亦笑了之

8月29日
" K- e! k- o0 H9 i- Q: J豆浆+面包
  l* T' n: Z0 l+ u  d

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

6 E+ y* m9 K0 W: U+ _

蓬絮|

8月25日
7 n* r& _, j  I# ^牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日' q, b  U) L# e
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶% W# l. V5 z8 Q( ~. C
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
$ \* y4 o2 f' ^. I! ?, k$ r) }金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
" n0 j4 ^7 d1 [# q/ c# {肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日9 l/ @% u* F! x( {/ m& v
豆浆+面包
% N+ d* L- Q) H) Y' W黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日& O4 `: \9 ^1 p2 ?) O' E
牛奶+苹果+烙饼- f  D3 z) ]2 u/ s: i# A. \

% A% [- m/ @6 M4 o

! j5 G" f1 e5 d) r7 J
9 |) S' c" Z# ~3 H0 ]9 z

2 `% a1 ^$ a' _$ }3 U

亦笑了之

& O: u7 }7 l, T: u- y" |& K5 E  R4 G3 U( Z9 k
9月1日- o. p# @( [0 r: G0 \; F
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
2 V: v* i3 `8 }- F* U: o

( M3 A5 }0 O. q& D4 w

! V/ r" u; u+ v+ ~* g+ h$ j8 \

) l# G9 O' t  J! s( ~3 M! ~5 w

+ b; F2 I4 K6 @; Y2 ]- {

% m" x! Q# z, A0 x

蓬絮|

9月1日7 H  `- T2 U) G$ I( m1 C3 e# @
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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- H2 T' y8 C4 l9 P/ m7 X6 `
谢谢关注

亦笑了之

9月2日
! V1 \* m  [3 m3 k& G馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香) V9 H0 z6 r  Q' z9 {9 h

) Q$ ]* A3 I# T6 U7 R- I1 n

+ G9 g& j% O& \" r: p

亦笑了之

9月4日. w+ V6 G1 J7 {* u3 A( F9 X$ ]$ a
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
% V( P1 h/ ]0 ?8 t4 A) L

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

, w  M% N  H6 ?' X- ^/ P! v# C$ y& F
9月5日
: {5 c" N. }+ c+ n4 l" h: _皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

# I+ y# {' l& ]0 ~, m5 C- O) `  `# G. [
9月7日  ~( b5 b/ T7 d
香蕉+苹果+牛奶+锅盔% X1 c! j$ S  t* ~4 q+ d
多吃水果补充维生素
, L$ _: y4 J! E2 f# Y$ Q& {
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喝牛奶补钙
% y3 t% Z6 J) e+ j6 x* B0 L( m

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
+ a7 [$ y/ c+ e0 `1 c* p1 J1 M9 A酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗  L% ]0 C6 t" z, ~' {/ E! z

2 X* T) j# A4 f

亦笑了之

9.9
+ n4 ^# Y  }- n( {3 y御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
7 U  V2 B) U! \1 T( O) ~

0 M( N: N- G5 h, z( C# ]' N

亦笑了之

9.108 F. F3 |( ~9 a, p' @( _, n
玉米+牛奶! n3 \: F( F8 U( {7 g

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+ t  _5 c0 S/ _- k) D9 R( _1 }

亦笑了之

9月12日
8 E/ h/ v5 O' r  E9 L- [花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭$ {4 X( y$ c; u! Z+ s$ l6 D; h

3 j  M5 K% @3 z% X; N4 ^

; t( Q" U: K" c

: Q9 w/ \% u+ Z8 i1 ]4 ]' K7 s

亦笑了之

9月13日9 @# l0 `; l+ `3 u1 i
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
; I; T6 U+ q  [% ]7 D

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢