虎妮儿

清肠结束后，晨，空腹体重，52.2kg.
恢复正常饮食
早餐：香椿炒鸡蛋+凉拌海带丝+少量土豆丝+小碗黑芝麻糊糊
中餐：凉拌苦瓜+香椿炒鸡蛋+小碗麦片粥
晚餐：最好没有，现在肚子很饱了。实在不行，加一个苹果。（6点前）
小跑上班

虎妮儿

昨天走了很多路，超负荷了，本来本着锻炼的理念，可是过度了，晚上回来，快虚脱了。回来胃里有点不舒服，吃了点东西，有点罪恶感。

虎妮儿

周末休息。家庭要聚餐,餐前喝杯300ml的水吧。10点加餐，吃根黄瓜，那样中午吃得会少点。
早餐：西芹百合+小米粥+清炒茼蒿+两小块烙饼
中餐：先填的6成饱，在吃些鱼和青菜，不要吃米饭和馒头。

虎妮儿

体重下降的真慢，52.5kg.浮动，瓶颈

虎妮儿

周末解馋两天，周一终于开始规律生活。
早餐：槐花蒸饭+香椿炒鸡蛋+黑芝麻糊糊
中餐：一个苹果
晚餐：一代奶，如果饿，可以加一根黄瓜

下一个永远

好坚持 的妈妈呀，一定向你学习

黄花寒后难逢蝶

健康减肥

黄花寒后难逢蝶

好坚持

虎妮儿

胖子妈妈昨晚上又给自己找借口偷吃了，好几天不敢称体重，今天过秤，果然重了一斤。我的51kg.只有一个星期了。裤子几乎都穿不成了，不用腰带根本不行，不买，再瘦4斤，再买。今天开始下午5点后严格忌嘴。就算为以后保持身材养习惯吧。
早餐：槐花蒸饭+凉拌苦瓜
中餐：凉拌苦瓜+麦片粥
晚餐：苹果一个

虎妮儿

吃货，这四天没有忌嘴。每次吃到十成饱了，四天反弹2斤。今天开始停更。恢复104斤，在开始更。预计停更3天。

虎妮儿

5月第一更，节后狂吃，52.5kg。一天后，就可以恢复正常体重52kg.恢复正常饮食。只是晚上忌嘴，每周一天的清肠日坚持住就好了。保护减肥成果。期待6.1前，再瘦2斤，目标51kg.

虎妮儿

早餐：白水煮鸡蛋一个
中餐：想吃凉皮+一包纯奶
晚餐：苹果一个
今天算清肠日吗？算节后减少肠胃负担的简单餐饮日吧
今天下雨，晚上6点吃了半根香蕉，没有吃苹果，结果胃里不舒服，8点，抗不过去，就吃了一碗泡面。罪过！

虎妮儿

雨后小跑上班，空气清新，浑身轻松。现在才知道，5,1三天假期浑身酸困，是因为没有运动的原因。运动后的放松运动中多加入侧踢腿各20下。
早餐：口蘑炒肉片+一碗豆浆+一小块馒头夹辣酱+几粒油炸花生米
中餐：纯奶一包
晚餐：苹果一个

虎妮儿

保持在52kg,这一阶段的减肥成果保持住了。I did it。继续保持

严一栋

LZ，妈网喊你回家更新！

小乔乔妈

向你学习