亦笑了之

8月29日
# O) ?5 F7 P5 P; @# m豆浆+面包
+ J9 p+ G& A3 y. |

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

3 n; x6 D1 @- m

蓬絮|

8月25日
1 E) I6 G/ v5 P4 @- [& x牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日% i- }0 X" o  W. s  M6 l! T( j% I
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶7 [# P& |$ R8 ^
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日  y# v* g/ I' c' H5 O: R, C5 Q* w
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶# l, y; _# C3 t% E) k6 z+ J
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
- V. o7 O7 h: w- n+ T# u- y豆浆+面包
1 R& |- y% |. f黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
: `! R3 I, L) _, R! D) N* w牛奶+苹果+烙饼2 U# X3 U6 w0 i7 J! U6 V

( a. e/ L  {; d" ~$ T

; D6 @: X2 j6 R; V) i$ {4 y* e# h% v) M$ L5 D7 A* y5 j
9 E! Z2 e* u% b; ^

亦笑了之

. f! r0 Z) J8 q; n4 A& W
/ \% D6 f$ X! m4 h% S' L* |% q* y9月1日
. ^5 L* v7 e: X3 A- G* h: {烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
+ S+ F; r! s$ {6 m3 W9 N" n& q1 V

. N* C- p6 t& f" S+ A' C0 ?7 s/ J

" Q8 j! ?* D, M0 Q! ~

4 e( u: m* @  `3 |8 F

" Y" }" P" y6 H' Q: G) Z( y
1 k6 _9 N* k1 i

蓬絮|

9月1日* @. Y! n1 `9 g5 q
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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5 Z( X/ Y" `# O9 ]' Y( ?/ @
1 }( Z( P0 j: @. J& |; h) |6 e* u谢谢关注

亦笑了之

9月2日3 x  w: J; W$ x
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
# r1 V0 j6 U4 S

0 l- Z* Q* i4 T- \

! X5 E6 T' N: J& A

亦笑了之

9月4日5 M1 q0 Y/ q' p; m& t+ P5 X
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔6 ]/ z  x  v: S; E  z  U0 Q9 @

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

5 g. J6 b: b. t0 O, @! n6 S) u

. k! ~" m6 x" j9 h( E9月5日
+ m8 v$ Z, w3 }2 x' {! }  Y皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

' s) l9 }- B& h5 Y; G2 P1 n% I5 ]7 ?3 Y
9月7日. L7 {0 S) j2 u+ {6 j
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
+ x( M8 O/ D7 u0 J多吃水果补充维生素# G1 D# e9 R4 R
6 u* }1 d9 q% s7 @, C

喝牛奶补钙
& r" ^! Y' L  o4 p+ z

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日, q# D( b4 R' r9 j9 l2 ]! l2 ]
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
4 i, Y, i7 J, b- l

6 {) e% f; A! f2 a" Z. Q7 N

亦笑了之

9.9
$ W7 E1 b4 }$ @* `御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定1 D5 p" C: q5 D2 y! _

3 E" T  r- Q, e6 O5 P, {. S

亦笑了之

9.10
; S. N% D3 e! u2 ?3 w4 z* g, G玉米+牛奶
* J% ^3 T" L% m' C6 y& O, z7 u# ^& _
7 D% w& C! b  p( z& g

; h2 P  H1 y. t$ |" d! M2 Z

亦笑了之

9月12日" I# r3 F2 Q$ I. }0 u$ v
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭7 N9 o% |/ d+ y

& s6 D6 e! L  b! ]. ~+ U3 V

/ [+ |7 b: C4 j, `( T3 f9 @; D

6 b: d% g! S4 y

亦笑了之

9月13日8 J" M# u3 ^5 u! R" [0 n
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
8 E  k- m- _9 \( R8 s! q

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢