12天八斤下去了，终于找对方法了。下一目标上衣再小一个号，裤子小两个号！附真人兽！ - 时尚扮靓

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liuyn

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前三天是比较痛苦的，过来就好了

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liuyn

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那你可以效仿我的过程试试

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liuyn

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我们两岁半了，郑多燕是什么，呵呵，自己到百度一搜就知道了

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真有毅力，赞一个！

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o仔爸爸

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其实你看起来一点都不胖的,咱们个子高,只要紧致些就好.
平时就我和宝宝2个人在家,烧饭很少,早上都是在外面吃,白天宝宝上学,我自己随便打发,晚上宝宝是在学校吃过回来,我就随便下个面条给他填饱,自己也跟着吃点.
这个礼拜MC,结束后就继续郑多燕.话说,我只跳红裤子,而且一次只跟着跳一遍,你是怎样坚持跳1个小时啊...而且我都是白天跳,晚上带着宝要睡很早,他睡后我就不想起床了.

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个子那么高，这体重真不算啥
而且看照片，身材已经很标准了，万万不要追求什么排骨型了，那不好看的

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liuyn

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mc过后的第一个礼拜是减肥黄金期，调控好会瘦很多。我娃九点上床，我陪着玩会儿，九点半就睡了。然后就开始我健身时间，我是小红帽一套，接下来小灰帽一套，我一开始就只能跟下来一套，也就半个小时，没几天就能两套一共一个小时，全坚持下来，有几个动作虐死了，呵呵。郑大妈的操据说主要是塑形的，我下个礼拜小红帽做完，直接上垫上操，针对下半身那套。