阿童木

一壶热茶。
　　
　　 之所以只说热茶是因为怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶，其实说到解渴呢，还是热茶更理想，天热了肠胃的机能一般都会差一点，再喝冰东西下去很伤害脾胃的。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体感觉很解渴。
　　
　　 推荐我平时喝得最多的一种茶给大家：罗汉果一小块；玫瑰花3-5朵；红枣3-5颗；枸杞10颗。热水冲泡，就从早喝到晚了（现在我不能喝活血的东西所以减掉了玫瑰花，月经量多的MM也可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞）。
　　
　　 这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。关键是，香香甜甜很好喝。暑天时，一杯热茶下肚，额头上马上出汗了，其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果拉。

阿童木

        :wanwan67: 昨天平安夜，约了朋友们一起去吃跳水鱼，唉，我的一日减肥成果没了，不管了，先吃好玩好吧！:wanwan49:
         别说，经过几天的折腾，皮肤真的好了些，至少没那么黄了，呵呵，先跟妈妈出去逛会，回来再说
         回来啦，跟妈妈去给宝宝买了一个蚕丝被！言归正传
         这几天，起床先半杯淡盐水下肚，我洗完脸就用爽肤水蘸化妆棉敷脸，因为大大小小的保养品买了好多，水水一小瓶一小瓶正愁用不完呢，这会好了，正好用来泡化妆棉敷脸。大家用纸膜也行。然后我微波热一包奶，不够的话再吃点点心。（呵呵，通常都不够）
         弄完这些，我就开始熬我的黑米，反正熬成稀饭米饭都可以，一样的吃。今天早上吃了一小碗，就着妈妈调的红萝卜丝，还不错。然后我就没敢再吃什么了，一直到晚上这会，饿死了，再把早上熬好的黑米热一下，吃一根鱼肉火腿肠（特别喜欢）。
        刚回来又用化妆棉敷了一下脸，这几天明显脸不太干了，肤色也比前几天好多了，建议大家都试试，其实很省事又便宜。就几分钟，贴上后自己想干啥干啥。可能这几天肤色好点，也跟自己饮食有关，这几天没吃刺激的东西，每天黑米，这个也很有营养的。而且多喝水，喝汤，一会就把银耳汤熬上，和妈妈一起喝。
       加油啦！为了我的美丽，明天想去游泳，减肥也要加把劲！到过年时美美的买新衣，心情一定大好！
         
         

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-25 19:53 编辑 ]

王毅妈妈

顶一个

阿童木

熬银耳粥去，时刻提醒自己不能懒惰:wanwan18:，熬得粥稍微弄出来一点，泡了纸膜敷脸，敷完脸滑滑嫩嫩的

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-25 22:52 编辑 ]

佳佳

:wanwan79: 。

阿童木

     12月26日
      昨天还在内疚平安夜那晚吃的太多，一天的黑米减肥感觉没啥效果，可是，效果在今天显现啦，今天早晨起来称了一下，瘦了一斤，开心ing！自信心大受鼓舞,早晨起来刷牙完，洗完脸，觉得脸今天光光的，摸起来不错，原来不光是瘦了，连皮肤都好了，真是可喜可贺啊，开心的！
      早上喝了一包纯奶，吃了几个在十九粮店买的小点心，好吃。有个蓝莓的糕点，儿子超喜欢。对了，喝完当时记得在网上有过MM说，喝完牛奶的袋里会有一丁点的牛奶残余，涂脸正合适，多节省又好的方法，每天喝了奶，内外都能美白。现在明白了，心情好真的一切都好！所以大家要让自己有个好心情才最重要！
      中午继续我的黑米餐，妈妈今天水弄多了，今天是很纯正的黑米稀饭，吃了几口香菇青菜还有妈妈烧的红烧鸡翅，香！吃完赶紧泡银耳，晚上还要继续我的银耳粥。
      为了不在家里海吃海喝，我决定去超市逛逛，采购我的营养减肥美容美食，于是拉着老公一起，买了好吃好吃的，但都比较健康。
      呵呵，这样的天气，在暖暖的家里，听着喜欢的歌曲，跟姐妹们在网上聊着天，真好！
      晚上，继续我的黑米稀饭，吃了一些豆腐和火腿，因为想到晚上还要喝银耳粥，所以没敢吃太多，我是何等的明智啊，晚上的银耳粥熬了一大碗，妈妈和儿子都不喝，郁闷，我都喝到撑了，在熬粥的时候摇了40分钟呼啦圈，也算是为明天开始的运动做个铺垫吧，这会正用熬出来的银耳敷脸，和妈网认识的姐妹在网上聊天，呵呵，也算是每天比较开心的时候！
      睡前在做几个仰卧起坐！fighting！

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-26 20:38 编辑 ]

阿童木

12月27日
       今天早上起来，不能算早上了，已经到中午了，所以直接喝我的黑米稀饭，老公延吉的朋友来，给带了很多韩国泡菜，刚好配我的黑米稀饭。中午我在网上买的牛肉干也到了，直接吃了一包，真香。
        下午吃了点小点心，一个香蕉就去游泳了，游了一个小时，跑了半个小时的步，这会有点饿，喝了一杯花茶，对了，中间还偷吃了一根鱼肉香肠。这会饿啊，每每这时，我就在网上搜一些骨感美女的照片，刺激一下，再想想膀大腰圆的我，立即打消吃的念头！信念，很重要！:wanwan49: 一会再摇一会呼啦啦，不信一个月不瘦！
        对了，忘记汇报今天美容内容，现在每天吃一粒ve，两片vc，晚上用美白面膜敷了一下，银耳汤今天不喝了，喝多了怕喝伤，明天继续！
        晚上临睡前摇了40分钟呼啦啦，呵呵，感觉不错      

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-28 10:18 编辑 ]

my

阿童木真是个生活态度积极的人，加油！

阿童木

12月28日
        今天又睡到10点多，起来热了一包奶，然后拿牛奶泡纸膜滴ve敷脸，敷完脸觉得似乎白了一些，(*^__^*) 嘻嘻……，心情好其实看起来就会漂亮些！
       妈妈中午又给我蒸的黑米米饭，我吃了半碗，吃了些狗肉烩菜，是用老公朋友从延吉带的狗肉汤料做得，味道不错，妈妈说改天用来吃火锅做底料。吃完赶紧呼啦啦了40分钟，一定要以最快速度恢复我曾经骄傲的小蛮腰。
      中午本来早早要去游泳，结果在一个姐妹群里聊得不亦乐呼，结果去晚了，就游了1个小时，没时间跑步了，就急急火火去接孩子！接了儿子，我们俩又散了一会步，带儿子去朋友家和他的好朋友玩了一会，最后还是不舍得走。
      晚上回到家，我违心的给妈妈说我不饿，但是看着盘子里的牛板筋，还是以迅雷不及掩耳之势拿了筷子吃了好几大口，然后开始熬我的银耳汤，今天加了桂圆，枸杞，还放了一些水果丁，味道真是好极了，美美的碟了一碗。对了，中间还捞出来一些原汁的，敷脸去眼袋了。敷完脸真的是滑滑嫩嫩，真的值得一做。
      其实今天算算账，自己做这些很省的，而且绝对是货真价实，包括我现在的减肥餐，每日黑米，蔬菜，当然肉肉也得吃，反正是很划算了。
      一直说去买阿胶，这几天就去，还想买普洱，减肥可是长期的，持续的工作，尤其像我这样一吃就胖的，万万不能懈怠。
      加油啦，对自己信心满满，呵呵，好消息就是截止今日，已经瘦了两斤，开心ing！:wanwan58:

阿童木

12月29日
      今天是开心的一天，经过几天的努力我已经减了3斤，早上起来对着镜子心情大好。所以运动的劲头就更大了，早上依然的牛奶一袋，顺便弄了点香蕉滴了点牛奶，做了一个滋润美白的面膜。然后和姐妹们在网上侃了一会，中午吃了一碗黑米米饭，一碟子牛板筋。
      对了，吃午饭之前还摇了40分钟呼啦啦，一边看康熙来了一边摇，很快的哦！
      最近总结了一下，几种自制面膜比较赞
      1.以前买的多余的或者赠品的爽肤水，浸湿化妆棉敷脸！
      2.银耳粥，当然是没加糖和其它之前的，我都是煮好先弄出来一点，用来敷脸，也是化妆棉泡，尤其我觉得对眼袋和黑眼圈，很有效。剩下的再加枸杞，桂圆和冰糖，煮出来喝。
      3.香蕉，半根就可以了，加几滴牛奶捣碎，用纸膜和化妆棉都可以。用完脸很润的。
       下午，收拾好就去游泳了，到那开心死了，游泳池没一个人，跟我家的私人游泳池一样，最喜欢这种感觉了，很自觉我游了一个小时，本来还在犹豫要不要再跑步，突然看见跑步机那边有帅哥，哦吼吼，赶快占了一部跑步机，挨着帅哥跑起来，说也奇怪，真的不累也，连着跑了40分钟，一看时间，该接孩子了，恋恋不舍啊！瓦咔咔
        不过看到自己经过几天的努力，小肚子明显下去一些，腰上的肉肉也紧趁了，我就更坚定了减肥的决心，晚上应儿子要求要吃好的，我俩去吃香香的猪蹄子了，我安慰自己，补充胶原蛋白么，呵呵，跟儿子好好吃一顿不打紧的。喝了一碗甜甜的麦仁八宝稀饭！~
        这会回来喝普洱，一会呼啦啦去，还说做仰卧起坐呢，一直没做，一会一定要做！大家监督我吧！

笨笨妈

LZ生活真惬意呀
不用工作！

绿花椒

你就折腾吧,看你能瘦成啥样?;P

阿童木

12月30日
       今天是最疯狂的一天，早上喝了一杯牛奶，吃了一根火腿肠，就去游泳了，中午游泳真好，一个人。感觉像私家游泳池。
     游了40分钟，跑步跑了半个小时，感觉很好，然后和朋友一起去做精油开背，最近肩膀疼的厉害，做完真的很舒服，还做了一个脸部补水的保养。
     为此我忘记吃中午饭了，到了下午去儿子幼儿园，看一个手工的展览，顺便要投票，希望我们的自制小书可以获奖，下了很多心思呢。
     晚上吃了四个包子，一碗稀饭，又去游泳了，最近练习自由泳比较痴迷，所以加大了运动量，很值得，腰已经瘦下来了，而且感觉没那么饿，估计胃小了。
     加油啦！看到已经卓有成效，开心不已

点点

顶

阿童木

12月31日
        今天起来已经快11点了，一包奶下肚，没感觉，呵呵，没吃别的，赶快去游泳了，因为今天安排很多，怕没时间运动，让我的努力成果白费。
      下午游了半个小时，游完泳赶紧往高新赶，本来高高兴兴的去五环买游泳眼镜，却被老公的一句话扫了兴，下午那会真的很不开心，这几天因为认识了一些妈妈朋友，每天都很快乐，这里真得感谢她们！
      他不仁我不能不意，给老公把忘记的钱包送到单位，给了我扭头就走了，管他在后面说啥，我就上车接儿子去了。最晕的是坐车，堵车，公交车私自改线路，害我儿子最后一个在幼儿园，幸好有她们老师的女儿跟我们一起玩，到学校晚了20分钟，看到老师给儿子香蕉吃，也特感谢他能遇上这几个好老师。
      晚上跟儿子吃了汉堡还有好多吃的，吃的时候还心有余悸，害怕胖，谁知道回来上称居然没重，暗自庆幸！晚上还跟比比妈妈爸爸，一起带着孩子们去肯德基玩了好久，她们人真好，今天以为很倒霉，其实很幸运滴，多了两个好朋友！再次开心中，新的一年到了，虽然还有些不习惯，2010就这么来了，新的一年顺顺顺，我爱的家人朋友们都健康快乐！

阿童木

2010.1.1-1.3
       2010元旦假期三天是我过过的最健康的一个假日，每天早上起来喝了牛奶，点心，就收拾东西去游泳，这几天都是结结实实的游一个小时，跑一个小时的步，越来越觉得运动好，身体好，皮肤也渐渐变好，以前很多衣服穿着不好看，现在觉得挺好看的，主要是瘦了点，当然这只是开始，减肥的路很长，要先减下来，还得保持，避免反弹，这一次决不掉以轻心。而且把运动不能当成任务，要当成爱好来，这样比较快乐。我现在就比较喜欢游泳，所以每天都抽时间。
      不过体重还是100斤，可能前几天瘦得快，这几天到瓶颈了，毕竟不是靠饿的，运动减肥可能要慢些吧！
      在次鼓励一哈自己！

麦田

加油

xinyu1112

加油 我也要减肥了

温馨

你的生活可真好呀！真舒服！真羡慕你呀！你一点都不胖还我减肥，那我真该减肥了呀！:wanwan49:

阿童木

2010.1.4
       相对于前几天，3号晚上过得太腐败了，去酒吧玩到2点，喝了巨多啤酒后来又去夜市吃了一堆，腐败坏了。但是最扫兴的就是遇到了贱男，好了，不为那种人破坏自己好心情，今天没太吃，因为昨天回来太晚，一直睡到下午，给自己放一天假，明天跟妈妈网的姐妹们一起去唱歌，呵呵，开心！