亦笑了之

8月29日
7 |) p% x: A8 p豆浆+面包% ]& y0 ^  p5 o5 P+ u) p

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

2 V1 q* d  ]! @$ Y8 a, l$ u: s1 w; d

蓬絮|

8月25日5 S, _/ q: y% q0 C  ]3 }" H! q6 ]
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日/ c9 u4 t3 z0 ]
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶9 F" Z: ?* L" p  S( Y# M
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日, G0 c4 j1 r* }7 ?; a
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶' t/ Z4 {, f4 q% V) o
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日% T& P3 h7 q0 n) h  w
豆浆+面包
6 N0 D% c0 c$ t0 O9 a黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日" G3 e+ i- A8 Z
牛奶+苹果+烙饼+ ^5 K2 l2 ~. U# T* v+ g0 r

2 j6 q. ^5 }! a" t2 n

! k7 L* k! @# n  t/ f3 }( |& r- E( ^
/ a% |/ E2 b  ~) |: w$ c

亦笑了之

& b1 D: |0 a4 T& E0 t2 A0 H
8 R. M/ J  W0 H( h9月1日  R& s3 t$ X/ r8 B( v
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果$ {/ U& D2 {, J% j

/ ~( c1 G* |/ R" d/ O

/ e8 X; S1 A1 o# n

1 ~: O0 W/ ^2 e" l$ x

* G2 p# [! ]4 F  n# W! a! E0 [1 i/ Q! L9 K4 K) }# H

蓬絮|

9月1日' h' C. O+ V! D3 ^
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子* h" d" D: I4 q

5 v7 W+ j4 c; ^# T, w7 @( i) q谢谢关注

亦笑了之

9月2日
+ B7 Z& N: {- m  T馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
0 Y9 B2 U5 @# t- `4 c$ P: j

! F6 w: r' R, U  F* Q. [% N

" M* M$ s8 V5 S6 P; e9 `- p

亦笑了之

9月4日
  n  t0 }- i7 [紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
& p% A( f. R# e& K$ }; G

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

0 O' a! U6 j; `, a2 e, C& B5 p9 }  [2 F) X
9月5日
3 a4 M3 t  g2 J5 `* S9 z皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

' W1 x0 ^) l  U

5 ]$ Q1 i+ r1 S' b7 j9月7日
1 c/ w* H8 T; \. d# |9 ^香蕉+苹果+牛奶+锅盔8 F. w3 n. V3 V8 X) o
多吃水果补充维生素; X9 x, q5 W  m- m; p1 D
. r7 R8 P* s. L" `4 D9 W+ O/ a: v

喝牛奶补钙3 w* G" d# F$ {) T, q: X0 x8 ~

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日9 O. A0 h: k, q9 y- ^
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
4 _" S, u0 `5 `0 z2 Z

4 m8 r& W0 S2 v7 g: N, m) E# `

亦笑了之

9.9
9 X2 c* w: F7 _4 R2 x9 g御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定* _$ S  J; a1 _8 s: e

: A/ A0 i! X* t1 Z4 f( B

亦笑了之

9.104 I7 @& T: T% y6 y* ~: D# B
玉米+牛奶
" o" z& }" `* ?& {
7 R1 \6 N" y. {5 i  t" A+ x
, O& d! `# S, }) T: A. z- Y& |

亦笑了之

9月12日
' x. P* {$ d8 N- {2 D花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
: y5 f/ s7 B) o+ J3 y; F, {

$ j, w' r1 ~  P0 J4 J- p4 y6 A2 ~" T! f

* C& B; r5 a2 M) j% b8 ~9 d

( h* d7 ^; a) w" t

亦笑了之

9月13日9 R* y4 |. O3 U% ~0 u
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
* [  Q, o8 V) D, ?# O) k6 y

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢