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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑
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原料:玉米粒,黄豆
# K2 a- q( N! n; L) c7 |操作起来比较方便,简单" b! C. n( ~; j- ^
益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
8 h5 w* p3 w, j' s0 T) `: a2 J我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
7 x4 j; m) ?2 C1 ?' b1 m小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.
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看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.0 k9 o7 H1 X/ Z6 n, H
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