潮妞妈妈

加油加油  减肥一定能成功

阿奴|

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呵呵  原来亲还是烘焙高手呢  嘿嘿 也来吃版露一手么

阿奴|

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亲  两天没更新啦 怎么样  体重有变化了吗

ellenxizi

3月12日更新：
早餐：面包加燕麦牛奶粥
中餐：和同事出去吃的香辣鱿鱼头，土豆丝，麻婆豆腐，一碗米饭。
晚餐：豆腐皮几口，蘑菇青菜几口
晚上腹部运动8分钟。早上量体重还是57，看来遇到瓶颈不动了。

ellenxizi

3月13日更新：
早餐：千层饼加腐乳，一碗醪糟鸡蛋
中餐：出去吃的鱼酷。
晚餐：圣女果6颗，酸奶一碗、炸的春卷吃了三个。
晚上腹部运动8分钟。

ellenxizi

3月14日更新：
早餐：春卷2个，馒头半个，素菜一小盘。
中餐：去同事家里吃的，很丰盛，8菜一汤，一碗米饭。吃多了。。
晚餐：春卷一个，素菜几口。
体重还是没变化，正在想如何加大力度呢。否则很难瘦下去，不吃主食太痛苦了，我还是做点运动吧。每天晚上带孩子下楼玩的时候自己快走运动半小时。

阿奴|

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别气馁  过了瓶颈期瘦身就是很快啦

ellenxizi

阿奴| 发表于 2012-3-15 18:16
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别气馁  过了瓶颈期瘦身就是很快啦

嗯嗯，谢谢版版鼓励。坚持还是要的。

ellenxizi

3月15日更新：
早餐：面包加鸡蛋2片，南瓜小米粥一小碗
中餐：出去吃的烤鱼加米饭
晚餐：小西红柿若干。

阿奴|

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活动下周要结束了  上个减前减后体重对比吧，要评奖了哦

阿奴|

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亲现在瘦了多少了？明天活动就结束啦   上个体重对比么 看达到自己理想目标了吗

ellenxizi

3月16日更新：
早餐：豆腐脑一碗，油条一根。
中餐：饭馆吃的鱼，豆腐，一碗米饭
晚餐：素菜几口
腹部运动8分钟。体重没变化。

ellenxizi

3月17日更新：
早餐：煎饼果子一个。
中餐：带孩子出去钓鱼去了，没赶上饭点。但是吃了不少零食。4点多的时候在东郊某个镇上吃了多年未吃到的凉粉和凉拌和烙。味道很美，嗯，所以犯错误了。
晚上太累腹部运动没做。

ellenxizi

3月18日更新：
早餐：
中餐:在家吃的，四菜一汤，一碗米饭。
晚餐：下午带孩子和小朋友去南湖放风筝了，家长们都呆了好多吃的和水果，沾了孩子的光，吃美了，结果很惨。
晚上累的不行了，腹部运动又停了。

ellenxizi

3月19日
早餐：蛋糕一小块，馒头夹菜半个，牛奶燕麦粥一碗
午餐：家里吃的扯面，好久没吃过了，又没忍住多吃了一口。
晚餐：素菜几口。
腹部运动8分钟。

ellenxizi

听说活动要结束了啊，我的计划是没完成。减肥前体重61kg，计划54kg，现在体重是57kg。没完成的原因主要是晚餐有时忍不住偷吃了，而且到了瓶颈不加大运动或减少饮食就没法继续。不过我不着急，我要长期将减肥进行到底。

亚亚妈0

我也想减肥   瘦腿腿 啊