青格格01

火龙果或者猕猴桃

jingminna

多吃蔬菜水果，少吃或者不吃面包饼干之类烘烤煎炸的食物，因为这些食物蛋白质凝结成块了，需要消耗更多的益生菌，会造成便秘呢。我曾经观察过我宝，扯开了吃一次大份炸薯条之后，一个星期都不会好好拉便便。

此外，也可以吃点低聚果糖哈。我宝吃了一段时间之后，现在拉便便顺畅的很。