亦笑了之

8月29日
, _) I" E" T* ], A豆浆+面包# p7 R! G- [* ]) P4 \" j

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

! ~' j3 C% z# L

蓬絮|

8月25日
: z% U7 p& B$ d牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
: H9 I/ V! V( J金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
5 q: Z" c4 c5 N# ~肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日* C3 b& \& Q& Z
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶  `0 ~% S1 t4 Q$ ?5 s9 e" K& H
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
4 A* @% r* R3 T- b9 C& g豆浆+面包! R. R( L. ]! }8 L: L
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
0 v9 f9 N$ j% \9 N1 V' E- A% E7 h牛奶+苹果+烙饼* {; e/ k" o7 z# m1 h) J

- p+ X" t1 U" ]+ Z2 c

+ A1 g3 G! a$ ~+ M$ a* K( I  k/ A( }9 M& g$ n5 D8 s) l

1 H1 x. @4 E. f8 ^* ^: U  s1 l2 O

亦笑了之

  j/ b" o- |0 ~& S2 R2 c6 l

  t& d& k* C7 R: n2 y9月1日& r( Q. @$ B& l& t( n* B4 f# }
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果* @+ w! O  ^9 y' {

* W5 j6 E* U9 i) W  s- J  P% y

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蓬絮|

9月1日
; k) j( m- c' Y. w; t! E烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子' l' C4 J0 l, w% j& O5 J( R, Q" h
& ]( C6 a- p; j6 d! Q
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
1 w, \; |1 h  H1 ^7 o% c* J馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
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6 Y* |) J% r% _3 _+ d: b

0 M+ P4 i, N$ Q6 O

亦笑了之

9月4日! h  N* \8 d1 A6 @
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔5 V0 b+ m( `- D

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

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. u) ~0 b! G' G9 J0 r: v/ g9月5日$ K1 ^6 j2 m5 N. n# ]
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

: A# U9 c' Z8 h- O' K9 O, Y, o

" T: R* h% H) i0 Q9月7日" X$ s5 ^5 _  O/ n( i8 @
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
% a; ^( d- C1 n6 X1 B多吃水果补充维生素2 N. Y4 b% t  a
  h5 P3 n/ d7 T5 W. Y8 c

喝牛奶补钙0 @2 c6 h- r1 ]3 N

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
+ a9 z5 ^/ C  S# f) q! G酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
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3 d2 ^/ j( e  e+ X" u' B

亦笑了之

9.9
8 U, u9 t. H) {! ~' j& ]" y0 S御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定: C9 j' Z3 ?9 {# E2 M5 [& \$ Y: p

- a, r* h' c" H7 b$ N$ u' y

亦笑了之

9.108 y# _2 h5 N7 y6 y6 I8 |  d
玉米+牛奶" I4 s$ n7 c9 M6 E& t7 t! A* B6 ^, W

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亦笑了之

9月12日
- |; c0 P0 s- S, [花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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9 |, x( g- Y5 I

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2 K- |# |) @; |/ b% A+ H

亦笑了之

9月13日% }. [% X/ k2 n4 K- C; C
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
/ R7 v8 I; M& i& k1 u# ^4 l) v# Q

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢