亦笑了之

8月29日
4 M5 M. K/ t) o( }( u豆浆+面包
  d$ }0 ]& R7 e, \

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

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蓬絮|

8月25日
1 l) w+ p7 l& G6 \) C$ q+ \8 q牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日4 a% E5 u' L1 j4 a- A
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶$ n# k# S  j/ ~5 B3 @
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日- L4 t1 I* k* N  j7 d  g# x, M
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶" V) `$ W( v3 R# B
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
% @7 P9 Z/ N- u2 x% T! ]$ t豆浆+面包( g5 h+ n% w  [8 S* ]
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日6 G; C9 ?8 q% X8 P. H
牛奶+苹果+烙饼
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4 Y  X' }& L: f! f% U% u: I3 e0 w7 @: h

7 S3 x/ c; E6 m" T& `

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亦笑了之

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( O( W( a6 ?2 G+ ?/ J3 K& U* Y! i
9月1日
0 `; F9 `2 A' u- k烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
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蓬絮|

9月1日& k' B% l. v( r1 P5 }& i- I
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

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" `) B- B" f3 ^
' K# P2 H* ~3 s) B* U; W! f8 U谢谢关注

亦笑了之

9月2日$ A& H1 w! E& k# N
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
( y- H/ L* X! N! e0 R: y

% M$ q% I$ E& c

0 O" G# r, o: T( T

亦笑了之

9月4日' C- ]' y/ v5 x& d  k
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
1 W- @+ A& I% }: w* q  e0 C

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

1 u0 ^2 F  s$ [% G
$ @0 f+ e, T. O: x
9月5日
3 W+ r8 h1 c7 V5 k$ f# C皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

$ j2 y' C, X# \2 u9 y( t9 C7 h( R& u! e* y1 J
9月7日
* N( E) b4 V7 q& ?5 i+ D香蕉+苹果+牛奶+锅盔
$ n/ e) F8 \; w多吃水果补充维生素, |* ?7 C9 y  d7 F  f" b+ }

% N3 P! z$ \' Z% S6 g2 S6 Z+ @

喝牛奶补钙
" Y3 `0 R  B4 Z* `4 ?

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日
6 I" @+ ^: H! z酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗7 t* X6 @' C6 m' p+ Y0 O

- C; x8 e  Z  e3 l

亦笑了之

9.9& g  A6 m* Y- z1 o
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
& B  P6 Z# g6 m

2 y( u/ u9 U0 @1 B- x, b; @& u

亦笑了之

9.10
3 A: |7 P7 ?9 U  N玉米+牛奶% O: Z* L/ U/ M# G
& f7 l3 ?) i3 N( Y- l+ h# Y* \( `

& V$ v( z- V% Z: u: A! D9 T, }$ y, X# U! v

亦笑了之

9月12日  T8 Y( A- S" Y+ J) q) j$ f* A1 c1 G! j
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭: m1 v) a3 ]; p$ ^, G8 `2 [

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2 A) |6 y1 D: L- |; m- P

亦笑了之

9月13日
- d" ~- ^# L; i+ y黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头/ X+ H+ M- A/ G' s/ R3 c4 \$ H

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢