小乔乔妈

小乔乔妈+目前体重61.3+61+55

pitty0416

今天体重：61.5，反弹了，这2天严格的执行过午不食，还加了点懒人运动，居然还胖了。
可能到了平台期吧。平台期最容易让人放弃了，坚持下去，加油。
本周目标60kg.

pitty0416

想瘦胳膊和腿，看网上说索芙特有瘦身沐浴露。去人人乐溜达，问了，推销人员说没听说过，太不专业了。
转到妮维雅，买了个这个。个人肤质不同吧，连胳膊带腿带背揉揉搓搓快45分钟，没啥感觉。
就是这个.早上又用的索芙特，揉搓一阵，立马感觉皮肤发热了。
话说昨天45分钟，那个手酸啊。

昨天网上搜到个瘦腰和推的办法，挺适合懒人的。

“平躺在床上，先左脚90度向上抬起，保持3、4秒钟，做个15次；然后换右脚，同样做15次；左右脚为一组动作，做3、4组即可”
昨天试了下，我把“保持3、4秒钟”忘了，听着音乐做下来很轻松，也出汗了，期待效果。

另外，还搜到1个瘦腿方法（非原创）
“我总觉得我的腿比较粗,感觉和上半身不协调,一直想着瘦腿  L( M2 x. _* h. h1 X
在网上看过很多关于瘦腿的方法/ H. A# [7 v  C% r4 v4 \
我是比较懒的人,比如那些要运动的,我肯定是坚持不了的.; J+ B/ P# V* c4 U' b4 n0 `% @
我也是胃口特好的人,如果要我节食,那是想都别想.
我就找了一个最简单的方法,试了一个月,嘿嘿,还真的有效果哦
我的方法很简单,就是拿粗盐加点点水,然后擦到整条腿上,( z  r/ p6 `& I9 h
按摩几下,然后洗净
其实这方法实在是太简单了,而且好坚持
因为你每天都要洗澡,你只要拿盐代替沐浴露就好,”

最爱皓皓

坚持

最爱皓皓

必胜

pitty0416

何壮壮 发表于 2013-5-16 09:26
整理了一点小资料，各位美妈顺便也参照一下各位女星的完美体重，计算一下自己的吧。

是啊，瘦下来感觉爽啊，如果能穿m码多美啊。

何壮壮

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试过妮维雅的，没用。
最早以前用过薇姿的，很好用，但是现在没有该产品了

何壮壮

各位美妈，报体重啊！！！

何壮壮

我的目标：98斤，160/84的衣服

pitty0416

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听人家说娇韵诗的那个红魔晶挺不错的，但太贵了，一瓶好像480吧。反正现在索芙特用着也挺好，可惜只有针对腰腹的产品。

何壮壮

午饭后准备去万达的H&M ,试衣减肥，有喜欢的拿下。

何壮壮

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正准备买精油试一下，不知是否可以加到索芙特里面用

pitty0416

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不知道啊，家里也有老公才从新疆带的精油。听说薰衣草精油可以瘦腿。

小帅宝麻麻

周五了，晒成果了，帅宝麻麻： 112   110  98 不敢定太多了，完不成啊

何壮壮

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有成效，我最近怎么一斤不减啊，着急！！！
体重已经很标准了，快接近完美了，加油啊！！！

牟墩妈妈

经过几天的坚持不懈的晨练，体重终于有所减轻，目前是114斤，离目标越来越近了，有信心减到107斤  各位姐妹们加油

翊晗妈

妞妞妈，61.8kg+60kg+57.5kg.身高162，(3月初是70kg,3月底开始过午不食+多喝酸奶+索芙特腹部苗条霜按摩，今 ...

55: <i>5</i> <br />我也用的过午不食减肥，减了2个多月了才减了9KG，你一个月就减了那么多好厉害啊
过午不食你有平台期吗？我最近一直平台期，及其郁闷啊

翊晗妈

翊晗妈+71+68+55
我也加入哦，从3月底到现在一直过午不食，减之前79，现在71，漫漫长路，加油

pitty0416

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有的，现在就是平台期啊，一直在61左右徘徊，有点愁人。

pitty0416

经过几天的坚持不懈的晨练，体重终于有所减轻，目前是114斤，离目标越来越近了，有信心减到107斤  各位姐妹 ...

几天瘦了4斤，恭喜啊