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梨味甘,微酸,有清热生津、润燥化痰之功,含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分。梨与粳米同用,可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。
: q* L+ I4 p, A5 \3 T做个梨粥吧
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原料:
# i% O3 W6 ^" y9 i6 T; V% Z鲜梨3个,粳米100克。% M" z/ o o4 C1 ~
& f1 `& {. k* l* d) z, e& Y/ N' K制作:; p/ E- s* m" |- Z
将梨洗净,连皮切碎,去核,加水适量,用文火煎煮30分钟,捞出梨块,加入淘洗干净的粳米,按常规煮成粥食用。梨也可不去核,但要去籽,因为梨核营养和治疗功效也很强。" p5 E6 D. A2 O; |
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