亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 时尚扮靓 » 开始调整减肥方法，增加了卡路里摄入，减SIZE，保CUP！我会瘦的更健康！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 123 | 浏览: 14036 |倒序浏览 | 字体: tT
[美体瘦身]

开始调整减肥方法，增加了卡路里摄入，减SIZE，保CUP！我会瘦的 ...

[复制链接]
xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

41#
发表于 2010-3-28 23:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月26日 第四天

    运动
      上楼梯，爬梯子 20分钟 169大卡 洗碗（站着） 10分钟 16大卡
    • 办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 109大卡
  • 运动消耗：294大卡

回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

42#
发表于 2010-3-28 23:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月27日  第五天


    早餐
    (652大卡) 午餐
    (500大卡)
    • 泡馍 0.5份 500大卡
    晚餐
    (64大卡) · 摄入总热量：1216大卡 · 三餐热量比：5.4 : 4.1 : 0.5
  • · 加餐占总热量的比值：0.00%
    运动
      走路上班或上学 120分钟 436大卡 站着 40分钟 48大卡 说话，打电话（坐） 60分钟 36大卡 读书看报（坐） 60分钟 22大卡
    • 睡觉 120分钟 -15大卡
  • 运动消耗：528大卡

回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

43#
发表于 2010-3-29 00:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月 28日      第六天




    运动
      上楼梯，爬梯子 5分钟 42大卡 烹调/准备食物（站着或坐着） 90分钟 109大卡 站着 80分钟 97大卡 说话，打电话（坐） 120分钟 73大卡 看电视（坐） 180分钟 0大卡
    • 走路上班或上学 120分钟 436大卡
  • 运动消耗：757大卡

回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

44#
发表于 2010-3-29 16:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
   继续坚持
回复 引用

返回顶部

zb_xi
天天天

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
13775  
爱心活力豆
8  
宝宝生日
2007-05-01 
地区:
街道:

Medal No.11

45#
发表于 2010-3-29 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是围观群众，看看热闹:wanwan35:
回复 引用

返回顶部

源源妈m

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
4203  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
1993-06-15 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

46#
发表于 2010-3-30 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
佩服楼主，真有毅力。从今天开始我也减肥
回复 引用

返回顶部

钰儿的妈妈

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15168  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2000-05-01 
地区:
莲湖区
街道:
土门街道

Medal No.11

47#
发表于 2010-3-30 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
嗯，我也准备呢。感觉体重都影响到自己的正常生活了。
回复 引用

返回顶部

钰儿的妈妈

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15168  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2000-05-01 
地区:
莲湖区
街道:
土门街道

Medal No.11

48#
发表于 2010-3-30 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那个热量是怎么算出来的？
回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

49#
发表于 2010-4-1 21:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 钰儿的妈妈 于 2010-3-30 10:56 发表
那个热量是怎么算出来的？


你在百度搜索“卡路里计算器”就好了 :wanwan10:
回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

50#
发表于 2010-4-1 21:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天吃超了  :wanwan67:

后悔没管住嘴呀
回复 引用

返回顶部

zb_xi
天天天

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
13775  
爱心活力豆
8  
宝宝生日
2007-05-01 
地区:
街道:

Medal No.11

51#
发表于 2010-4-8 07:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进行的怎样了，不能没有关注就放松
回复 引用

返回顶部

zhyp116
丁丁妈

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
32322  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-02-18 
地区:
街道:

Medal No.11

52#
发表于 2010-4-8 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
努力加油。
回复 引用

返回顶部

乖宝妈妈
是臭蛋 也是乖宝

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8185  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2008-05-25 
地区:
街道:

Medal No.11

53#
发表于 2010-4-8 08:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持支持
加油加油
回复 引用

返回顶部

yong0406
团团妈

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1941  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-10-27 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
54#
发表于 2010-4-8 08:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给楼主一个建议，千万不要吃糖，深加工的零食，油炸的不要碰。
回复 引用

返回顶部

比比妈

Rank: 2Rank: 2

经验值
55093  
爱心活力豆
25  
宝宝生日
2004-04-28 
地区:
街道:

Medal No.11

55#
发表于 2010-4-8 08:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan76: 杂样了~
回复 引用

返回顶部

吕天羽妈

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
2878  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-08-21 
地区:
碑林区　　
街道:
碑林区　　

Medal No.11

56#
发表于 2010-4-8 08:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵  楼主和我年龄一样  都是78年的  唉 本人最瘦的时候90斤  最胖140 现在120  唉
苦于胖啊 我现在也在减肥ING中，一周2斤  目标是20斤  还不错  多吃木瓜也有利于减肥，呵呵~~~~
回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

57#
发表于 2010-4-12 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
半个月了，瘦了4斤 ！
主要是饮食控制的还算得当

但经常也受不了诱惑，吃点零食。
回复 引用

返回顶部

sxxawd
嘉祥妈妈

硕士

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
191127  
爱心活力豆
16  
宝宝生日
2007-05-17 
地区:
街道:

Medal No.11

58#
发表于 2010-4-12 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵
回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

59#
发表于 2010-4-12 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 yong0406 于 2010-4-8 08:23 发表
给楼主一个建议，千万不要吃糖，深加工的零食，油炸的不要碰。




嗯 有时候控制不住，会喝点果粒酸奶。:wanwan49:

零食嘛，吃一点点一点点  

比如捏两片锅巴，吃几粒杏仁，有时也悄悄掐一点儿面包吃。

我想，我们这个年龄，减肥的同时不能影响到身体。所以，虽然减得慢些，但要保证营养全面。
回复 引用

返回顶部

xinniang
馨玥妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7504  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2001-07-01 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

60#
发表于 2010-4-20 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好不容易瘦一点了，昨天又开始狂吃。晚上吃了好多椒盐蘑菇，惭愧呀

从今天起好好减肥

  • 运动
    • 上楼梯，爬梯子 10分钟 82大卡
    • 上网  240分钟 140大卡
    • 讲课站着） 120分钟 182大卡
    • 洗碗（站着） 10分钟 15大卡
    • 站着 80分钟 93大卡
    • 走路上班或上学 30分钟 105大卡
    • 烹调/准备食物（站着或坐着） 60分钟 70大卡
  • 运动消耗：687大卡

回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
开始调整减肥方法，增加了卡路里摄入，减SIZE，保CUP！我会瘦的 ...
快速回复
后面还有4页内容，点此翻到下一页
上一页首页1234567下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部