潮妞妈妈

减肥就是持久话题   女人真辛苦

tiantianma2413

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体重实在太重，不健康。
男人太胖也得减。
长肉容易减肉难！

潮妞妈妈

tiantianma2413 发表于 2012-3-19 14:28
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体重实在太重，不健康。

加油哈

tiantianma2413

现在进入第二次减重清肠胃，可能前几天又吃吃喝喝，不去磁灸好像很难克制住食欲。
昨天吃了顿抓饭，好多羊肉。今天土豆辣子鸡块，必须的去磁灸按摩，否则体重要吃回去了

tiantianma2413

今天去磁灸了，本来准备昨天去，可是到公交站发现502换线路，时间赶不及就没去。

昨天饮食早餐中餐都是红豆枸杞桂圆红枣粥，早上大半碗，中午1大碗，顺便儿子吃蒜薹炒羊肉我跟着吃了点。

今天做完在哪里一称，尽然比3.5号最后一次去的少了5斤。她们的称确实有问题，我在家称少了3斤多。
不过总体还是少了，休息了半个月尽然突破之前的瓶颈了！

tiantianma2413

之前的记录都很凌乱，现在决定第二天记录前一天的饮食，和第二天的体重减少记录。

tiantianma2413

今天中午去磁灸了。
昨天早餐苹果1个
    中餐苹果1个 花生几十个
    晚餐擀面皮1份，橙子3个 火锅大吃一顿
今天体重没变化，不升不降

tiantianma2413

今天去磁灸了
昨天早餐1个苹果1个鸡蛋
    中餐1个苹果 花生数十个
    晚餐桔子2个，面一小碗
今早体重增加2斤 早餐吃了煎饼果子

tiantianma2413

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没有，贴上就可以了

tiantianma2413

最近出去旅游，从上一次结束到现在都没有去。
食谱基本上是啥都吃，不过吃得少。
奥利奥饼干一次吃了2包，这是最多的一次！
体重还是上次最后一次称的数量，差不多有前后1斤的变化

tiantianma2413

最近总是登陆不了妈网，原来是把密码忘记了。所以好久没有更了。
我最近又去了四次，吃饭已经比较容易控制了，中间有两次出去吃饭，但是偶尔大吃一顿好像也没有什么影响，因为胃已经缩的很小了，所以现在磁灸结束基本都在按摩肚子，主力减小肚子和大腿，这四次有三次都是做的减肚子和大腿的穴位，肚子很见效，竟然在尺寸上小了3CM，穿裤子就可以小一个号了，体重减轻了3斤左右。

tiantianma2413

这几天天天在家，饮食还是比较控制的，晚餐基本吃水果。因为最近家里有烦心事，所以体重竟然下降了1公斤，看来心宽体胖，心烦体瘦！

tiantianma2413

今早称体重，减掉的1公斤又回来了。心情一好体重也上来了。
昨天食谱：早餐燕麦粥 牛肉
          中餐土豆粉一份，豆皮1份，大苹果1个
          晚餐 大苹果1个

tiantianma2413

今早体重没有变化。
昨天早餐：鸡蛋1个燕麦粥 苹果1个
    中餐：羊肉抓饭 2大盘 苹果1个
    晚餐：菠萝1个

tiantianma2413

这2天有去减，体重维持不变，主要是每天大吃大喝，晚上烧烤啤酒火锅，连续一个星期，所以不长胖就阿弥陀佛了。
明天一定控制饮食。
今晚啤酒火锅后1个月节制。

黄花寒后难逢蝶

要自觉

tiantianma2413

最近要参加一个考试，没时间去了。
在家运动保持呢。
要不天天大吃大喝，估计要反弹了