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儿子上幼儿园一直是在家吃早饭的,基本上有这么几种:
+ s8 `6 q: t5 i) C1、鲜牛奶1瓶或冲奶粉、煮鸡蛋1个、小豆沙面包1个、 _; E# j& i- K- P! y+ b
2、蒸湾仔水饺7个左右、牛奶或酸奶、
, S8 S! g, T9 V/ a4 p2 G) y
3 A9 c+ p. u- d C; w" X. V8 }3、全麦面包加无淀粉火腿或者酱牛肉、牛奶、
: b) ?( e" O. \# f2 ]: M4 r& P4、燕麦粥、鸡蛋或无淀粉火腿、榨菜
( n4 i% l0 L; b4 {2 y1 A6 ?" s5、蒸鸡蛋羹、面包,酸奶
$ N/ C) q9 Z3 a" T) s- M6、浓汤宝煮面条(加上荷包蛋、紫菜、青菜、虾皮),酸奶1小瓶
8 [8 _# m C5 I6 d
& ?6 f$ s- N9 [' X% M5 ]3 g最好是再吃一些坚果和一些水果
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