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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑
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+ n& \% s7 ~( d原料:玉米粒,黄豆$ V1 A5 M, f& x+ O" k
操作起来比较方便,简单7 |1 G% b1 I- t$ X) ?
益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
, y1 o. |1 R& P# B1 A1 t5 @我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗. 3 \' M4 u- m2 x. J
小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.; V9 o* `: M2 d1 z
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6 f% t9 r5 Q6 C看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.0 a+ x( `/ t0 V q
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