亦笑了之

8月29日
, l$ s$ o* P. A; W( p豆浆+面包8 k  K/ H1 m! U4 \! D

黄豆+花生+杏仁+薏米

营养更全面

面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热

洗净的生菜

有肉有菜，味道不错哦

6 H% p. O" j. v& g& \

蓬絮|

8月25日/ U1 ~6 M# N% Z
牛奶+凉拌小白菜+葡萄+馒头

各种都有了

蓬絮|

8月26日
$ q& H3 t: \) d; q+ B' |金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶: b: Z7 i, j$ b0 T
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和

蓬絮|

8月26日
' ~. h: B$ C4 \5 H8 J: C金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
1 Y* y: A9 Q& O& r; e: w+ m% S) L6 _肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月29日; a. v( f! v5 z* O6 e: E
豆浆+面包  ]: ]: T* s9 G4 m' M
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

亦笑了之

8月31日+ f7 I6 R  X6 T7 _# m4 z
牛奶+苹果+烙饼8 h4 U# n) B$ S

2 u: j) @& L- B

# z) e6 U7 ~6 y, I2 D3 q' Y" m
$ C) P2 X0 R9 d+ d$ m
2 ?, Z4 q9 i. c) C9 s( t' Y! ]' \

亦笑了之

7 l. k; t( p# Q  h' j2 V/ r% Z" l; V  s  h3 u& r
9月1日/ X- m1 r- H& h! h7 x/ m1 ?# m
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果& D, {# {$ M1 Y9 v) y. I' W

6 l' _; q( F" L; q$ j

/ C  [* F2 M2 ~" ?

1 l' S# X* H: S) u  _! C9 }% c

* W5 \/ n4 G  O/ \6 _8 E) B; U8 r' b; m; Z! }

蓬絮|

9月1日. ?: U8 n/ O: u# G) t% h4 ~6 W
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

一丹

来学习！不错！

亦笑了之

回复 一丹 的帖子1 B/ Z, q3 ?8 P. g, U7 c8 W

3 a0 n0 n4 s$ h7 z+ ~% C7 G+ m谢谢关注

亦笑了之

9月2日
/ N! C# v% d3 k* u& @馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香* ]; S; M8 y  h3 J4 X1 L( z6 |

. P9 ?+ A! _  B: c( @

, F  A2 v' R0 j5 @3 ?: x

亦笑了之

9月4日
& |2 \6 `/ }7 _* O7 m紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔3 X3 X& r  z9 L6 D. g1 }

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

3 @& q- w( R1 D4 L! p1 i! J

! m( h, Y3 ^0 J9月5日; i  Q8 i/ }$ e$ j$ j  t
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

$ F0 o6 @; R1 r. \  F3 w
% x, o) C% D! [  Q* H, C  O
9月7日
2 k. {5 @. c8 C, z香蕉+苹果+牛奶+锅盔
0 D5 L9 {, k6 h. g- n多吃水果补充维生素
6 j9 O. E5 A. o8 M2 }' F9 Y+ X9 |: E/ U3 j: m

喝牛奶补钙1 d2 ^3 Z) _$ q4 s0 n- r. {

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9月8日% i% b4 @* ]* |0 R7 J2 n4 L, ^1 R
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗5 ^/ B, ], _' K( }0 _* Z7 C& |

9 _$ [7 V. g# U

亦笑了之

9.9
0 E% |, t2 f& a$ C& W; ]御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
: P/ }: b( E( h6 T

/ n: @6 c9 j7 W$ u$ J8 T

亦笑了之

9.10& w2 _  e* q  W9 z* z0 U5 K
玉米+牛奶
+ ?; ~" i) ~6 p7 |* F' u, b# [5 L- h0 [. K, E

+ j3 w4 M- I& i% B6 C% i: b& P
, K, t3 I4 w# @4 M

亦笑了之

9月12日6 }7 u# B  W  M
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭7 m* C5 K- h+ _" n

7 ^, o' f& b' n5 L

7 M2 {, Y: O" q8 q+ ]& K: t! \

7 S. {+ Z9 C" x1 _  e

亦笑了之

9月13日; ~! g* V0 F& ]1 G+ {; A0 z/ Y
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头, O; V4 @( ]! z$ l" \3 @4 C

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢