8.17妈妈们一起健身体验！可以带孩子！确认名单了! - 活动旅游聚会 - 西安妈妈网

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想想－芒芒妈

想想

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楼主

发表于 2008-7-25 18:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

周末健身计划大集结

合作单位：西安妈妈网吃喝玩乐网  蓝积木健身中心  《吃喝玩乐》杂志
活动时间：2008年8月17日9：30--10：30
活动内容：普拉提
费用：体验价 25元/人
活动地点：蓝积木健身中心

【地址：西安高新3路负18号(玫瑰大楼对面兄弟标准公司的后面)】

请大家9.15以前准时到达健身中心

《吃喝玩乐》杂志将对活动进行现场采仿及报道，并为参加者免费提供杂志。

同时参加本次活动的网友均可获得由吃喝玩乐网(http://www.xlchwl.com/?action-announcement-id-14 )提供的餐券。

请大家跟贴报名!!!!:wanwan33:
报名格式:
妈网ID    参加人数

我们现场安排专人帮助照故小孩哟，嘻，让孩子们在旁边玩，妈妈们一起来健身了！！

名单整理：
请大家按时到场！！

妈网ID    参加人数

LIYOYO妈妈  1人
little0419          一人参加  确认
momemome 人数 1人
悠悠我心  参加人数 1人
木木马参加人数 1人
我爱皓月 1人参加
wsf1971 +2岁宝宝确认
rainbowhappy    确认
豆豆妈妈          一人参加
我爱女儿  +2岁宝
原定的8.2日健身更改至17日！请以上已报名人员确定还是否参加！！

还想来的快来报名了！！

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想想－芒芒妈

想想

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沙发

发表于 2008-7-25 18:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

什么是普拉提？
普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。

普拉提的特点
*科学性：它吸收了古老拉提的特点的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
　　*安全性：它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。
　　*全面有效：它借助于哑铃、体操棒、垫子交叉进行身体训练，虽然动作稳健，看起来并不火爆，但却是全方位的。既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的伸拉训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此全面有效。
　　*简单易学：动作相对瑜伽要简单，它没有复杂的动作组合，简单易于掌握。
　　*挑战性与娱乐性相结合：由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度。Pilates的练习环境，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。
　　*随意性：可以在家中进行练习，不受场地的限制。

小贴士

　　1.菩拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。
　　2.由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
　　3.没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。
　　4.尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。

　　普拉提主打人群：
　　缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

　　很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

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板凳

发表于 2008-7-25 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

占沙发喽:wanwan33: 。。
我晕，8月2日跟霖爸三团去日照呀，可健身我超级想去啊:wanwan67: :wanwan67: :wanwan67: ！

[ 本帖最后由蓝宝贝于 2008-7-25 18:16 编辑 ]

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幼儿园托班

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地板

发表于 2008-7-25 18:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好郁闷哦，8月2号我还得上班。:wanwan67: :wanwan67:

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于丁丁妈妈

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5^#

发表于 2008-7-25 18:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的很想去，可是没人带孩子。祝大家健身愉快吧

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6^#

发表于 2008-7-25 19:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太远了，只能帮顶了，让其他姐妹看到！:wanwan33:

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滋润的金鱼

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7^#

发表于 2008-7-25 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感兴趣！！很感兴趣！！！:wanwan49:

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雨娘

幼儿园小班

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发表于 2008-7-25 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路途遥远，还要看孩子，唉！

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9^#

发表于 2008-7-25 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 于丁丁妈妈 于 2008-7-25 18:58 发表
真的很想去，可是没人带孩子。祝大家健身愉快吧

wanwan46.gif wanwan46.gif 和我一样唉~~~~~~~~~

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幼儿园大班

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发表于 2008-7-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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幼儿园大班

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11^#

发表于 2008-7-25 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好活动，有事去不了

，帮顶

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发表于 2008-7-25 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孩子没人带呀!!真可惜!!:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

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发表于 2008-7-25 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不知到时候又没有时间:wanwan60:

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精灵maggie

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发表于 2008-7-25 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孩子有课，路远，只能放弃了:wanwan67:

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布兜妈

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发表于 2008-7-25 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

周六阿，去不了了哦，非周末就好了

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炫炫妈

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发表于 2008-7-25 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 于丁丁妈妈 于 2008-7-25 18:58 发表
真的很想去，可是没人带孩子。祝大家健身愉快吧

:wanwan67: :wanwan67:

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发表于 2008-7-25 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想去呀，可是没人看宝宝，可惜

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阿蕾

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发表于 2008-7-25 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先占位，报名
六一妈一人参加

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幼儿园大班

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发表于 2008-7-25 23:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan67:

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※橙橙妈妈※

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发表于 2008-7-26 00:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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