亦笑了之

8月29日4 t) G( {: h% R' C
豆浆+面包
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黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

+ ]3 D6 L* x# Z1 {$ h3 _. L# T

蓬絮|

8月25日
$ R) y2 w+ n$ o7 h7 v牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
/ x: ]& @' R! {7 z  Q金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
% @6 i( R  h* E: H& x* f4 O, m4 G肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
/ K8 S% r& Z. k3 t0 J金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
% I( t/ P/ G: Z; v1 X* s+ ]2 P肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
8 A/ A: Z: ^% `2 G- ]6 T/ M豆浆+面包$ b0 f. `* H7 ^
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日. w! W8 A& L" r) Q$ C, D. C4 Z
牛奶+苹果+烙饼
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亦笑了之

7 E6 R' F5 n8 g1 E3 }; r
7 T" C, B- w) Q& }9月1日
" l, T2 A1 c; w( x$ n7 ~烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
& Q! w" k8 z" c% w

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蓬絮|

9月1日: d* _% H& @, {1 I8 J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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8 {; j, o0 J: Q- \4 L  L
' f, |5 ?) k( j: F8 O3 o' F# t. s谢谢关注

亦笑了之

9月2日
& F, E1 ~5 o! V  {; Y$ f馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香5 ?0 [6 u3 q: f  O3 N6 r9 M5 B

3 ^$ f7 J$ E4 e/ h% t/ o$ d' C) B

1 \  U" e8 b+ W- g# [( [

亦笑了之

9月4日9 ^) s8 E0 j7 ]! i8 x
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔. K$ M  }& g. M+ @- {# Y7 J% y# @

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

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9月5日
/ u8 O' x5 }' R1 Y* J8 T& Y( R皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

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9月7日
, Y6 a1 r1 u6 x香蕉+苹果+牛奶+锅盔
& _* y& X4 Y  l0 B多吃水果补充维生素% ]4 t0 _! y  O- g( @0 m* \
/ o) u0 v# b$ N+ C% s7 Z# |

喝牛奶补钙
0 X! N' u/ o- T4 c$ F( G+ T4 C. N

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
3 F4 l' ^; r. Y$ Z! Q酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗/ Y1 T9 R, B# M6 ?; z9 S- q" B$ Y

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亦笑了之

9.94 M/ o3 I/ F0 c( t/ P- R; v
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
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* Q, l! B: B) c. S

亦笑了之

9.10% h" ?; }% h' j
玉米+牛奶# [) U. n" M% ^, o* i# [% n
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亦笑了之

9月12日) h/ q) \8 u4 q' v: Z
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭3 p) S2 F( C9 A/ H. m# T

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亦笑了之

9月13日9 z- s9 g! Z* a2 H
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
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黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢