【辣妈瘦身记】产前94+产后165+目标100+神啊！请给我还我漂漂拳 - 育儿大家谈

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woshiwoziji0503

幼儿园小班

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偶也在减肥中，简直就没有效果呀！期待楼主和大家分享一下减肥心得。让宝妈们都漂亮起来。

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☆星月☆妈

上大学

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减肥达人

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faye3587

幼儿园小班

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偶像呀!~求救,实在饿得不行的话咋办?

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宝贝115

RUAIRUAI妈

高中毕业

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faye3587 发表于 2012-2-15 10:49
偶像呀!~求救,实在饿得不行的话咋办?

吃水果，曾经试过3天吃苹果减肥法，却是饿呀，但是硬忍！不过说实话这次瘦下来基本是一个人带宝宝的结果，太累了，我家小女子太皮了！

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小柚子妈咪

上小学

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125^#

3月份了我才开始想减肥啊，一个冬天都荒废了，现在着急啊，人瘦了还是显得年轻，更漂亮，介绍介绍减肥方法吧~跪求

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宝贝115

RUAIRUAI妈

高中毕业

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小柚子妈咪发表于 2012-3-7 14:45
3月份了我才开始想减肥啊，一个冬天都荒废了，现在着急啊，人瘦了还是显得年轻，更漂亮，介绍介绍减肥方法 ...

说实话我觉得我说下边这些运动不一定有人能坚持住，你可以了解一下吧！
晚上吃晚饭过1个小时左右，做50个仰卧起坐
然后买一对小哑铃，直举，侧举，推举，向上举，分别50次，如果一次做不完可以分次做
然后踢腿压腿，蹲起，都是50个，还有躺倒沙发上踢腿，前踢，侧踢，后踢也分别50个
坚持1个月肯定有效果！这些运动下来基本就是1个小时左右，如果刚开始可以稍做点
过了肌肉关后边就不是很累了！这个运动我坚持了5年！
不过我第一次减肥每天早上还跑步呢！环城林从含光门进跑到西门再跑回来！坚持了2年多！
这个是我年轻时从155斤减到90的方法
现在一个人带宝宝，晚上少吃，加上少许运动两年时间从155斤再次减到108，我准备继续努力向100斤冲刺！