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9 Y( j2 ^; a3 ~: ~7 ? f7 B2 O葱油饼+拌青菜+燕麦紫薯牛奶糊+苹果8 W) c, V. E. o+ e+ n8 Y
+ w' a$ B8 x& G0 q
时间充裕点,就做的稍微复杂点的葱油饼。( \+ H+ e4 |1 ~2 g
其实也不麻烦。葱花切碎,加盐,花椒粉,用热油泼;面粉中冲入开水搅匀,加一个生鸡蛋把面揉光。(这几步都可以前一天晚上完成)。面团分份擀开,加入葱花卷起来,再卷成一团擀开,入平底锅或电饼铛烙熟。3 ?7 ^/ ^: f: r: W5 B6 Q
+ Q$ L) W. K0 p; c( M
燕麦紫薯牛奶糊 :麦片开水泡三到五分钟,加入蒸熟的紫薯和牛奶,入料理机,打一分钟即可。
# d' H' u1 F; C1 K. h还有好几天的早餐是用手机拍的,明天再发。 Q1 S% d% [. E5 p
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