liuyn

22日早豆浆一碗，红枣发糕四小块，鸡蛋一个
期间咖啡一杯，朋友送的星巴克，没加糖和奶精，纯苦的，真尼玛难喝
中午今天冬至，食堂买的速冻水饺7个，炒菌类菜少许，鸡翅一个，鸡汤一碗
中午利用余下的剩余二十分钟时间快步走了一段路，给家人买了些面包返回单位，平时这段路正常走是来回半个多小时，犒赏自己买了包燕麦葡萄酥饼一小袋。
下午红豆薏米水，咖啡一杯，酥饼若干
今天晚上准备快步走一个小时，具体再看情况，毕竟第一天走嘛，坚持不了就半个小时，以后逐步增加，晚上乐乐睡的早，不到九点就睡了，让他爸看着他，我就在小区转圈准备转上一个小时，看看这样方法咋样
晚饭想好了，吃五个饺子就行了
今天中午上17楼用了两分钟，中间没有停顿，下楼用一分钟，看样子习惯了

佳佳萌萌的妈妈

同为胖妈，一直关注着你的体重，请教你那款天天喝的红豆薏米汤怎么熬的？

liuyn

佳佳萌萌的妈妈 发表于 2011-12-22 16:55
同为胖妈，一直关注着你的体重，请教你那款天天喝的红豆薏米汤怎么熬的？ ...

红豆薏米建议慎重选择，因为悲催的，老放屁，还特别臭，是因为红豆的原因，我就用一个大砂锅，把两种材料跟水放一起，大火烧开，关火，闷一夜，早上再烧开就行啦，不用熬，经过一夜，豆子都闷烂了，省事儿吧，早上灌上一些带到单位喝

liuyn

古筝大师 发表于 2011-12-23 00:18
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今天我晚上吃的很少哦

吃的少，并且要运动，我发现光吃的少不行了

liuyn

昨天晚上超标，吃的德发长的三鲜速冻水饺，味道不错，吃了十个，计划吃五个的，我儿子都吃了五个，我怎么着也得比他多，哈哈！
饭后喝了一杯酸奶 ，转几个呼啦圈，悲催的，确实不好转啊，还没学会
九点前乐乐睡觉了，乐乐爸也洗漱完毕了，我就出发了
穿了一身天鹅绒的运动衣，把匡威的球鞋穿上，里面腿上穿保暖长裤，上面里面就穿了个nike的卫衣，穿多了，估计走起来会很热，把音乐打开，帽子带上，开始！
大幅度摆臂，大步快速行走，就这样，我竟然走了一个小时没停，甚至，大步的速度没减弱，哈哈，从九点整走到十点整。
原因是小区的行走达人们还真多的，这样感觉大家互相能鼓励啊，还有我听的都是日韩的劲爆歌曲，踩着舞点，感觉走起来特别轻松愉悦。
老爸说走一天不算啥，重在坚持，看我能坚持多久，拭目以待
与其每天晚上窝在沙发里面看无聊的韩剧，不如到外面走走，减肥又锻炼身体，我打算一直坚持下去！
姐妹们，如果有时间，没有时间也挤时间，好好锻炼吧！

佳佳萌萌的妈妈

薏米和红豆各一半吗？这种粥貌似有利尿消肿的作用的

liuyn

佳佳萌萌的妈妈 发表于 2011-12-23 08:58
薏米和红豆各一半吗？这种粥貌似有利尿消肿的作用的

我就随便放一些，自己看着放，据说功效是那样，但我还没喝出啥效果，大s说过这个的，谁知道呢，反正对身体有益呗

liuyn

今天早饭牛奶一碗，鸡蛋两个，凉菜若干
期间咖啡一杯，是星巴克的苦咖啡，我就加了一块放糖，太tmd苦了
午饭红薯一个，土豆排骨一些，炒芹菜一些，烧茄子一些，都是少量的吃，西红柿汤一碗
因为中午出去护理头发了，所以没回家，整完头发都快上班了，晚上不吃了，还要去快走，我走上瘾了，今天屁股大腿都tmd疼啊
这会儿特别饿了，吃包太平苏打

liuyn

这几天竟然没有写减肥日志，悲催。周末娃放在爷爷家了，我周六跟老妈出去转，给娃买衣服，早饭在家里吃的，午饭都二点了，逛累了在kfc吃了一顿，晚饭没吃。周日跟朋友逛街，中午在土大力胡吃海塞一顿，晚饭没吃，这两天晚上都坚持快走一个小时

liuyn

周一还是老样子，在单位食堂早饭中饭，晚上快走一个小时，周二休假去白鹿原滑雪了，带了些面包火腿咖啡，晚上没吃饭，把腿儿摔瘸了，晚上快走取消

liuyn

从昨天起减肥运动就宣告停止了，因为滑雪把腿伤了，悲催的，晚饭还是照样不吃，因为晚上不能出去运动，窝在沙发，实在无聊，吃了很多水果，这减肥事业快进行不下去了

墨子墨子

不过看着你140斤真的不胖啊，快过年了，等明年再减吧！！会徒劳无功的！！

liuyn

墨子墨子 发表于 2011-12-30 09:26
不过看着你140斤真的不胖啊，快过年了，等明年再减吧！！会徒劳无功的！！ ...

感谢鼓励，这几天反正也没减，等大姨妈走了，腿儿也不瘸了再说吧，呵呵

liuyn

古筝大师 发表于 2012-1-2 23:12
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我正要和你讨论呢你怎么就不坚持了，加油

哈哈，这就减，减肥是一生的事业么，这几天我把饭卡的14块钱吃完，就准备实行三天苹果减肥法，到时候告诉你感受如何哈

兔儿喜宝

减肥是女人一生的奋斗，加油，我生喜宝150斤，现在108斤，上下徘徊，郁闷，我162，照相感觉还是很胖，愁啊