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能避免尽量避免,为了给自己和家人一个尽量健康的体魄,在面对各种灾难的时候能多抵抗两天,我能想到的最好做到如下几点
$ S1 M, S! t4 K- x4 X
+ m: ~& `- ]2 X; B& Y2 k4 B一 尽量自己做,少吃外面的熟食
+ k+ q8 X, [" R9 r- q" I' f
, M0 N" H* }. R# G二 尽量吃加工过程少的食物,越新鲜越简单越好
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' n+ X) w- C& d- g& A0 ?8 a. Z三 尽量吃调料少添加少的东西,如卤熏腌之类的东西味太重不好,调味料本身就不是好东西,像绝味鸭脖除了大量的辣椒精还有大量的其他味素1 J6 M" M$ ^: G* N0 l3 M2 R
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四 尽量选择在正规超市或蔬果直营店买东西,我所知道的搞种植的朋友,因其产品较好(其实也就是品种好外加不乱用农药,当然不是不用农药)都是直供超市或蔬果直营店的,而报道的有害的果蔬基本上都是批发市场里的货品;或是有绿色或是有机认证的食物,虽然“绿色”和“有机”其实根本不可能,那只有在实验室里才能生产出来,但相对来说能好一些
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