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1岁幼儿每日食品量和每日用餐安排

摘录一些 1岁幼儿每日食品量和每日用餐安排
1 A  K  ^4 X- A    1岁宝宝的胃容积大约是200毫升,宝宝的消化系统还很娇嫩,还不能吃成人的饭菜。宝宝互动多,小孩能量大,又在长个子,因此要有针对性地安排一日的三餐主食和两顿点心——“三餐两点”。  E/ X, l4 S0 i. C5 U
    每日主要提供(供参考,因为每个孩子的食量是不一样的);" _+ K7 k, s8 c: x4 b- h, q+ @
        1个鸡蛋
* c( Y. H2 c" o- ^3 R        1个水果- V, D/ f' |, P$ J4 j1 W+ W
        2杯奶(或者1片奶酪和1杯酸奶7 F$ w9 D; Z8 g0 a% e6 T4 o" b
        2小碗饭(或者馒头、馄饨等)+小点心
* o. k1 a- J+ M1 ]" I# w4 f        2小盘蔬菜+1两肉& @, d* N( b$ L" d
        2杯水
' ?8 v  Y" E+ k9 H* a7 s    每日用餐安排
, \0 g4 @8 n& ~3 g- H, o# k        6:00   早餐 1杯奶 2块小点心% F/ {! I8 r6 N5 \. s
        8:00   点心 1/2水果/1杯鲜果汁
, t7 T6 c1 i5 j3 x5 R  A        12:00 午餐 1碗饭 1小盘菜+1/2两肉 1小碗汤/羹
% L' ~& w: |  Q! L2 M5 I( }6 `        14:00 点心 奶制品+1/2个水果  E( g; S4 k5 l: j7 r/ S1 p- M
        18:00 晚餐 1碗饭 1小盘菜+1/2两肉 1小碗汤/羹# t0 H+ _: |7 t2 H5 v- v
- S, T0 G$ n1 K' p$ S4 s, x' {
   
, X$ M+ C  O8 @7 m1 N" @* s# k# x粥、汤、羹、植物奶露                                             **********
4 z6 f% e( {* q: c' Q                           彩色萝卜肉粥
# z# X2 V2 e2 a( D                        **********. f- M/ r  A' V( \5 V, g( [
原料:胡萝卜1/2根$ {# Z. a0 M% w" T; q
      心里美萝卜1/4块
) J4 `+ z  a% t      白萝卜1/8根0 W  e8 s- n% v8 t& N
      大米25克) ]% K" d! A/ o* R( L/ c4 Q) I
      猪肉末25克
& C- P& L$ K/ W4 l0 G- G! ]      葱姜末各1勺
8 o$ S  Q' e! v  c7 o' {      盐200毫克
8 j. t1 b) a. O) t7 T) e2 Q+ B' R制法:将胡萝卜、心里美萝卜、白萝卜分别洗净削皮后切成小碎块,放入砂锅
+ n0 E. Z$ {& }: n      将大米和肉末加入水搅拌,放入砂锅,点火煮开改小火。
7 w! h3 H$ l  N9 a9 z! B      放入葱、姜末搅拌,煮至米发粘。
; a. X. w2 P$ J; Q9 _5 ^      加盐调味。) m6 C% A  h) f+ r0 h; |
                        **********
  j7 y0 X: _' g                             蛋黄南瓜粥6 w5 c( H& }! Z1 {+ U. J9 M
                        **********
: d. @& C- v+ A: a/ c' R% w原料:去皮南瓜50克
8 \; j, a$ ~9 M) G3 f  d# }& p  }      鸭蛋黄1个& Y5 `3 X2 N/ Q4 u  T, a/ ?# U' X+ v
      稀粥1/2碗" G  F/ k  R3 P1 W( O" \% y
      肉汤2勺3 b" t  y" `. ^' i
      葱末、姜末各少许
$ f. y* k7 r4 q  S制法:将南瓜切成小块0 ?9 k8 k6 H2 @" I6 r
      将鸭蛋黄切碎,加2勺肉汤调和成蛋黄糊。
2 @9 i3 P' @' g      把稀饭倒在小锅内,加碎南瓜猪。# z7 C! R! Y+ S! S5 F# F
      煮开后改小火,加蛋黄糊搅拌,加葱末和姜末煮。
% _1 d: f: I, z$ s3 B. A, L      煮10分钟即可。
; i) I5 P6 M" @$ i+ [8 F  X                        **********, X/ k4 _0 p5 g4 Q7 \$ G, Y
                           红枣泥奶粥
" L) P% ]! }, a" R& b, c                        **********; |1 Z) P1 I1 m5 K4 J6 z. m
原料:蒸烂红枣10个4 w* f$ U# z6 X: i+ F* h
      米粉1/3碗
! ]! U; E1 {5 v1 o3 q. F7 N      牛奶1杯- O7 M5 ]: b+ e4 d1 U" K
      蜂蜜1勺
- [. |% A9 V/ K# }, N制法:将蒸烂红枣按第一册的方法制成枣泥。把米饭和牛奶倒入小锅,用小火煮。
9 a3 |( |: [1 G- V      煮至粘稠后加蜂蜜和枣泥搅拌均匀。7 Z8 ~" S: F6 f5 c( x
+++++++++++++++++( C6 ]2 ?6 o8 o% D- T9 ?- V. O
+       厨艺小技巧             +
: K- V$ z1 y7 T+ B++
5 v  `- m& F8 J: @+ P+将泡 1小时的红枣放入微波炉中高+: T* m( Q* K+ X* N. }- e
+火加热 2分钟。红枣变软,然后在+0 R# i# M1 X, W% m
+漏勺中放 3粒红枣用碾出枣泥。  +, f- i& `# l% `0 U
+                              +3 Z1 x# Y( Y! C! Y2 A. Y, I& `/ s
+++++++++++++++++
6 @+ j3 A; U: [( C% i- Q
5 n: ]$ }' [0 g7 N                        **********
  c3 s; m' w% l                           西湖牛肉羹  L6 P+ J- c# R8 w
                        **********
; v2 `9 i( C& b原料:牛里脊25克
; J4 \) P6 T9 ]      鸡蛋1个
8 a5 x7 ]) `* _; w      鲜姜1小块" |- n( G% Y6 i; X8 @
      葱末1勺+ _( K# a/ x  m8 i5 u
      盐200毫克& T5 a+ G! Y- s. b& Y
      淀粉2勺
) y, p) H9 R+ u- w, f- w      芹菜末少许
/ l+ g6 m  Z0 N4 u制法:将牛里脊剁成肉泥,加盐、葱末、淀粉和2勺水搅拌。
8 d0 E/ a9 m4 d* W4 z* r2 s! f: v" a      在锅内加1碗半水,用鲜姜挤出姜汁。烧开后将姜汁慢慢地搅拌入水中。
5 J  V! a+ D0 O/ u! R      将鸡蛋打均匀后,缓缓地搅拌入锅。5 z5 @" ]0 S6 D7 p& Z
      加入调好的水淀粉搅匀,最后撒上芹菜末。
8 k. ^/ u& m* Y  w( {- p7 H+ _
: [' R( v. [7 @& D/ Y+++++++++++++++++$ q4 H( Z9 y% I( P+ g+ r
+       厨艺小经验             +
& s# U) U  g( H5 v) }+牛里脊泥中加水很关键。这样制成+4 b( l) w0 z* J% w3 V, L
+的牛里羹才滑嫩,口感好。      +
. v( \" X5 Z* x/ z% `" j7 I+++++++++++++++++
, F, w" D9 X* B2 |- e0 ]& V% O6 W+ a) n
                        **********2 F+ @1 @- D4 y$ ^3 s5 `
                            土豆雪鱼羹1 e% {4 S1 f5 x0 M( Z% @& P6 E
                        **********
/ f# x2 \" P1 ~- O' @原料:土豆25克
1 n! G7 y7 @) U0 ^. M# G: s) x: @      雪鱼块25克
# u" H6 h3 ~) m9 j/ Z' M+ g      洋葱末1勺
" j6 y: l" j, S" \      鲜姜1小块& c+ h1 a0 {/ @" K9 D& w+ o
      盐200克
; ~4 Z  o/ O" Z& ]制法:将洗净的土豆切半个放入锅中煮熟烂,放入冷水中去皮后碾成泥。
+ i- g, R" j4 r2 `& ?" x% C      往锅内加水1碗,放雪鱼块、加用鲜姜挤出姜汁煮开改小火10分钟。. G5 h8 b6 G7 |& Q# T+ @
      将鱼块捞出,剔除鱼刺,将鱼肉碾成泥,再加少许水搅拌,入锅。
9 x, x- v# r1 k: k* \7 r      将土豆泥搅拌入锅,放入洋葱末煮。9 @' @1 J  q+ P5 h" @5 I
      最后加盐。% L+ f/ h( f* x! q: h3 b7 [; L5 ~
& x+ h( y  ?! g% X+ x
                        **********
; R. ?; u2 E% X# c  @                           日本豆腐蛋羹$ T- R; u& @9 i: v; k5 B% y' @
                        **********
* u2 R- I( W" c: M: H原料:日本豆腐50克
: A1 x5 l# H& [0 a: M      鸡蛋1个9 s3 y& C, }9 ?0 \
      鱼汤1/4杯
8 H& {( P7 w: F$ a: k      盐200毫克! P) p1 H/ g- Y* a; _7 ^/ `$ O
      葱末少许* B+ H; e6 L& M, {$ C
制法:将鸡蛋打入碗中搅拌均匀( e8 z9 h7 M0 R
      加鱼汤、盐、葱末搅拌0 S1 @7 c( z9 w" p3 x
      将日本豆腐切块放入蒸盅中5 ?$ G7 G  @0 R* n1 z8 g, Z5 X; S
      将蛋液倒入蒸盅中,上锅蒸。上汽蒸10分钟即可。

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给朋友拜个年!6 @4 X& N, X2 H' ^; e  Z
! |+ P9 J* _2 U: a8 v* g, x; N: l! ^
"新" 歌一曲送祝福& g$ K+ }4 k- a/ `7 p
"年" 年有余丰五谷9 f+ \/ Y9 l( w: _5 B$ e
"快" 马加鞭奔小康* M9 T, W* j0 Q& c/ f
"乐" 乐呵呵享福禄
7 U% d, b0 n) S* R4 b) U! \# g6 q, A: Z: |0 C, j
"万" 紫千红满园春% o5 ~5 t, `0 P( L
"事" 业有成心事顺5 O; z$ N0 _0 a' i0 c- W! S
"如" 沐春风甘霖降
6 L6 s# T- `8 L3 Z& a* Y. C0 V"意" 气风发向前奔
& \2 g+ n8 f4 h& H% b6 f. l. W! O8 v. {+ _8 v+ H
"心" 语一片道祝福- l4 i- z* A' B/ s1 B
"想" 发财运滚滚来; f! x; ]8 U) _+ u# A3 K6 E4 v& B; D
"事" 随人愿顺天运' d0 M" S! j, U/ P
"成" 就大业展宏图* c0 k' `: U% i: n0 z

. v; b! }1 z+ T; W# i( K1 |"恭" 祝明年多佳音! {8 {8 ]9 A& U5 T- G/ b! n
"喜" 事连连进家门
0 W  J; R; {) l/ @2 T$ \! R% F6 M"发" 家致富福如海
/ }/ _, t3 S! I$ \"财" 旺人旺万事兴

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童夕

上初中

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2008-02-14 
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:wanwan79: :wanwan79:

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2007-07-27 
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JM们推荐的太及时了,呵呵,谢谢

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对大家有帮助,真高兴。:wanwan33:

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2003-03-04 
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学习!不错!

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2005-01-02 
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太棒了!

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还有人看,我就顶:wanwan18: :wanwan18:
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上小学

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不错!收藏了,谢谢!
盟盟妈妈

大学毕业

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2007-03-22 
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收藏了:wanwan79:

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还有人看,我就顶:wanwan58: :wanwan58:

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2006-03-21 
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我是她的忠实粉丝

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原帖由 李卓林 于 2009-2-24 15:52 发表
5 ]$ M. |6 h+ {$ o; {我是她的忠实粉丝
me too.

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2007-05-10 
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文怡很爱西安啊,经常来西安,上次来的时候还邀网友聚会来着。她现在在湖南卫视快开新节目了

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也很喜欢,飞雪无霜的也不错,风中的彩虹,也很不错。大家看看

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原帖由 rusy1226 于 2011-3-2 19:01 发表
0 Z# h4 x$ F4 G3 N. F) g文怡很爱西安啊,经常来西安,上次来的时候还邀网友聚会来着。她现在在湖南卫视快开新节目了
1 Q/ |0 @5 n, f# o5 r9 ^

* G/ H- r- K, D6 ^7 u) Q% k
3 [/ G. T" c/ f; J) e5 E9 R0 z, P: F& ~, V2 ]
是圣诞节吧,你去了吗?
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