亦笑了之

8月29日
& }- ]- w' S8 x' i( P* D- V豆浆+面包
) o# Q: }; d' t9 k

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

8 F3 S( S: v3 k* s8 T2 S) M

蓬絮|

8月25日2 g: d7 q9 F$ O5 Q8 Q
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日3 Y0 U6 X3 P3 q2 Q
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
2 a0 f8 w" P+ y3 ]肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日2 A$ {/ ?: N8 g9 @; H/ o" |
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
# [! A2 u0 b9 \' l4 m肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日, g/ W! r/ V& T6 n0 {. U9 `* H: v5 g
豆浆+面包6 e2 u4 z$ @2 C# e" V7 v+ ]) a
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
2 y( l0 T/ o5 T1 F; ^, T牛奶+苹果+烙饼' j$ U$ a1 L/ j" y# r, v+ v8 Q3 T% ~

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亦笑了之

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# [) ?& s9 H% e, C9月1日' ~. [& k6 X4 U; T) ]; ^
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
+ f/ ^+ t5 Q4 f+ q* C) n

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2 M$ k$ B7 x1 |$ v1 t) D& ]

: c+ B0 s- ^* L: o: k- V/ l5 A

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蓬絮|

9月1日
3 }+ d$ Q5 s; S* C4 T/ p烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子/ F/ r# Z- ?+ J/ T1 R9 a4 R1 v/ @

& p$ S6 a( D& {5 v- O6 P4 r谢谢关注

亦笑了之

9月2日, q+ |6 u4 x! m! s* I0 I$ x
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香9 G, E7 \0 w5 ]+ @; k  M, p

8 }$ v5 @8 P, B) x% w6 {+ }  _

" o' Z- x: Z  T" e* W" m

亦笑了之

9月4日: w5 p$ u5 R3 V2 f4 u3 |8 Z/ N# a1 G
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
7 @! B. u% ~- u0 ~2 V+ }; a4 s9 n% n

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

+ M# e% o$ X: i
  i/ h: f/ f/ O6 \; E9月5日% M9 j- @  l6 ^$ K# ]
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

( g( r$ I4 {5 e# |( ?- }5 N! w
& J, e3 @) h0 {5 A6 s9月7日+ Y* Y  n0 v( G: b1 s9 Z
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
2 v3 s& j3 L2 q& d( Q" T多吃水果补充维生素
4 K3 [7 W! _6 S% D6 P5 `; n/ h6 y1 Y- |( M

喝牛奶补钙+ _+ A, I0 {. _( g8 r

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日. D5 Z: q, z/ C2 Y0 _- G
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
$ i" O( p, W# L) k  R9 J

6 Q! ?( ]5 S3 T

亦笑了之

9.9
! g8 b: S, w* w% X& C) s御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
* Z/ W$ M5 |9 B0 V+ u! z5 r

6 |: t- D5 e* b" A8 ^0 {- t

亦笑了之

9.108 x' l3 D1 O! q
玉米+牛奶
0 W0 ^* `0 X! a
' M4 e/ g* C2 ]$ [( K* I' Z9 S1 t
% L5 B" k# r3 e8 `& L. F: S! V+ r8 y9 C

亦笑了之

9月12日* @) u; h- E* ~. W" i2 U7 d- _
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭; r& |! L& W9 S4 G7 m

# ]2 |! n* E& t! Y) G6 Q

1 x* M6 h: l9 q: W

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亦笑了之

9月13日, e4 a3 A; z; F( [$ a
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头6 H. l6 N" D$ S6 Q% s1 F; ?/ S

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢