爱视宝近视弱视

按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止

爱视宝近视弱视

按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

爱视宝近视弱视

按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

爱视宝近视弱视

枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

爱视宝近视弱视

猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

爱视宝近视弱视

鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

爱视宝近视弱视

维生素C的对眼睛的作用：

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。美国科学家发现维生素C对眼睛和大脑有特殊作用，实验发现，当把视网膜所处环境中的维生素C去除后，视网膜不能正常工作。研究还发现，在人体中，维生素C在大脑中存留的时间最长。平时应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物。

如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高

爱视宝近视弱视

维生素B群对眼睛的作用：

维生素B群可以预防及治疗视神经病变。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。维生素B群中的维生素不能单独完成任务，一定需要B群的其他成员协助才能完成。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

含维生素B族丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。

爱视宝近视弱视

维生素E的对眼睛的作用。

   维生素E具有抗氧化作用，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响，维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等；

膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。

爱视宝近视弱视

维生素A对眼睛的作用：

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的食物：最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，但是动物内脏胆固醇高，所以食用的时候需要合理搭配；植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，蔬菜是比较好的选择，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

爱视宝近视弱视

想不想改善一下视力，有种训练方法有多个方式，要根据个人情况的不同，来选择不同的训练方式。感兴趣的话可尝试一下，对近视恢复有益处：

一、用一只眼睛看东西。　

二、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。

三、头部不动，眼睛动，用余光来“画”横8字;或者眼睛盯住一个点，头部“画”圆(600度以下近视适用)。

一有时间就做训练，做到眼睛疲劳为止，很快近视会改善。

爱视宝近视弱视

本养生馆最近搞活动，凡是妈网的均可免费体验2次，我们的地址；北关正街21号秦地雅仕804室【华润万家正对面】电话；15029090823

爱视宝近视弱视

热烈欢迎各位家长来电或来店咨询参观

爱视宝近视弱视

小孩弱视一定要及时治疗。如果年龄超过12周岁就不好治疗了，所以望各位家长抓住治疗的最好时机，不要错过了，留下终身的遗憾。

爱视宝近视弱视

治疗的弱视的最佳时期
    据调查，弱视治疗的最佳时期是在视觉发育期的1～6岁之间。而且弱视的治疗不是一朝一夕的事，是持久战，学龄前儿童有更多的时间配合治疗，上学后某些治疗会因为学习受到影响，往往给治疗带来困难而影响疗

爱视宝近视弱视

爱视宝近视弱视养生馆，中医按摩治疗近视弱视，效果好，只要28天，不打针，不吃药，快速提升视力，欢迎各位家长来店或来电咨询，

爱视宝近视弱视

爱视宝近视弱视养生馆。不打针，不吃药。去掉眼镜不是梦，欢迎来电或来店咨询体验。

爱视宝近视弱视

一、眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。

二、饮食结构合理：研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

三、科学用眼：读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;走路或乘车时不要看;不要躺着或趴着看;劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

四、注意用眼卫生：不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。


五、加强运动：学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视发生。

爱视宝近视弱视

专家提醒：治疗近视不但要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。注意以下三点：
　　第一，连续近距离用眼时间不宜过长，保证睡眠充足，劳逸结合;
　　第二，平衡饮食，尤其是维生素B族补充，多吃谷类豆类、水果等食物
　　第三，不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。
　　相对治疗近视而言，预防青少年近视，更是重中之重。可以从以下几点加以预防：
　　一、改变游戏方式：
　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
　　二、注意用眼卫生：
　　要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
　　三、注意眼睛保健：
　　坚持每天做眼保健操、眼晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)。
　　四、视力下降应及时到医院检查治疗