孕后期好多问题呢，希望姐妹们支支招

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辛子

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夜里如果加餐最好吃点粥和小菜

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辛子

幼儿园小班

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在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。

母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物

如蔬菜、水果等就行了。

在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，

这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。

在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合初孕阶段食用。

为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。

还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。

夜里如果加餐最好吃点粥和小菜.

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哈文妈妈

上小学

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谢谢了，收了

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静默流水

幼儿园大班

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回复哈文妈妈的帖子

我刚刚6个多月，近半个月开始睡眠就不好，我是晚上左侧卧，醒来时就成了平躺，然后又得换成侧卧，一晚上要反复很多次，每次翻身还特别的吃力。我老公那个也打呼噜呢，有段时间我跟他分房间睡，睡得倒还挺好，但是感觉老这样对夫妻感情不好所以还是继续睡一起，跟他一起睡的好处是实在怕半夜再变成平躺姿势，就背对背挨着他睡，这样能好点，而且现在晚上腿会有酸痛感，垫个枕头都感觉不够，就可以偶尔把腿搭他的腿上面，挺舒服的。
我也经常半夜起来喝点水，感觉饿的话就喝上半瓶营养快线，不过都是冰的，听说这样不好，也没办法，喝了后倒是挺舒服的。