亦笑了之

8月29日' t' a8 X3 U, f+ U7 `+ q& z
豆浆+面包
/ O) R7 T4 Q7 f! s- ~; n$ I4 x

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

2 K- e- {6 g. Y& ^

蓬絮|

8月25日
: D! r8 K) q3 K. P. A牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
) D. R8 T& u' b7 d+ p$ k* \5 s/ t) m金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶5 q* n5 M% ^5 X+ |( |. Q
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日. I1 F# e! [) t/ f" q  v0 x
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
3 `) H6 O- x! A# R肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日
0 N4 i0 _* q" V/ `6 p豆浆+面包* G0 {4 i  w" C, b$ ]/ Q
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日
) k9 n: ~! g) Z8 |6 P牛奶+苹果+烙饼
5 M4 i$ z& z; p- Z- e& |- H# q5 b

1 C* n+ G2 r- e6 e8 p0 M

: B3 u7 b: ]# @, S8 E7 l; w+ s

% X7 U4 n  h+ ~3 B( \% {6 j) W: M. r3 t% ?- H: I; t

亦笑了之

# C) v5 H- M, I  {# O, g4 o  K: X' w9 P: K  k
9月1日
& L; \3 s- I# Z1 V1 C3 {烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
8 }" K( r3 o. Y& f: z* w

1 \* z  M) q% _, s4 p9 Q4 z7 ~8 ]0 O9 b

9 _, f, ~7 g2 m/ k# r/ w

& Z, s: q$ j" q0 @$ e3 _3 h% O' z

2 m- o6 \( J1 [0 \4 Q& a
/ }$ ^& L6 _) H& p" s* N* A

蓬絮|

9月1日
# U! Z7 j4 k. s: X烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子* X& T8 s: v$ J% f$ g! b

! C" P3 u; I5 s# `; U1 e谢谢关注

亦笑了之

9月2日3 w- g" o4 [' A
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香8 k* Y9 i4 O/ R* B) o% \5 X

3 o7 W* l& ?) K0 C! a

# v* Z/ g7 q9 f9 v  A7 a* U

亦笑了之

9月4日1 W1 f8 Q! ^: E& T- m
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
) G' {$ m9 t' C- }+ W/ b# z+ H

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

* [1 S/ Z! W4 e" C; u0 X

6 }# }& e* T# r% ~0 Q2 N4 f" b' K4 {9月5日7 v% N! y+ R- y1 L* `
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

' `% L8 k! Z/ A1 W' f( S

/ p) Z; Q* ]6 k# s9 ]9月7日0 B+ ~. d6 Z" k7 R) c2 w' o
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
+ o5 d5 H8 |) I0 M( h% }多吃水果补充维生素& E1 L+ m( I& t9 h. U

% x+ ?1 o9 u+ l" G

喝牛奶补钙8 O* t% @1 r& b$ T6 Q& ~! }

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日" r, w* \# `: d: M; u, S
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
: G5 a( x5 }# ~

. t, C) a" _4 T& G

亦笑了之

9.9
5 k( \% _  l9 y$ @6 A# d. G御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定6 k' G3 c) S- Z# J" i

6 B4 C7 }  s0 r  R

亦笑了之

9.10
! o4 r  H* f9 h4 F, N玉米+牛奶# c7 {3 U" r, b/ I

+ r, e0 y: F4 v1 |$ H) Y7 |# w3 J; M) D) Y* m
3 b  D' J: l0 d0 V) j8 Q

亦笑了之

9月12日$ G: F; T8 t7 `0 F2 y8 D7 b
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
4 n/ m4 v3 \3 G( z

/ w: D' f) Y9 |; M/ I, T% X7 I

& o, q1 Z' ^8 Z

0 c8 `* B2 _/ S

亦笑了之

9月13日
2 o6 R) J" O" y9 z; ?黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头# W5 O' P. `2 B5 w2 C9 F

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢