，宝宝开始常在半夜醒来
    我最近回去上班，但家里4个月大的宝宝却开始常常在半夜醒来。我仍然维持部分时间哺喂母乳。每晚为了安抚宝宝，我总得醒来好几次。我快累得第二天没法上班了。帮帮我！
    这是妈妈回去上班后常见的夜间育儿问题。我们经常听到这样的故事：妈妈到保姆家接宝宝，保姆说：“宝宝真乖，整天都在睡觉。”你的宝宝白天只顾睡觉，不理保姆，可能是为了把清醒的珍贵时间留到晚上，跟妈妈共度。你可能会觉得宝宝是故意要日夜颠倒。记住，宝宝的行为都是有原因的。他们半夜醒来，不是故意要吵你，让你睡眠不足。
宝宝或许是想告诉你，“妈妈，我想有多一点时间跟你在一起”。要做到让宝宝有多一点时间跟妈妈接触，而妈妈也能有多一点时间睡觉，就是让宝宝跟你一起睡，彼此依偎着，享受夜晚的亲近时间。你可能会发现，宝宝醒来吵着要吃奶的次数减少了，就算宝宝在晚上仍会醒来，由于你们俩距离很近，所以要让宝宝和你自己再度入眠都容易多了。如果你白天不在宝宝身边，晚上还是要必须适度的哺乳，才能保持奶水的分泌量，而我们也建议你在回去上班后，仍然要继续哺喂母乳。你和宝宝之间的关系，因此更加深厚。此外，夜晚喂奶还能让母乳中的天然的睡眠诱导物质帮助宝宝入睡，而妈妈体内也会分泌更多具安定作用的激素，帮助妈妈放松。好好地利用这些睡眠诱导物吧，并享受与宝宝共眠的时间。这样，除了给宝宝特别的夜间接触外，还能让你睡得更好，白天工作更起劲。
     醒来玩
    宝宝跟我们一起睡，我们真的很喜欢，但有时候他会半夜醒来精精神神地想跟我们玩。刚开始我们觉得很好玩，可是现在我们已经觉得很厌烦了。如何才能让他停止这种习惯？
    你的宝宝需要夜间制约。他需要知道，床上用来睡觉，不是用来玩的。对于这种让人又好笑又好气的问题，我们的应付方法是“装死”。当宝宝醒来，兴致勃勃地要跟你玩耍时，我们会假装还在睡觉，完全不管他。闭着眼睛，安静地躺着，能背对着宝宝最好。这并不容易做到，因为宝宝可能会用手拨你，甚至在你身上爬来爬去，想吸引你的注意。但你要坚持住，他最后就会知道晚上是用来睡觉，不使用来玩耍的。
     让不肯小睡的宝宝入睡
    我家2岁大的宝宝似乎不需要小睡片刻，可是我需要休息。2岁大的孩子需要小睡吗？怎样才能让他乖乖小睡，好让我有时间做点别的事？
    是的，大多数2岁大的宝宝都需要小睡，而他们的父母也需要他们小睡一下。在第一年，大部分宝宝上午至少需要小睡1小时，下午则是1到2小时。1到2岁大的宝宝，不需要在上午小睡，但仍需一两小时午睡。大部分的孩子在4岁前，每天至少需要1小时的午睡。睡眠研究人员认为，小睡的确有恢复体力的作用。有些孩童和成人，小睡时比晚上睡觉更容易入眠，睡得也更好。
    以下是鼓励不愿意小睡的宝宝睡觉的方法：跟他一起小睡片刻。你可能会把孩子的小睡的时间，当成“终于能做点事”的时间。不要有这种念头。午睡对你和宝宝都很重要。就算孩子不想午睡，他可能还是需要一些安静的时间。每天选择固定的时间（最好是你最疲倦的时间），想办法让宝宝小睡。带他到一间昏暗、安静的房间，放点柔和的音乐，跟宝宝依偎在摇椅上，或者躺在床上。每天安排出一段特别安静的时间，跟宝宝一起读个故事，或者帮他按摩，让他进入小睡状态。

     小睡不同步
    我有两个孩子，一个2岁半，一个6个月大。怎样才能让他们两人同时小睡呢？
如果你一边要哄宝宝睡觉，一边还要追着忙碌的学步儿跑，可以试试设一个“午睡角落”，比如说，一个有活动门的大箱子、一个侧边用毯子盖住的桌子、或者在大钢琴下放张地毯。把学步儿哄到只为他午睡而设的“特别区”，然后你也可以跟宝宝一起躺下。


[ 本帖最后由 瞳灵 于 2008-6-17 16:19 编辑 ]

瞳灵

     以前睡得很好，但现在突然晚上常醒
    我家1岁大的宝宝以前都是一觉到天亮，现在却几乎每晚都醒。他会站起来，摇婴儿床。他为什么会这样？我们该怎么办？
    以前睡得很好的宝宝，如果变得晚上常醒，父母应该想想宝宝是不是正迈入一个新的发展阶段，或者是家里有什么新状况，造成宝宝晚上容易醒来。当宝宝学会重大的发展技能时，如会坐直、会爬、会走，都可能变得晚上容易醒来。宝宝似乎是要醒来“练习”新技能。刚学会走路的宝宝，可能会半睡半醒地在婴儿床上走，撞到护栏时醒来。
你可以试试以引起最少哭闹的方式来安抚学步期的宝宝：不要急着把他抱出婴儿床，说一些安抚的话语，拍拍背、唱催眠曲，让他安静下来。当宝宝躺回床上后，继续以每分钟60下的节奏拍他的背，然后慢慢减少接触的次数，直到宝宝熟睡。
     宝宝在我们的床上蠕动不安
    我们很喜欢跟6个月大的宝宝一起睡，但现在宝宝老是在床上动来动去，弄得大家都没法睡。帮帮我们！
    有些宝宝和父母，对于紧靠着一个温暖的身体睡非常敏感而不能入睡。他们需要一些空间。有些宝宝似乎跟父母间有种临界睡眠距离：太近了也会醒。尝试在你们和宝宝之间保持最适当的距离。在你们之间，放条卷起来的毛毯或泡沫垫子。这些东西或许就能阻挡蠕动宝宝的撞击或冰冷的脚。如果需要更远的距离，可以用并床的方式，把婴儿床一边的护栏拿掉，跟你的床并在一起。这样一来，宝宝有自己的空间，你也有你的空间，但彼此仍然伸手可及，喂奶也很方便。
     晚上太吵
    我们想跟宝宝一起睡，可是没办法。她太能吵，而我对宝宝发出的声音也太敏感。她睡得很好，可是我睡不好，每次宝宝啜泣时，我丈夫也会被吵醒。如果我们不跟宝宝一起睡，她长大后会不会没有安全感？
    你愿意考虑跟宝宝一起睡，已经证明你们是体贴的父母，因此就算让宝宝自己一个人睡，长大应该也会有安全感的。同享睡眠只是亲密育儿法的一部分。
    能让全家人都睡得好的安排，就是最好的安排。有时，父母得花上几个星期才能习惯同享睡眠，尤其是爸爸。何不给同享睡眠30天的试用期。
    如果还是不行，试试逐步增加你们和宝宝的距离，直到你们都不会被宝宝晚上发出的声音吵醒为止。把宝宝放在你和护栏间，不要放在你和丈夫之间。或者试试看并床，把婴儿床或摇篮放在你的床脚，或房间的对角处。几个星期后，你们就能找出最舒服的睡眠距离。重要的是，花点时间来适应这个在你们睡眠时间多出的小人儿。值得的事很少能一蹴而就。你很快就会习惯这些正常的声音。家有宝宝，卧室里不可能安静无声，你可以放点柔和的环境音乐，如水流或海浪声，或许有助于阻隔一些声响。

瞳灵

     不肯放松
    我们9个月大的宝宝晚上就是不肯静下来。我们知道他已经累了，但他就是不听话。要怎么样才能让他乖乖睡觉呢？
    你不能强迫宝宝睡觉，但还是有一些诀窍，能让睡意自动找上宝宝：不要在睡前做会让宝宝兴奋的活动。傍晚摔跤能帮宝宝消耗一些多余的精力，但不要在睡前做。睡前洗个热水澡、按摩、听柔和的音乐，都有助于宝宝放松。
在我们家，最有效的方法就是用背巾背着宝宝。假设晚上8点半左右，你想让宝宝上床睡觉了，但宝宝不买帐。这时你可以把宝宝放在背巾里，背着他在家里走走，如果天气暖和的话，也可以在家里附近走走，边走边哼首曲调重复的慢歌，如我喜欢的《老人河》。再加上一点颈部依偎法，就是在道“晚安”了。

    ★夜间喝奶瓶注意事项
    喝着牛奶、配方奶或果汁睡着，都可能伤害到宝宝的牙齿——这种情形又称为奶瓶性蛀牙。你可以利用加水稀释法，慢慢让宝宝戒掉奶瓶：逐步将瓶子内的东西用水稀释，直到宝宝认识到，不值得为了喝一瓶水而半夜醒来哭闹。此外，不要让宝宝一个人喝奶瓶。凌晨3点，你可能会很想把奶瓶留在婴儿床上，让宝宝自己喝。但绝对不行！这样不但会造成宝宝蛀牙，如果宝宝呛奶的话，也没人能帮他。

     拖延上床睡觉时间
    我的孩子2岁大，每天总是要到晚上九十点才肯上床睡觉。我们白天工作已经很累，常常是他还不想睡，我们已经要睡了。2岁大的孩子到底应该几点睡呢？
    家庭的就寝时间，应该是既能让宝宝获得充足的睡眠，又能让宝宝与父母有足够的高品质亲子时间。早早睡觉在多年前是较普遍的，那时农村家庭都是早起早睡。但如果你们夫妻俩白天都在工作，宝宝会想晚一点睡，也是自然的。想想这种情况：妈妈和爸爸晚上6点才回到家，希望宝宝8点前就睡觉。这样你们有2个小时可以陪宝宝，但这两小时绝不是高品质亲子时间。上床睡觉前的时间通常是宝宝脾气最不好的时间，爸爸妈妈很难有愉快的亲子时光。
    考虑一下不同的选择：请保姆或宝宝的照顾者，让宝宝在接近傍晚时就小睡片刻，这样等你到家时，宝宝已经获得充分休息，相处起来就有意思多了。我们把睡觉时间往后延长一点，让晚上成为亲子相处的黄金时间。
    疲惫不堪的父母，可以利用临睡前的固定活动，让宝宝乖乖睡觉。就跟大人一样，小宝宝也会受习惯支配。临睡前的固定活动，就能让宝宝在某项活动开始时（洗热水澡、用背巾背起他、按摩、讲故事、搂抱），就联想到等一下就要睡觉了。宝宝年龄越大，父母白天越忙，上床睡觉时间就会拖延得越晚。孩子总是有办法从父母身上获得父母最缺乏的东西——时间。

     不肯上床睡觉
    宝宝总是拖到午夜才肯睡。我们该怎么办？
    你们是父母，所以你们有权决定全家需要在什么时候睡觉。试试以下步骤：
  l把午觉时间往前移，让宝宝晚上早点感觉到累。如果宝宝午觉睡得太多或太晚，晚上就很难乖乖睡觉了。
  
  l有固定的睡前活动——按摩、泡热水澡、刷牙、唱摇篮曲、关灯等——让宝宝知道，这些活动之后就该睡觉了。

  l试试搂抱法：躺在宝宝身边，播放摇篮曲，帮宝宝按摩，把手放在宝宝身上，或者用任何你觉得能帮宝宝放松，享受跟父母在一起的幸福时光的新方式。记住，宝宝习惯处在光亮、充满刺激的世界，或者跟人玩。现在你要教他入睡。

  l试试大人发号施令法。如果你用尽所有安抚宝宝的方法，宝宝还是不肯睡觉，你可以沉静但坚定地将手放在宝宝身上，说：“好了……睡觉吧……晚安。”你要让宝宝知道，这是睡觉的时间，而你唯一要做的事，就是让你们两人一起进入梦乡。

  l“装睡”。如果在你的安抚下，宝宝还是静不下来，就使出最后一招——装睡。躺在宝宝身边装睡，宝宝最后就会慢慢放松，跟你一起睡着。这可能要花上一两个星期，但最后宝宝就会认识到，家里的作息方式就是这样。

  l让他无聊到睡着。如果家中的幼儿白天见不到你，或者正经历分离焦虑期，他可能晚上不想跟你分开，在你指定的时间睡着。如果你觉得孩子还不累，或者肯定不会自己去睡觉，而你也没打算睡觉，只要跟孩子把固定的睡前活动做完，就可以去做自己的事了。最后你会注意到，宝宝自己在客厅的地板上睡着了。让宝宝在自己喜欢的地方睡着，然后再把他抱到床上。有时，孩子在两三岁的时候，会经历分离焦虑期，不愿意在没有妈妈的陪伴下自己睡着。你可以跟孩子依偎着，看一卷能让人放松的录像带，我就常跟宝宝一起在睡前看卡通。事实上，我也很喜欢这段特别的亲子时间。



[ 本帖最后由 瞳灵 于 2008-6-17 16:33 编辑 ]

瞳灵

         让早起的幼儿多睡一会儿
    我的孩子2岁大，每天日出就起床，到我们房里，把我们叫醒陪他玩。怎么才能让他多睡一会儿？
    当第一道阳光射进房里时，你家的小公鸡就醒了。以下是让你能多睡一个小时的办法。在宝宝的卧房，装上不透光的窗帘。规定较大的孩子醒来时不准吵闹。在宝宝床边放些好玩的玩具，甚至偶尔给他一个出乎意料之外的玩具，鼓励他待在自己房里，自己安静地玩。在床边的小桌上放一些小点心，或许能让肚子饿得宝宝撑到早餐时间。如果宝宝还是坚持要到你们房间（早上或半夜）那就立下一些进门的规定：在床脚下放一个睡袋，并告诫他要“跟小老鼠一样安静”。教宝宝如何悄悄地溜进睡袋里，再多睡一会儿。
    这些入眠和保持睡眠的技巧只是权宜之计。宝宝最终会离开你的床，在自己床上入睡的，而且睡得很好，并习惯了正常的睡眠时间。就跟亲密育儿法的其他方面一样，孩子需要照顾才能睡着的阶段很快就会过去，但你所传达的爱与安全感，却会持续一辈子。

瞳灵

终于码完了，夜间育儿到此为止了，后面的真实故事很有用，希望能为妈妈网的妈妈们提供帮助:wanwan10:

瞳灵

不知道对各位妈妈有帮助吗？:wanwan10:

甜甜娃娃妈

顶~
lz太强了，居然照着书本一点点敲出来，汗~~

0at

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

宸宇妈咪

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mingminga

:wanwan79:

lier1227

:wanwan79: 很有用，谢楼主