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我也有这和你一样的感受和心情,:wanwan67: :wanwan67: :wanwan67:
果宝妈

幼儿园大班

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小学生最好每天能保证10小时的睡眠时间。

如果问:小学生一天的睡眠时间应该多少?很多学生会回答:10小时。不错。但是,成人一般只睡8小时,为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保护性抑制状态,才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。 但是,是否每个小学生都必须睡足10个小时才算科学合理呢?那也不是。 一个人的睡眠时间和一个人的饭量一样,各有差别。诗人歌德和席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有4小时多一点,但他们的充沛精力被传为佳话。恰恰相反,伟大的科学家爱因斯坦相当能睡,甚至有“懒”的嫌疑,然而,有谁不赞叹他的“相对论”。这说明,睡眠时间应该因人而异。国家是根据小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生,则应根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些,也可以少一些。 关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消失,周身舒适,精神振作,头脑清晰,能愉快地完成一天的学习任务和参加各种活动,说明睡眠是充足的、良好的,即使不到规定的时间,那也足够了。相反,如果睡后精神不振,呵欠不止,食欲不好,记忆力减退等,即使睡够了规定时间,还是睡眠不足,应该再多睡一些时间。这是因为每个人睡眠质量不同。有的人睡得深,质量高,虽然时间短,很快消除了疲劳;可是有的人睡眠较浅,质量差,就需要多睡些时间,才能恢复脑力和体力

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原帖由 lele 于 2009-6-8 09:22 发表
主要是楼主时间按排不合理,我儿子一般4:30到我办公室,然后吃水果等东西(因为上的的拖管班,所以孩子饿)5点后开始写作业,一般6点下班时作业就写完了。


哎,我上班离家远,办公室离孩子学校也远,不可能办到啊。
真想不干这工作了,自己干点啥,把孩子管上。
又不现实,毕竟这是国企,每月有固定工资。自己干能保证吗?

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原帖由 qi50chang12de10 于 2009-6-13 13:56 发表
如果问:小学生一天的睡眠时间应该多少?很多学生会回答:10小时。不错。但是,成人一般只睡8小时,为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他 ...


说得是。谢谢!

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原帖由 jyjlhy 于 2009-6-14 14:59 发表
楼主,可以晚饭时间抓紧一些,我一般是在周六、周日就准备一些半成品,冻起来。回家后一般二十分钟就准备好了。


好主意!试试1
jmm

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原帖由 锐睿妈妈 于 2009-6-11 11:34 发表


是不是我也陷入了误区啊。一直以为自己挺懂教育,而且在不断汲取这方面的知识。又想让孩子学琴、又想让他多玩、又想让他多读书、又想让他有时间和小朋友接触。所以他一磨噌,我就觉得时间浪费了,急得不得了。心 ...


呵呵,一样一样,所以我一直在提醒自己,教育其实是一个比耐心的工作,但就这样还是忍不住有时会对这孩子急躁

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原帖由 qi50chang12de10 于 2009-6-13 13:56 发表
如果问:小学生一天的睡眠时间应该多少?很多学生会回答:10小时。不错。但是,成人一般只睡8小时,为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他 ...
说得对啊,我们家儿子从生下来就磕睡少,月子里别的孩子都在昏昏欲睡,我们家的那个成天也不哭,一会笑了,一会吭吭哧哧的,反正是不睡觉 ,把人愁得,生怕他休息不好对大脑发育不好,现在也是磕睡少,晚上11点多睡觉,早上一大早就醒了,人家都是大人催孩子,我们家是儿子成天催我,早上八点上学,他七点二十就要催我走(我家离学校就两站路,我骑车六七分钟就到了),你再晚一点,他就在楼下喊啊哭啊的,

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我家宝贝睡着也到10点多了,正发愁呢,:wanwan34: 真羡慕瞌睡少的孩子!

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看了这么多妈妈的经历,唉,中国的父母真不容易。我宝宝也快上学了。我想让孩子顺着兴趣发展,一定不会给她报各种各样的班。除非她自己有兴趣。。在我看来一个快乐的童年比什么都重要~~

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原帖由 嘎嘎妈 于 2009-6-15 16:25 发表
说得对啊,我们家儿子从生下来就磕睡少,月子里别的孩子都在昏昏欲睡,我们家的那个成天也不哭,一会笑了,一会吭吭哧哧的,反正是不睡觉 ,把人愁得,生怕他休息不好对大脑发育不好,现在也是磕睡少,晚上11点多睡觉 ...


羡慕,少操不少心啊!

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原帖由 锐睿妈妈 于 2009-6-17 10:39 发表


羡慕,少操不少心啊!
还少操心啊,费大劲了,星期天你想休息一下,他早早就起来了,拿个枪满屋子的跑,叭叭嗒嗒的,把人吵的,你要给买个新玩具,他晚上都睡不着,兴奋的,好容易让睡下了,他半夜两三点就爬起来玩,真不知成天哪来那么大劲。一让学习,他就说磕睡了,困了,让去睡觉,在床上打来打去的,还老爱拿我当靶子,现在劲大的我都打不过他了。在床上像烙烧饼一样把我来回翻。

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呵呵

:wanwan61: :wanwan61: 谁叫你给孩子取名叫嘎嘎呢,赶紧改成静静,保准管用。

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原帖由 嘎嘎妈 于 2009-6-18 09:20 发表
还少操心啊,费大劲了,星期天你想休息一下,他早早就起来了,拿个枪满屋子的跑,叭叭嗒嗒的,把人吵的,你要给买个新玩具,他晚上都睡不着,兴奋的,好容易让睡下了,他半夜两三点就爬起来玩,真不知成天哪来那么大 ...


你这孩子长大一定能干大事,精力充沛,脑子好使。

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为人父母都不容易啊wanwan17.gif

[ 本帖最后由 小荷 于 2009-6-18 13:37 编辑 ]

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原帖由 纯妈 于 2009-6-6 14:36 发表
吃饭前的时间浪费了,应该利用起来。另外,做作业时根据作业量给他定时,哪天做的快一定要急时表扬,慢慢就好了。
晚上还是要争取10点以前睡着,10点钟是脑子发育的最佳时机。



:wanwan76: :wanwan76: :wanwa ...

wanwan41.gif 很赞成你的观点!我们也是这么做的。我们孩子也是一年级,作业也不少,不过7:30以前基本能完成并检查完,吃完饭玩一会8:30左右再看课外书或其他东东。然后9:30就准备睡觉了。感觉挺好的。

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原帖由 锐睿妈妈 于 2009-6-18 10:10 发表
:wanwan61: :wanwan61: 谁叫你给孩子取名叫嘎嘎呢,赶紧改成静静,保准管用。
是啊,我妈也这样说,我们孩子从小就很淘,好在还比较懂道理。

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我女儿晚上10点睡觉,中午午睡30分钟。
上个学期晚上11点后睡觉,中午不午睡。 习惯是这个学期慢慢养成的,不过原来睡的玩都是因为孩子玩了。

我觉得楼主家的孩子休息晚,不能光怪孩子。应该还可以把时间安排的更合理。

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原帖由 happyever 于 2009-6-18 17:50 发表
我女儿晚上10点睡觉,中午午睡30分钟。
上个学期晚上11点后睡觉,中午不午睡。 习惯是这个学期慢慢养成的,不过原来睡的玩都是因为孩子玩了。

我觉得楼主家的孩子休息晚,不能光怪孩子。应该还可以把时间安排的更 ...


下学期定好,回来就写作业。
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