亦笑了之

8月29日
( Y5 i) Q. `/ C  V" j! u豆浆+面包
$ i3 \5 p: H% x

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

4 q3 X0 ~9 m( \( ~1 g, E' B

蓬絮|

8月25日
8 f8 k4 s4 ^! E# X牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
5 ~2 E, h8 d. n" F! d* c金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶* v5 e  f7 X4 B1 X. S
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日  P, f5 H, J* X' K. G
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶6 {0 _3 ^# `1 a2 l) {8 u! Y- o; u
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
2 }/ U' S6 U! u% Q# c  Z+ O豆浆+面包* g9 {3 i! C. i* m
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
( P! f6 w& Z1 [+ M' R/ R5 M% E牛奶+苹果+烙饼3 m8 V+ f3 o4 T/ t& }- K6 X! B: k, b! `

) c9 J7 w7 Z0 g, N

. v/ _9 O& l9 d  D9 m" q  p, y8 ?7 _# s) v/ z: w* ^3 a# K2 h
1 x8 E8 }" b2 n; V5 |' A

亦笑了之

2 ^3 ]+ V) Z+ `9 U0 |, Y  T7 ^4 o1 \  ]
' }# ]  K4 x: B( u. n9 V9 E: P
9月1日% ]7 P6 f" Q9 C! ?( E: q4 B. l* l
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果$ D/ X/ i  \, l( _3 c! p

+ u1 [* A6 h* V3 C1 x8 ~

7 e- p7 f! R( q, _- s' X' e

4 T4 x4 |# U4 _$ H

/ |6 J; [. a% m- N, g
* `/ T8 W  `+ b9 @, |9 z& B

蓬絮|

9月1日
7 j5 \: Y1 Z/ A3 X4 s- f" D6 S烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子5 A5 ]- f% O8 [8 q* ?

" ~+ x+ I+ v) }, M! I8 j谢谢关注

亦笑了之

9月2日" S! B- _2 ]$ E6 u' x2 h$ u
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香! O' Q: k' F$ s* ~5 D

6 b0 _6 J# f7 x: U4 I. \. V

( U  }& p# C! r+ a8 U

亦笑了之

9月4日1 ]* W0 g! L& A2 _: q$ S( }! u* B
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
2 G. ]% {2 s# L9 y  U

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

; @- v& L  |$ O- K2 `0 y# ]
) U: B- a) _2 v" m
9月5日+ Y) B0 x0 ]$ O+ g
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

# M2 q+ `) f' N2 H% p) K1 u$ }/ N! t8 v' C" f* C
9月7日$ i$ c. y' f2 {, s
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
+ k/ J$ O- M8 y- M多吃水果补充维生素
0 E2 e, k: y6 c. n9 M  y
% {7 [# C6 ~$ R& ?* W8 Y7 o2 o

喝牛奶补钙9 @% C  Q" R( M

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日: W" d2 G' F- N5 a/ b. t0 }- e
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗* D' m" `2 s/ o

# Q: X2 u, @9 c6 ?

亦笑了之

9.9
' h: p* K0 C0 g! s2 ~1 J御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定, M" s/ d. y& Y1 Z/ c8 U

. e; ?7 B8 T% j, ]5 F3 n3 a; E* d

亦笑了之

9.10
: s: f0 Z( @7 i玉米+牛奶
  l9 t8 c) `2 W/ Y( H* g) g5 N& z( I

( x; l. B/ U5 b1 R6 L/ A$ I+ @2 o' l; l& T! u3 \. I

亦笑了之

9月12日, `2 P5 l# f* s* J3 W; |6 S
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
3 k! M' }5 W; \, K5 I

% p7 w: c8 Z: g; E9 i! o0 d- k4 b1 W

9 p! `8 P, A7 u+ Q

" ^8 R+ D- m. B$ ^

亦笑了之

9月13日+ A7 M* _* W' v# Z: d
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
( ^7 K8 j# s" e! L- Q& N

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢